فوائد زلال البيض العامة

يحمل زلال البيض العديد من الفوائد للجسم والبشرة، ولذلك يتضمن العديد من الرياضيين زلال البيض في جدول غذائهم اليومي، وكذلك يستخدمه خبراء التجميل في أغلب ماسكات وخلطات البشرة. وفيما يلي أهم فوائد زلال البيض العامة

• تنزيل الوزن

ينصح الأطباء وخبراء التغذية بإدراج زلال البيض في النظام الغذائي لكل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، ويطمحون لبناء كتلة عضلية متناسقة، لأن زلال البيض هو أكثر المواد الغذائية احتوائاً على البروتينات، وأيضا يحتوي على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية والدهون الضارة

تعتبر البروتينات الموجودة في زلال البيض من البروتينات الهامة وذات الجودة العالية، وتساعد هذه البروتينات في الشعور بالشبع لفترة أطول، وهذا يعني أن تناول زلال البيض يساعد في تقليل كمية الطعام المتناول يوميا وبالتالي يساعد في خفض الوزن .

• خفض مستوى الكوليسترول

تعتبر تناول البيض وبالتحديد زلال البيض وجبة مفيدة لتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، حيث يتمتع زلال البيض بخصائص تجعله خاليا تماما من الكوليسترول. كما يساعد تناول زلال البيض بشكل منفرد على فقدان الوزن وخفض مستوى الكوليسترول في الدم

يمكن أن يقلل زيادة استهلاك الألياف الغذائية من فرص الإصابة بأمراض تصلب الشرايين والجلطات، كما يمكن أن يزود الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية.

• يحافظ على مستوى ضغط الدم

تحتوي صفار البيض على مادة فاسوديلاتين التي تعمل على تدفق الدم في الأوردة وتمنع انسدادها، وبالتالي تحافظ على ضغط الدم الطبيعي في الجسم، كما أنه يحتوي على كمية عالية جدا من البوتاسيوم الذي يحمي الجسم من أمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية.

• إمداد الدماغ بالعناصر الغذائية

واحدة من المكونات الغذائية الموجودة في زلال البيض هي مادة الكولين، وهي عنصر دهني يساهم في تنظيم مستويات الحمض النووي الطبيعي في الجسم، كما أنه يساعد على التخلص من السموم الضارة في الجسم.

• يحافظ على مستوى الكهرباء الطبيعي

يعتبر زلال البيض هو الوجبة الغذائية الأفضل لتحسين عمل الكهرباء في الجسم من خلال احتواء على كميات غنية من عنصر البوتاسيوم الذي يساهم في تحسين عمل الوظائف الطبيعية للعضلات، كذلك يعمل على التقليل من فرصة التعرض للسكتات الدماغية وإمداد الجسم بالمستوى الطبيعي من الكهرباء لحماية خلايا الجسم.

• يحافظ على مستوى السكر الطبيعي

ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري المزمن والذين يشكون من ارتفاع مستوى السكر في الدم بتناول زلال البيض يوميا، لأنه يحتوي على كمية قليلة جدا من السكر، بالإضافة إلى ذلك يساهم في تحسين صحة الكبد والقلب، ويساهم في التخلص من الوزن الزائد، وتوفير جسم صحي ومثالي.

أهم فوائد زلال البيض للوجه

في ما يلي فوائد بياض البيض للبشرة: 

• ينظف زلال البيض الوجه ويعمل على تطهير المسامات من جميع السموم والبكتيريا العالقة فيها.
• ترطيب وتليين البشرة بطريقة صحية يتخلص من الدهون الزائدة ويمدها بالدهون الصحية والمفيدة التي تحتاجها البشرة، وذلك لأن زلال البيض يحتوي على بروتينات تحتاجها البشرة.
• يعمل زلال البيض على منع أو تقليل ظهور التجاعيد في الوجه، وخصوصًا التجاعيد التي تظهر حول منطقة العين، وذلك لأن زلال البيض يحتوي على بروتين يحتاجه الخلايا والأنسجة في تلك المنطقة للتجدد.
• يساعد زلال البيض على تفتيح لون البشرة ومنحها مظهرا لامعا.
• الفائدة الرئيسية لزلال البيض للمراهقين هي قدرته على التخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء وتضييق المسامات وامتصاص الدهون الزائدة في البشرة.

كيفية تطبيق زلال البيض على الوجه

يمكن استخدام بياض البيض كأقنعة مختلفة للوجه، سواء بمفرده أو مع إضافات ذات فوائد للبشرة. ومن بين أفضل الأقنعة للوجه هو قناع بياض البيض والنشا، وسنقوم بشرح طريقة تحضيره وتطبيقه على الوجه

ماسك زلال البيض والمناديل

في البداية يفضل التعرف على فوائد ماسك زلال البيض والمناديل وهي:

• يساعد هذا القناع على شد البشرة والتخلص من التجاعيد في منطقة العين.
• يعطي هذا الماسك نضارة رهيبة للوجه.
• يعمل هذا القناع على التخلص من حبوب الشباب والبثور بشكل فوري جداً، ويمكن ملاحظة الفرق من الاستخدام الأول.
• يمنح هذا القناع ملمسًا ناعمًا ورقيقًا للبشرة دون الحاجة إلى استخدام أي كريمات تنعيم.

طريقة تطبيق ماسك زلال البيض والمناديل

1. الخطوة الأولى: افصل زلال بيضة واحدة عن صفارها، ثم ضعها في وعاء واخلطها قليلا حتى تصبح سهلة عندما توضع على الجلد.
2. الخطوة الثانية: قطع 15 قطعة من القماش وفقا لمناطق الوجه.
3. الخطوة الثالثة: يفضل غسل الوجه جيدا قبل استخدام الماسك، ويمكن عمل حمام بخاري للوجه لفتح المسامات.
4. الخطوة الرابعة: قم بوضع طبقة من زلال البيض على الوجه بالكامل، ثم اغطها بالمناديل جيدا، ويفضل استخدام مناديل ورقية ناعمة ورقيقة. ثم ضع الطبقة الثانية من زلال الوجه والمناديل. كرر هذه العملية حتى تصل إلى خمسة عشر طبقة.
5. الخطوة الخامسة: انتظر حتى يجف القناع تماما، وعادة يستغرق ذلك من 15 إلى 25 دقيقة. بعد أن يجف، قم بإزالة القناع من الوجه، ثم قم بغسله وتجفيفه برفق باستخدام مناديل ناعمة.

سوف تلاحظ الفرق على الفور، وتحديدا في منطقة الأنف حيث تزداد البثور، وفي منطقة الخدين حيث تزداد المسامات المفتوحة والدهون.

ماسك زلال البيض ونشاء الذرة

يعتبر ماسك زلال البيض والنشاء من أفضل الماسكات التي تستخدم للعناية بالبشرة، حيث يحتوي على عدة فوائد مهمة، منها:

• التخلص من آثار الحروق والندبات.
• يعمل على ترطيب البشرة وشد الوجه.
• له تأثير واضح على تضييق المسام المفتوحة في الوجه، بالإضافة إلى التقليل من إفرازات الدهون الزائدة.
• يعالج أيضًا الحبوب التي تظهر بعد إزالة الشعر الزائد من الوجه.
• يعمل هذا المنتج كمقشر للبشرة لتنظيفها ومنحها مظهرًا مشدودًا.
• يساعد في التخلص من البقع الداكنة والبثور وحب الشباب.

يتميز هذا القناع بسهولة التحضير وبمكوناته البسيطة المتاحة في معظم المنازل، ويمكن تطبيقه باستخدام المكونات التالية فقط

• ملعقتين طعام من نشاء الذرة.
• زلال بيضة واحدة فقط.

طريقة التحضير:

1. الخطوة الأولى: ضع الزلال البيض مع نشا الذرة في وعاء، ثم اخلط المكونات جيدا باستخدام المضرب الكهربائي لتحصل على نتائج أسرع وخليط متجانس تماما.
2. الخطوة الثانية: ضع الخليط على الوجه بواسطة فرشاة ناعمة، واتركه ليجف لمدة عشر دقائق، ثم اغسله بالماء الفاتر.

لتحقيق نتائج سريعة وملحوظة، يجب استخدام هذا القناع مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

فوائد زلال البيض للبشرة والشعر

واحدة من المكونات الغذائية المهمة الموجودة في زلال البيض هي مادة الكولاجين المفيدة للشعر والبشرة، وتوجد هذه المادة في الطبقة الخارجية التي تعمل كحاجز بين زلال البيض وقشرته الخارجية، وتعتبر مادة الكولاجين الأفضل لحماية الشعر والبشرة.

تناول زلال البيض يساهم في تقليل التجاعيد التي يسببها التعرض لأشعة الشمس على الوجه، بالإضافة إلى تقليل الانتفاخات والتورمات التي تحدث على البشرة، كما أنه يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء.

فيما يتعلق بفوائده للشعر، فإنه يساعد في علاج تقصف الشعر عن طريق تقوية جذور الشعر، ويقلل بشكل ملحوظ من تساقط الشعر.