وصفات منزلية للتخلص من تقصف الشعر بدون قص
وصفات منزلية لعلاج تقصف الشعر
قناع البيض
تستخدم قناع البيض لعلاج التقصف في الشعر، لأن البيض يحتوي على الكبريت والفوسفور والسيلينيوم واليود والزنك والبروتين الذي يساعد على تعزيز نمو الشعر وتقويته ومنع التقصف.
- لتحضير القناع، يتم فصل بياض البيض في وعاء.
- أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل واخلطيهما جيدًا لصنع القناع.
- ثم ضعي الماسك على شعرك بالتساوي من الجذور حتى الأطراف، واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بشامبو خفيف ومناسب لنوعية شعرك.
جذر عرق السوس
جذر السوس هو علاج لتلف الشعر، حيث يعمل هذا النبات كمانع لتساقط الشعر وتلفه، كما يساعد على تهدئة فروة الرأس والتخلص من القشرة الجافة، قومي بتحضير هذا القناع عن طريق:
- أضف ملعقة كبيرة من جذر عرق السوس المطحون.
- يرفع ربع ملعقة صغيرة من الزعفران إلى كوب من الحليب.
- ثم ضعي الماسك على فروة رأسك وعلى طول شعرك بأكمله، ثم اتركيه طوال الليل وفي صباح اليوم التالي اغسلي شعرك، وكرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع.
حليب جوز الهند
يحتوي حليب جوز الهند على بروتين ودهون أساسية تساعد على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه وتقصفه.
- لتحضير حليب جوز الهند، يمكنك تقشير ثمرة جوز الهند متوسطة الحجم وتركها على نار هادئة لمدة خمس دقائق.
- ثم يتم تصفيته وتركه ليبرد، ثم يضاف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون وبذور الحلبة إلى الحليب.
- بعد ذلك، ضعيه على فروة رأسك وشعرك، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة واشطفيه بالشامبو المناسب لنوع شعرك.
عصير الشمندر
عصير الشمندر يعد علاجا لتساقط الشعر وتلفه، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين C وفيتامين B6 وحمض الفوليك والمنغنيز والبيتين والبوتاسيوم، وجميعها ضرورية لنمو الشعر الصحي ومنع تلفه. بالإضافة إلى ذلك، يعمل عصير الشمندر كوكيل لإزالة السموم من خلال المساعدة في الحفاظ على فروة الرأس نظيفة.
- لعمل القناع، يجب سلق 7-8 أوراق من الشمندر وطحنها مع 5-6 أوراق من الحناء.
- ضعي العجينة على فروة رأسك واتركيها لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة قبل شطفها بالماء الدافئ.
اللبن والعسل
يعد اللبن والعسل علاجًا فعالًا لمشكلة تساقط الشعر ولمنع تقصفه، ولإعداد القناع يجب اتباع الخطوات التالية:
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من اللبن مع ملعقة كبيرة من العسل والليمون في وعاء.
- بعد ذلك، يتم استخدام فرشاة الصبغة لتطبيق العجينة على فروة الرأس والجذور، ويتم تركها لمدة 30 دقيقة قبل غسلها بالماء البارد، ينصح باستخدام هذه العجينة مرة واحدة في الأسبوع.
أسباب تقصف الشعر
- نقص التغذية
من الممكن أن تكون العناصر الغذائية الأساسية المفقودة في الوجبات الغذائية اليومية، مثل الحديد والنحاس والزنك والبروتينات، ونقص فيتامين د، هي أسباب رئيسية لتساقط الشعر وتقصفه. ولتجنب هذا التأثير الضار على الشعر، يجب ضمان تعرض الشعر لأشعة الشمس.
- عدم التوازن الهرموني
عند بلوغ المرأة سن الثلاثين، يمكن أن تعاني من عدم توازن الهرمونات لديها، والذي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بسبب التحويل المفرط لهرمون الديهدروتستوستيرون (DHT). وعلى الرغم من أن هرمون الاستروجين هو الهرمون الرئيسي الذي ينتجه جسم المرأة، إلا أن هرمون التستوستيرون وغيره من الهرمونات الأندروجينية مثل هرمون ديهيدروإيبي آندروستيرون ينتج أيضا في جسم المرأة عند بلوغها سنا محددة، وهو بعد الثلاثين من العمر، ويمكن أن يتحولوا إلى DHT.
- مشاكل الغدة الدرقية
إذا كانت الغدة الدرقية الموجودة في مقدمة العنق تنتج كمية زائدة أو غير كافية من هرمون الغدة الدرقية، فقد تتغير دورة نمو الشعر. ومع ذلك، إذا كانت المرأة تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية، فسوف تلاحظ أعراضا أخرى إلى جانب تساقط الشعر، مثل زيادة أو فقدان الوزن والحساسية للبرد أو الحرارة وتغيرات في معدل ضربات القلب .
- متلازمة تكيس المبايض
تعاني النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد التكيسات (PCOS) من اضطراب هرموني يؤدي إلى زيادة مستويات الأندروجينات فوق المستوى الطبيعي، مما يؤدي في العادة إلى ظهور نمو الشعر على الوجه والجسم، وتقليل نمو الشعر على الرأس، كما يمكن أن تسبب متلازمة تكيس المبايض مشاكل في عملية التبويض وظهور حب الشباب وزيادة الوزن.
- حبوب منع الحمل
قد تؤدي حبوب منع الحمل إلى تساقط الشعر، حيث تحتوي على هرمونات تساعد في التبويض وتسبب ترقق وتقصف الشعر، خاصة للنساء اللواتي يكون لديهن تاريخ عائلي لتساقط الشعر بشكل مرضي. وفي بعض الأحيان، يمكن أن يحدث تساقط الشعر أو تقصفه عند التوقف عن تناول حبوب منع الحمل والأدوية الأخرى المرتبطة بتساقط الشعر، وأيضا بسبب استخدام مميعات الدم والأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والتهاب المفاصل والاكتئاب.
- الإجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد إلى تساقط الشعر وتقصفه بشكل مفاجئ، وقد يستمر ذلك لعدة أشهر، ولكن يمكن الحد من فرص الإصابة بتساقط الشعر وتقصفه من خلال تقليل التوتر عن طريق ممارسة اليوجا والتأمل والتدليك
- منتجات تصفيف الشعر
يمكن أن يؤدي الإفراط في التعامل مع الشعر، وبخاصة عند استخدام المنتجات غير المفيدة، إلى تساقط الشعر بسبب المواد الكيميائية السامة الموجودة في الأصباغ ومنتجات التصفيف، وأيضا الشامبوهات التي تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم (SLS)، والتي لها تأثير سام على جهاز المناعة لديك، وقد ثبت أنها تقوم بتآكل بصيلات الشعر وتعيق نمو الشعر، لذلك ينصح باستخدام الشامبو والأصباغ الطبيعية.
- الشامبو
من المهم للغاية مبدئياً لعلاج تقصف الشعر هو فهم نوع فروة رأسك حتى يتم اختيار الشامبو المناسب للشعر وأيضا تحتاج في خطوات العلاج إلى غسل شعرك حسب فروة رأسك فعلى سبيل المثال الإفراط في غسل الشعر لفروة الرأس الجافة يمكن أن يؤدي أيضاً إلى تساقط الشعر وتقصفه وأيضاً عدم غسل الشعر الدهني ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى نفس النتيجة وهي تساقط وتقصف الشعر.
بالإضافة إلى ذلك، يجب التحقق من عدم احتواء الشامبو على مواد كيميائية مثل الكبريتات والبارابين والسيليكون التي يمكن أن تجعل خصلات الشعر هشة وبالتالي عرضت للكسر والتقصف
- النظام الغذائي وممارسة الرياضة
يتطلب الحفاظ على صحة الشعر تغذية جيدة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الصحية، وبخاصة البروتين والحديد، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن، ويفضل ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوغا والتأمل، حيث إنهما فعالين في الحد من تساقط الشعر وتقصفه
نصائح للتحكم في تقصف الشعر
- المعالجات الكيميائية
استخدام العلاجات القاسية للشعر مثل التمليس والتجعيد والتلوين والفرد، واستخدام المواد الكيميائية على الشعر بلا ريبة أنه ليس لطيفا مع خصلات شعرك، وبالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب استخدام مجففات الشعر القاسية وعدم استخدام وسائل التجعيد، خاصة على الشعر الرطب، لأنها تجفف الماء في جذع شعرك وتجعله هشا.
إذا كنت مضطرة لاستخدام مجفف الشعر، ينبغي الحفاظ على درجة الحرارة أقل ما يمكن، وإذا كنت تستخدم منتجات أخرى تسخن شعرك، يجب استخدام بلسم مقوٍ كوسيلة وقائية للشعر.
- التزييت
يعزز استخدام التزييت للشعر الدورة الدموية ويغذي الجذور لمنع تقصف الشعر. من المهم التأكد من تدليك خصلات الشعر بالزيت الذي يناسب فروة الشعر مرة واحدة في الأسبوع، ثم تغطيته بغطاء ساخن لفترة قصيرة، ومن ثم غسل الشعر بشامبو خفيف بعد ساعتين.
- منتجات التصفيف
قد يتسبب استخدام الكثير من منتجات تصفيف الشعر المحتوية على مواد كيميائية في تضرر الشعر على المدى الطويل، لذلك ينبغي منح الشعر فترات راحة من هذه المنتجات الضارة واستخدام وصفات منزلية طبيعية بدلاً منها