25 فائدة حقيقية من ” فوائد زيت جوز الهند العضوي “

زيت جوز الهند العضوي

زيت جوز الهند البكر غير المكرر هو زيت يتم استخراجه من لحم جوز الهند بدون أي معالجة أخرى، ويمكن الحصول على زيت جوز الهند البكر غير المكرر بطريقتين، الطريقة الجافة التي يتم فيها ضغط زيت جوز الهند من لب جوز الهند المجفف أو لب جوز الهند، والطريقة الثانية هي الطريقة المبتلة التي تشمل ضغط حليب جوز الهند وزيت جوز الهند من جوز الهند الطازج ثم فصلهما.

يمكن العثور على بعض زيوت جوز الهند الطبيعية غير المكررة، التي يتم إنتاجها بطريقة `معصورة على البارد`، وهذا يعني أنه لا يتم تسخينها أثناء استخلاصها. وتتمثل طبيعة الزيت العضوي غير المكرر من جوز الهند في أنه صلب في درجة حرارة الغرفة وله نكهة ورائحة قوية تشبه جوز الهند.

فوائد زيت جوز الهند العضوي

يتألف زيت جوز الهند العضوي من مزيج مميز من الأحماض الدهنية التي لها تأثير إيجابي وفعال على صحة الإنسان، وتتمثل الفوائد الصحية لزيت جوز الهند العضوي في الآتي:

يحتوي على أحماض دهنية صحية

الدهون المشبعة الصحية تؤثر بشكل كبير على الجسم وتحفز حرق الدهون والسعرات الحرارية وتزود الجسم والعقل بالطاقة بشكل سريع، بالإضافة إلى زيادة إنتاج الكوليسترول الجيد في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين صحة العقل وعلاج أمراض الصرع والزهايمر.

تعزيز صحة القلب

أن هؤلاء الأشخاص الذين يستهلكون زيت جوز الهند العضوي بانتظام لديهم نسبة منخفضة جدا للإصابة بأمراض القلب، ولديهم صحة عامة جيدة، ويمتلكون حماية ضد السكتات الدماغية.

تحفيز حرق الدهون

تحتوي زيوت جوز الهند العضوية على مستويات صحية من الدهون التي تعمل على حرق السعرات الحرارية بالجسم، وبالتالي تساعد على الحصول على وزن صحي وجسم متناسق القوام.

يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات

زيت جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك بنسبة تقرب من 50% من مجموع الأحماض الدهنية الموجودة به، وعند هضم الجسم لحمض اللوريك يفرز مادة تسمى المونولورين، وكل من حمض اللوريك والمونولورين يقوم بالقضاء على المسببات الضارة للأمراض مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات، مثلا القضاء على البكتيريا التي تسبب عدوى المكورات العنقودية والخميرة.

غسول للفم

زيت جوز الهند يعمل كمضمضة للفم واللثة، حيث يقضي على بعض البكتيريا الضارة في الفم، مما يساهم في تحسين صحة الأسنان وتقليل رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى تبييض الأسنان ومكافحة التسوس

يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد

يحمي زيت جوز الهند العضوي من الإصابة بالبرد والأنفلونزا

يقلل من الجوع

تحتوي أحماض الدهن الموجودة في زيت جوز الهند على خاصية تعزيز الشبع وتقليل الرغبة في تناول المزيد من الطعام، خاصة الوجبات السريعة، حيث تساعد الكيتونات الموجودة في زيت جوز الهند على تقليل الشهية، بالإضافة إلى حرق الدهون والسعرات الحرارية.

يقلل من النوبات العصبية

يُعَد زيت جوز الهند العضوي مناسبًا كغذاء كيتوني، حيث يحتوي على مستويات منخفضة من الكربوهيدرات ونسب عالية من الدهون، ويمكن أن يُساعد في علاج النوبات العصبية المختلفة مثل نوبات الصرع عند الأطفال.

رفع مستويات الكولسترول HDL (الجيد)

يحتوي زيت جوز الهند على دهون مشبعة طبيعية، والتي تساهم في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم وتقليل أضرار الكوليسترول الضار LDL، مما يؤدي إلى تحسين صحة التمثيل الغذائي وتعزيز صحة القلب. ووفقا للدراسات، فإن اتباع نظام غذائي يتضمن زيت جوز الهند قد أدى إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الجيد HDL لدى الأشخاص المصابين بمرض الشريان التاجي. .

أغراض تجميلية

تتمثل الأغراض التجميلية في تحسين صحة ومظهر البشرة، حيث يساهم زيت جوز الهند في تحسين محتوى الرطوبة للبشرة الجافة، وتقليل أعراض التهاب الجلد.

الحماية من تلف الشعر

يساعد استخدام زيت جوز الهند العضوي على الشعر على حمايته من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بنسبة 20٪ عند التعرض للشمس، وبالتالي يقلل من تلف الشعر وتقصفه.

تعزيز وظائف المخ في مرض الزهايمر

يعتبر مرض الزهايمر (الخرف) شائعًا بين كبار السن، ويؤدي إلى تقليل قدرة العقل على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، ويتميز الكيتون بتوفير مصدر بديل للطاقة في خلايا الدماغ المتضررة لتحسين وظائف المخ وتقليل أعراض الزهايمر.

تقليل دهون البطن الضارة

يساهم زيت جوز الهند العضوي في إنقاص دهون الجسم بشكل عام، وحرق هون البطن على وجه الخصوص، حيث أن دهون البطن أو ما يسمى بـ “الدهون الحشوية” تستقر في تجويف البطن وحول الأعضاء، والأحماض الدهنية في زيت جوز الهند يؤثر بفعالية في تقليل دهون البطن الصعبة، بالإضافة إلى انخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومحيط الخصر.

حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية

يقوم زيت جوز الهند بحماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد وتسبب التجاعيد والبقع البنية، لذا ينصح بدهن البشرة بالزيت قبل التعرض للشمس.

يمكن طهي الطعام بأمان عند درجات حرارة عالية

بفضل احتواء زيت جوز الهند على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة حوالي 87٪، مما يجعله آمن عند استخدامه في الطهي أو القلي على حرارة عالية، حيث تحتفظ الدهون المشبعة بهيكلها عند تسخينها إلى درجات حرارة عالية، على عكس الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في الزيوت النباتية.

ترطيب البشرة الجافة

يعد زيت جوز الهند العضوي مرطبا طبيعيا لبشرة الساقين والأذرعة والمرفقين، كما يمكن وضعه على بشرة الوجه، ولكن يجب تجنب وضعه على البشرة الدهنية لتفادي حدوث حب الشباب، كما يساعد على إصلاح تشقق الكعبين، حيث يوضع طبقة رقيقة على الكعبين قبل النوم، ويتم ارتداء الجوارب، للحصول على نتيجة مرضية.

حماية الشعر من التلف

زيت جوز الهند يساعد في الحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التلف والتقصف، ويقلل من فقدان البروتين من خصيلات الشعر عند استخدامه قبل أو بعد الشامبو. وتركيبة حمض اللوريك الفريدة تخترق جذع الشعرة وتحميها.

تحسين التئام الجروح

زيت جوز الهند العضوي يساهم في علاج آثار الالتهاب وزيادة إنتاج الكولاجين لتسريع شفاء الجروح. يتم وضع كمية قليلة من زيت جوز الهند على الجرح وتغطيته بضمادة. كما يساعد أيضا على تسريع شفاء الحروق المختلفة.

تعزيز صحة العظام

تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في زيت جوز الهند البكر صحة العظام من خلال تحييد الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا العظام.

مزيل عرق طبيعي

في الواقع، لا يوجد رائحة للعرق نفسه، ولكن البكتيريا التي تعيش على الجلد وترافق العرق هي التي تسبب الروائح الكريهة. يعتبر زيت جوز الهند العضوي مضادا فعالا للبكتيريا، مما يجعله مثاليا كمزيل طبيعي للعرق ولا يحتوي على أي مواد كيميائية قد تهيج الجلد.

تخفيف أعراض التهاب المفاصل

تحتوي زيوت جوز الهند على مضادات الأكسدة التي تسمى بالبوليفينول، والتي تعمل على تخفيف بعض أعراض التهاب المفاصل والتورم

إزالة مكياج العيون

يُعتبر زيت جوز الهند مزيلًا لطيفًا وفعالًا لمكياج العيون، ولمناطق المكياج الأخرى في الوجه، يُستخدم بوضع بعض منه على قطعة قطن وامسحي بها برفق حتى تختفي كل آثار المكياج.

تحسين صحة الكبد

ووفقا للأبحاث، تبين أن الدهون المشبعة الموجودة في زيت جوز الهند يمكن أن تساعد في حماية الكبد من التلف الذي يسببه التعرض للكحول والسموم، وتخفيض علامات التهاب الكبد وزيادة نشاط الإنزيمات المفيدة للكبد.

تهدئة تشقق الشفاه

يُعد زيت جوز الهند بديلاً طبيعيًا لبلسم الشفاه، حيث يرطبها لساعات عديدة ويحميها من أشعة الشمس.

تقليل التوتر

يتضمن زيت جوز الهند البكر خصائص مضادة للأكسدة، ويقلل من التوتر الناجم عن ممارسة التمارين الرياضية والإصابة بالبرد المزمن، كما يمكن استخدامه في علاج بعض أنواع الاكتئاب.

فوائد أخرى لزيت جوز الهند العضوي

• مزلق جنسي طبيعي
• تطويل الشعر
• تقشير البشرة
• تحسين الذاكرة
• مثالي لصحة الأظافر
• علاج التجاعيد
• من مضادات الأكسدة
• تخفيف الألم الناتج عن ازالة الشعر
• تفتيح البقع
• منع ظهور علامات تمدد الجلد وتقليل السيلوليت أثناء الحمل.
• زيت المساج هو زيت رائع يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء بفضل رائحته العطرية.
• مرطب ليلي  للوجه.
• بلسم رائع للشعر
• يمكن استخدام زيت جوز الهند داخل الأنف كعلاج لحساسية الأنف عن طريق وضع قليل منه
• يتم تناول ملاعق من زيت جوز الهند يوميًا لزيادة إنتاج الحليب الطبيعي.
• بديل ممتاز للزيوت النباتية في أي وصفة طعام.
• يزيد الطاقة بشكل كبير.
• يقلل من السيلوليت وترهلات البشرة.
• يقلل من الحكة الناتجة عن لدغات الناموس.
• نمو الشعر أسرع بكثير.
• التخلص من الأنفلونزا وإحتقان الحلق.
• مبيض أسنان طبيعي.
• التحسين من عملية الهضم.
• تجنب علامات التقدم في السن.
•  الحصول على رموش أطول وأكثر سمكاً.
•  ينشط الدورة الدموية.
• يمكن استخدامه في حالات الاكتئاب.
• تحسين وظائف المخ
• ضبط سكر الدم

القيمة الغذائية لزيت جوز الهند

تعرض وزارة الزراعة الأمريكية الحقائق الغذائية لمعلقة كبيرة من زيت جوز الهند في الجدول التالي:

أضرار زيت جوز الهند

تتمثل أضرار زيت جوز الهند العضوي في الإفراط في تناوله، إذ قد يؤدي ذلك إلى الإسهال على الرغم من دوره في علاج الإمساك، كما أن استخدامه على البشرة الدهنية قد يؤدي إلى حدوث حب الشباب والبثور المزعجة. وعلاوة على ذلك، يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى زيادة مفرطة في الوزن بسبب احتوائه على العديد من السعرات الحرارية، لذلك يجب تجنب تناوله بكميات كبيرة والاعتدال في استخدامه لتفادي الآثار الجانبية.