فوائد الكونجاك
هل أنت متعب من رؤية طبقات إضافية من الدهون حول الخصر؟، هل غالبا ما تجد نفسك قلقا بشأن ضغط الدم الخاص بك؟، هل تعاني من الانتفاخ والغازات كجزء من نمط حياتك؟، إذا كانت هذه الأسئلة تدور في ذهنك، فربما تحتاج إلى الكونجاك
ما هو الكونجاك ؟
الكونجاك هو نبات معمر ينمو في المناطق الاستوائية مثل اليابان والصين والهند وإندونيسيا ، يتم استخدامه كمصدر للجلوكومانان ، والألياف الغذائية المعروفة التي تحتوي على الخصائص الغذائية ، يستخدم جلوكومانان لعلاج أمراض مثل مرض السكري ، والسمنة ، والإمساك ، أنها لا تحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق
فوائد الكونجاك :
1. فقدان الوزن :
توجد فوائد عديدة لتناول الكونجاك، فهو يساعد على فقدان الوزن بنجاح ويولد الشعور بالشبع، وذلك بفضل احتوائه على هرمون يسمى هرمون جريلين الذي يحفز الشعور بالشبع. لتحقيق ذلك، يمكن تناول كوب من الماء والكونجاك قبل الغداء
2. يقلل من مستويات الكولسترول :
يتم تناول الكونجاك في بلدان مثل اليابان لتنظيف الجهاز الهضمي من السموم ولتخفيض مستويات الكولسترول العالية
3. يخفض ضغط الدم :
أثر آخر إيجابي لتناول الكونجاك هو قدرته على خفض ضغط الدم . وقد أعلنت العديد من الدراسات إلى انخفاض كبير في مستويات ضغط الدم لدى الرجال الأصحاء بعد تناول المكملات الغذائية العادية للجلوكومانان لمدة شهر . الكونجاك يحتوي على الألياف الغذائية التي تحسن ضغط الدم الانقباضي لدى مرضى السكري
4. صحة البشرة :
يعتبر الكونجاك صحيًا جدًا للبشرة؛ حيث يقضي على الجذور الحرة ويقلل من علامات الشيخوخة، مما يساعى على الحفاظ على صحة البشرة وإبقائها شابة
5. صحة الجهاز الهضمي :
يُعدُ الكونجاك عنصرًا ممتازًا لصحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تمتص الماء وتزيد منحجم البراز
6. مرض السكري :
يعد الكونياك فعّالًا جدًا في علاج مرضى السكري، حيث يساعد على توازن مستويات السكر في الدم بمساعدة الجلوكومانان، الذي يخفض نسبة الجلوكوز والأنسولين ومستوياتها، مما يساعد على علاج هذا المرض بشكل نهائي
7. داعم الصحة العامة :
يساعد الكونياك على الحفاظ على الصحة بطرق عديدة، فهو يحتوي على الألياف القابلة للذوبان بكميات كبيرة، والتي تنتج سلسلة قوية من الأحماض الدهنية عند الهضم، وهذا يؤدي بدوره إلى الحصول على العديد من الفوائد الصحية المتعددة
ينظم إنتاج الأجسام المضادة في الجهاز المناعي
– إنهاء نشأة الاورام الحميدة
يعمل على توسيع امتصاص المعادن مثل الكالسيوم في الجهاز الهضمي
– يقلل مستويات الكوليسترول في الدم داخل الكبد
ينبغي بالتأكيد تجربة تناول الكونياك كواحدة من المكونات الفعالة بسبب فوائدها الصحية الرائعة والمتعددة، حيث يمكنها المساهمة في تحسين وتنظيم الصحة بشكل دائم، ولكن في حال كنت قلقًا بشأن الجرعة المناسبة يجب الاستشارة بالطبيب
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان لجذر الكونجاك يحتوي على نسبة بروتين ما يقرب من 5٪ إلى 10٪. مع ما مجموعه 16 نوعا من الأحماض الأمينية ، وسبعة من الأحماض الأمينية الموجودة في جذر الكونجاك هي الأحماض الأمينية الأساسية ، التي يتطلبها جسم الإنسان لأنها لا يمكن أن تنتج داخليا ، كما ان جذر الكونجاك يحتوي على عدد من المعادن الأساسية أيضا ، ويحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم والكالسيوم و المغنيسيوم والحديد والنحاس ، كما ان الكونجاك من الأغذية القلوية التي توفر العديد من العناصر الغذائية للجسم ، أنه يحتوي على الماء والبروتين ، والكربوهيدرات ، والدهون والصوديوم ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الحديد ، الفوسفور ، النحاس ، الزنك ، فيتامين A، فيتامين E ، فيتامين D وفيتامين B1، فيتامين B2 ، و فيتامين B6، و فيتامين B12 و فيتامين C، بانتوثينات ، النياسين ، والأحماض الدهنية ، وحمض الفوليك والألياف الغذائية
أظهرت الأبحاث الطبية أن الكونجاك له العديد من الفوائد الصحية الإيجابية، وتشمل بعض هذه الفوائد:
السيطرة على مستويات السكر في الدم
خفض الكولسترول LDL
ينظم الجهاز الهضمي
خصائص لتخفيف الوزن
الحد من أعراض القولون العصبي
نقص الكالسيوم
مكافحة الشيخوخة