أطعمة تسبب رائحة كريهة للجسم

أطعمة تسبب روائح كريهة للجسم

غالبا ما تسبب رائحة الجسم الغير مرغوب فيها أمرا مزعجا لجميع الأشخاص الذين يعانون هذه المشكلة، التي لها العديد من الأسباب، وأهمها الطعام، حيث يوجد بعض الأطعمة التي تسبب في وجود روائح كريهة للجسم، بالرغم من أنها أطعمة ضرورية ومفيدة لصحة الإنسان 

معروف أن الثوم والبصل هما الأطعمة الرئيسية التي تسبب رائحة الجسم الكريهة، ولكن الدراسات أثبتت أن هناك العديد من الأطعمة الأخرى إلى جانب البصل والثوم تسبب هذه الرائحة المزعجة، ومن بينها ما يلي 

نبات الهليون 

يُعَدُّ نبات الهليون من بين النباتات الأكثر تناولًا للإنسان التي تسبب تغييرًا في رائحة الجسم وخاصةً رائحة البول، وذلك لأن نبات الهليون يحتوي على نسبة عالية من مركبات الكبريت التي تسبب هذه الرائحة بعد تناولها وهضمها 

البيض 

يحتوي البيض أيضا على نسبة عالية من المركبات الكبريتية التي تؤدي إلى ظهور رائحة كريهة في الجسم بعد تناولها، وقد أكدت الدراسات أن هناك مجموعة كبيرة من الأشخاص لا يستطيعون هضم هذه المركبات، مما يؤدي إلى هذه الرائحة غير المرغوب فيها 

الكرنب 

يتوضع الكرنب ضمن فصيلة الخضراوات الصليبية التي تؤدي إلى تكون الغازات في البطن بعد تناولها، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تحتاج وقتا أطول للهضم، مما يؤدي إلى تخمرها في المعدة بواسطة البكتيريا وتكوين الغازات، كما أن الكرنب يحتوي على نسبة من الكبريت الذي يتم إخراجه من خلال مسام الجسم ويسبب رائحة الجسم الكريهة 

البروكلي 

على الرغم من أن البروكلي يحتوي على قيمة غذائية عالية مفيدة لجسم الإنسان، إلا أنه ينتمي إلى فئة الخضروات الصليبية وله نفس الخصائص، ويتسبب محتوى البروكلي من مركبات الكبريت في ظهور رائحة كريهة للجسم أيضًا 

الكاري 

يستخدم التوابل الكاري كأحد أنواع التوابل التي تجعل الطعام يكتسب نكهة قوية، ولكنه في الوقت نفسه يعمل على زيادة التعرق وإصدار رائحة كريهة من الجسم 

الطعام المقلي 

تأخذ الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وقتًا أطول لهضمها، مما يجعلها تسبب رائحة كريهة في الفم والجسم 

الطعام الحار 

يتحول الطعام الحار بعد هضمه إلى إنتاج مادة الكبريت في الجسم، الأمر الذي يتسبب في ظهور الرائحة الكريهة في الجسم أيضًا 

الشمندر 

على الرغم من القيمة الغذائية العالية لنبات البنجر، إلا أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الميثيل، وهذا العنصر يتحول إلى مركبات كيميائية تسبب انبعاث رائحة تشبه رائحة السمك من الجسم 

القهوة 

القهوة تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يحفز الغدد العرقية ويزيد من إفراز العرق، وتسبب القهوة أيضا جفاف الفم مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة 

الألبان

تزيد الدهون الموجودة في منتجات الألبان إفراز العرق في الجسم لأنه يستغرق وقتًا أطول للهضم، مما يؤدي إلى ظهور رائحة غير مرغوبة للجسم.

أطعمة لتحسين رائحة الجسم احرص على تناولها 

بالرغم من وجود بعض الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم الغير مرغوب فيها، إلا أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على جعل رائحة الجسم جميلة، ومن هذه الأطعمة: 

• اللبن الرائب: يساعد الزبادي على تقليل المركبات الكبريتية التي تسبب رائحة الجسم الكريهة، ويعتبر الزبادي غنيا بفيتامين د الذي يساعد على التخلص من البكتيريا الضارة في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة 
• شاي الأعشاب: يحتوي الشاي الأعشاب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في تنقية الجسم من السموم التي تسبب رائحة الجسم الكريهة 
• التفاح: يساعد تناول التفاح على التخلص من رائحة الفم الكريهة حيث يمتلك خصائص مطهرة. 
• الحمضيات: تتميز الحمضيات برائحة جميلة، ولذلك يتم استخدام البرتقال والليمون في صناعة العطور وبعض أنواع غسولات الفم والجسم. 
• الكرفس: يحتوي الكرفس على مادة الفيرومونات التي تحسِّن رائحة الجسم. 
• السمك الأبيض: تعتبر الأسماك من بين أكثر الأطعمة صحة مقارنة باللحوم الحمراء؛ نظرا لأنها سهلة الهضم مما يجعلها لا تسبب ظهور أي روائح كريهة في الجسم على عكس اللحوم الحمراء 
• بذور الحلبة : تساعد بذور الحلبة على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتطهير الجسم من السموم، مما يمنع ظهور أي روائح كريهة للجسم 
• الطماطم: تساعد الطماطم في تصغير مسام البشرة وتقليل إفراز العرق، وتعتبر الطماطم من أنواع الخضروات الغنية بمضادات الجراثيم والبكتيريا، وهي تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الجسم الكريهة
• الموز: يعد من الفواكه الهضمية السهلة التي تساعد على تقليل إفرازات الغدد العرقية بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم 

للتخلص من مشكلة التعرق المفرط 

هناك بعض الطرق السهلة للتخلص من رائحة العرق الكريهة وهي كالتالي 

• يتم إضافة قطعة من اللفت إلى وعاء يحتوي على كوب من الماء على النار حتى يغلي، ثم يتم إزالته من على النار وتركه حتى يبرد تمامًا، ثم يتم دهن الإبط بعصير اللفت 
• يمكن استخدام معجون اللوز كدهن للإبط للتخلص من رائحة العرق 
• تساعد تناول اللوز الحلو في تحسين رائحة الجسم 
• تناول ملعقة عسل مضافة إلى حساء الملفوف يساعد على التخلص من الروائح الكريهة في الجسم 
• يحسن خل التفاح رائحة الجسم عن طريق إضافة نصف ملعقة منه إلى كوب من الماء، ومن ثم غمس قطعة قطنية في المزيج واستخدامها لتنظيف الإبط 
• تناول الباذنجان يساعد في تحسين رائحة الجسم والتخلص من رائحة العرق 
• يمتلك النعناع خصائص عطرية تجعله يستخدم في العديد من الوصفات لتحسين رائحة الجسم، كما يساعد بقوته المنعشة على التخلص من رائحة الثوم والبصل بعد الأكل، ويمكن استخدامه مع عصير الليمون أو وضعه في حوض الاستحمام والجلوس فيه لمدة ربع ساعة تقريبا 
• يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقضي على البكتيريا المسببة لرائحة العرق.
• ماء الورد، عندما يضاف إلى كوب من الماء ويشرب على الريق، يمنح البشرة النضارة ويعطي الجسم رائحة عطرة 
• تعمل الأعشاب العطرية مثل البابونج والقرنفل والشاي الأخضر والزنجبيل والريحانوالقرفة وإكليل الجبل على تنقية الجسم من السموم وتضفي رائحة عطرة مميزة عليه.

تعليمات ونصائح للحُصول على رائِحة جميلة للجسم

للحفاظ على رائحة الجسم منعشة ومميزة، يجب اتباع التعليمات التالية: 

• يفضل ارتداء الملابس القطنية، خاصة في فصل الصيف، لتجنب رائحة العرق 
• يجب الاستحمام مرة واحدة على الأقل يوميًا، وفي فصل الصيف يفضل الاستحمام أكثر من مرة بسبب ارتفاع درجة حرارة الجو وزيادة التعرق 
• الامتناع عن شروط المشروبات الكحولية.
• الإقلاع عن التدخين. 
• الإكثار من شرب الماء يساعد في تنقية الجسم من السموم ويقلل من رائحة الجسم الكريهة 
• وضع بودرة الجسم بعد الاستحمام مباشرةً.
• استخدم مزيل عرق مناسب لنوع بشرتك 
• يستخدم الزيوت العطرية مباشرة على الجسم بعد الاستحمام حتى يتم امتصاصها من قبل الجسم 
• الإكثار من تناول الخضروات الخضراء. 
• ينبغي الحرص على تفريش الأسنان ثلاث مرات يومياً للتخلص من رائحة الفم الكريهة 
• استخدام غسول للجسم مصنوع من الحمضيات والنعناع المنعشة.