معلومات هامة عن مكمل هير تونيك Hair Tonic .. ولماذا يستخدم ؟
ما هو منشط الشعر hair tonic
كانت مقويات الشعر معروفة منذ فترة طويلة، وكانت تتألف من مرطبات سائلة للشعر تحتوي على الزيوت الخفيفة أو البترول السائل. وعادة ما يتم إضافة الكحول أو الصبار أو مواد أخرى لتثبيت الزيوت ومنعها من التساقط، تماما كما تفعل المنتجات الأخرى مثل كريمات التصفيف والشموع والمواد الهلامية.
ولكن في هذه الأيام، انتشرت كبسولات أو مكملات غذائية تسمى بمنشطات الشعر، تحمل أسماء تجارية مختلفة وتستخدم لعلاج مشاكل تساقط الشعر، وتحتوي على تركيبات مختلفة من المكونات النباتية والفيتامينات .
تركيب كبسولات هيرتونيك
تحتوي كبسولات هيرتونيك من إيفا فارما على مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على منع تساقط الشعر، وتشمل:
- فيتامين ب1.
- الكيراتين.
- إل سيستين.
- وحمض بارا امينوبنزويك.
- السيلينيوم
- فيتامين ب5
- البيوتين
تأثير كبسولات هيرتونيك في علاج تساقط الشعر
تشبه كبسولات هيرتونيك كبسولات هيرتون إلى حد كبير في تركيبها، وهي أيضا من المكملات الغذائية التي تستخدم لعلاج تساقط الشعر.
تحتوي كبسولات هيرتونيك على عدة أنواع من فيتامين ب، وتساعد فيتامينات ب على نمو الشعر لأنها تلعب دورا رئيسيا في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى فروة الرأس، حتى يتمكن بصيلات الشعر من إنتاج شعر جديد.
أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Skin Appendage Disorders عام 2017 أن استخدام مكملات فيتامين ب يحسّن مظهر الشعر والأظافر لدى 18 شخصًا.
وعلى الرغم من أن جميع المرضى الـ18 الذين شاركوا في الدراسة يعانون من حالة طبية أساسية أو نقص أدى إلى ضعف نمو الشعر والأظافر، إلا أن هذه الدراسة تحتاج إلى مزيد من البيانات حول فعالية مكملات فيتامين ب للشعر في الأشخاص الأصحاء.
ونظرا لأن فيتامينات بي متوفرة على نطاق واسع في العديد من أنواع الطعام، فإن النقص في هذا الفيتامين يكون نادرا. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا مقيدا، فقد يحتاجون إلى تلك المكملات الغذائية لعلاج مشكلة تساقط الشعر.
يحتوي مكمل هيرتونيك على فيتامين ب5 الذي يسمى حمض البانتوثنيك الكالسيوم، وهو موجود بشكل طبيعي في اللحوم الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة غير المصنعة، ويساعد في تعزيز صحة الشعر بشكل فعال.
تحتوي كبسولات هيرتونيك على حمض P- Aminobenzoic Acid الذي يعتبر علاجا للاضطرابات الجلدية الليفية، وكمانع للشمس وعلاج للحالات الأخرى.
دواعي استخدام هيرتونيك
يستخدم هيرتونيك لعلاج:
- تساقط الشعر
- تلف الشعر.
- تحسين حالة الأظافر.
جرعة هيرتونيك
توصى تعليمات الأدوية المشابهة بتناول كبسولة واحدة يوميًا، ما لم يصف لك الطبيب جرعة مختلفة.
تجربتي مع هيرتونيك
ذكرت بعض السيدات أن تناول مكملات هيرتونيك لمنع تساقط الشعر لمدة 5 أشهر أدى إلى زيادة شعر الجسم، ولذلك يجب توخي الحذر قبل استخدامها، خاصة أن هذه المكملات لم تتم دراستها بشكل كاف حول تأثيرها على نمو شعر الجسم.
هل مكملات هيرنونيك مفيدة فعلًا في منع تساقط الشعر
نظرًا لعدم وجود معيار معتمد من إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) للمكونات أو نقاط القوة أو التركيبات عبر العلامات التجارية لفيتامين الشعر المكملة، فلن يكون هناك إجابة رسمية بنعم أو لا حول ما إذا كانت مكملات الشعر تعمل بشكل جيد لمنع التساقط وأي التركيبات يمكن أن تسبب مشاكل للجسم.
لذلك، من الأفضل الاعتماد على الفيتامينات الطبيعية وعدم تناول المكملات الغذائية إلا إذا أوصى بها الطبيب.
أفضل الأطعمة لعلاج تساقط الشعر
يمكن أن يكون تناول المكملات الغذائية مفيدا في حالة نقص الفيتامينات، ولكن يجب أن يتم ذلك بالتزامن مع تناول نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات، وتشمل الأطعمة الصحية التي تساعد على منع تساقط الشعر
- الأسماك الدهنية
مثل التونة والسلمون، حيث تحتوي على عدة فيتامينات منها فيتامين د وأوميجا3، وهي أيضا مصدر جيد للسيلينيوم والبروتين وفيتامين ب، وجميع تلك الفيتامينات تساعد في نمو الشعر بطريقة صحية.
- البيض
يحتوي البيض على تركيبة متنوعة من الفيتامينات، ومعظم هذه الفيتامينات تلعب دورًا في تعزيز صحة الشعر مثل البروتين الذي يعتبر عنصرًا أساسيًا في الحد من تساقط الشعر.
يحتوي صفار البيض على فيتامين ب المعروف باسم البيوتين، وهو فيتامين ب هام جدا لصحة الشعر والجلد والأظافر. أظهرت دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلم الشعر عام 2016 أن 38٪ من النساء اللاتي أبلغن عن تساقط الشعر يعانين من نقص في البيوتين. وهناك العديد من الدراسات التي ربطت بين تساقط الشعر وفقدان لونه ونقص البيوتين.
- الخضروات الورقية
الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن هي من الأطعمة المهمة لمنع تساقط الشعر، وتشمل هذه الخضروات (السبانخ والكرنب)، حيث تحتوي كل منها على الحديد وفيتامين أ والبيتاكاروتين وفيتامين سي وحمض الفوليك.
هذه العناصر تلعب دورًا هامًا في صحة الشعر وترطيب فروة الرأس.
- الفاكهة
تحتوي الفواكه بشكل عام على العديد من المغذيات المفيدة لصحة الجسم، ومن بين الفواكه الهامة التي تحافظ على صحة الشعر وتمنع تساقطه:
تحتوي تلك الأنواع عادة على مضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية بصيلات الشعر، ويساعد الجسم على امتصاص الحديد، وبالتالي إنتاج الكولاجين، الذي يعتبر من الفيتامينات الأساسية لبناء الشعر ومنع تساقطه.
- المكسرات والبذور
يجب إضافة المكسرات إلى نظامك الغذائي اليومي لأنها تحمي من تساقط الشعر وتزود الجسم بالفيتامينات الهامة.
تعد فيتامين هـ والسيلينيوم من الفيتامينات الأساسية التي لا يمكن للجسم إنتاجها، وبالتالي يحتاج الجسم للحصول عليها من مصادر خارجية مثل الطعام والمكملات الغذائية.
تحتوي بذور النباتات والمكسرات على العنصر الهام الزنك الذي يساعد على منع تساقط الشعر
- عين الجمل
- اللوز
- بذور الكتان
- بذور الشيا