علاج التجشؤ بالأعشاب

يعد التجشؤ رد فعل طبيعي يحدث للجميع في بعض الأحيان، وهو طريقة للتخلص من كمية الهواء الزائد والغازات من المعدة. على الرغم من أن التجشؤ عادة ما يكون غير ضار، إلا أن الكثيرين يرغبون في تجنبه، ولذلك سوف نقدم لكم بعض الأعشاب التي تساعد في تقليل التجشؤ .

أولا : ما هي أسباب التجشؤ ؟
– الإسراع في تناول الطعام يؤدي إلى دخول الهواء إلى المعدة و بالتالي إلى الانتفاخ و التجشؤ
– مضغ العلكة
التمسك الزائد ببعض الأطعمة، وبخاصة الثوم والبصل
– اضطرابات الهضم أو مشاكل المعدة
– الحرقة أو الحموضة
– اتبع نظام غذائي غير صحي مثل زيادة تناول المشروبات الغازية
– امراض القاولون العصبي
– التدخين

ثانيا : ما هو علاج التجشؤ بالأعشاب ؟
يمكن أن تساعد بعض الأعشاب في الحد من التجشؤ مثل :

1. النعناع :
النعناع هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للتجشؤ , و ذلك بالإضافة إلى آثاره الإيجابية للتخلص من رائحة الفم الكريهة , أو الرائحة التي قد تأتي مع التجشؤ .

يمكنك إضافة أوراق النعناع إلى سلطتك أو إلى بعض الأطعمة .
يمكن نقع أوراق النعناع في الماء المغلي لمدة حوالي 10 دقائق ، ثم شرب هذا المشروب مرتين يوميا .

ومع ذلك، هذا العلاج غير مناسب لأولئك الذين يعانون من حصى المرارة .

2. البابونج :
في السنوات الأخيرة , بدأ الكثير من الناس يحرصون على تناول كوب من شاي البابونج في معظم أنحاء العالم , نظرا لفوائده على الجهاز الهضمي . و وفقا للعديد من الأبحاث و الدراسات , ثبت أن البابونج له قدرة فائقة في الحد من غازات المعدة . لذلك , لا يمكن إنكار أنه واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للتجشؤ .

يمكنك وضع أزهار البابونج في الماء المغلي لمدة 5 دقائق، وتناول هذا المشروب من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا .

3. الزنجبيل :
الزنجبيل له دور فعال في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي , و هو معروف جدا بأنه طارد بدوره في طرد الغازات و تقليل الانتفاخات . و بالتالي يستخدم الزنجبيل لعلاج التجشؤ .

يمكن إضافة الزنجبيل إلى بعض الأطباق الخاصة بك .
أو يمكن نقع شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء المغلي لمدة 10 دقائق وتناول هذا المشروب عدة مرات في اليوم. ولتحقيق أقصى قدر من الفوائد، يمكنك إضافة ملعقة عسل أو القليل من عصير الليمون إلى هذا المشروب .

4. البابايا :
تحتوي البابايا على المزيد من الإنزيمات الأساسية لتحسين عملية الهضم , و قف تراكم الغاز في معدتك ( الأمر الذي يؤدي إلى التجشؤ ) . لذلك من الأفضل أن تستهلك البابايا بانتظام كل يوم للتخلص من التجشؤ .

5. الشمر :
الشمر هو واحد من العلاجات العشبية الأكثر شيوعا للتجشؤ . فهو يحتوي على مواد قوية جدا للوقاية من غاز المعدة . للتخلص من التجشؤ , يمكنك تناول ملعقة واحدة من بذور الشمر المحمص و مضغها على الفور بعد تناول الطعام . أو نقع بذور الشمر في الماء المغلي لمدة 10 دقائق , ثم تناول المشروب . كما يمكن إضافة مطحون الشمر إلى بعض الأطباق الخاصة بك . ب

6. الهيل :
يزيد الهيل من كمية العصارة الهضمية في معدتك , و هذه العملية سوف تساعد على تقيلل غازات المعدة التي تسبب التجشؤ . مثل بذور الشمر , يمكنك مضغ الهيل للتخلص من التجشؤ بسرعة أو تناول شاي الهيل .

7. بذور الكمون :
بذور الكمون يمكن استخدامها وحدها , أو جنبا إلى جنب مع العلاجات الطبيعية الأخرى للتجشؤ . تأخذ كميات متساوية من بذور الكمون و بذور الشمر , و إضافتهم إلى الماء المغلي , و تناول هذا المشروب عدة مرات في اليوم .

8. بذور الينسون :
وجد العلماء في بذور الينسون , العديد من المكونات الأساسية التي تعزز علاج التجشؤ . فإن بذور الينسون تساعد على استرخاء العضلات في المعدة , و طرد الغازات الزائدة . يمكن مضغ بذور الينسون للحصول على أفضل النتائج , تناول مغلي الينسون ( شاي الينسون ) مرتين يوميا .

9. البردقوش :
البردقوش أيضا هو أحد العلاجات العشبية الفعالة للحد من التجشؤ . يمكنك نقع أوراق البردقوش في الماء المغلي حوالي 5 دقائق , ثم تناول هذا المشروب عدة مرات يوميا .

10. الكرفس :
يساعد الكرفس على طرد الغازات , و الحد من التجشؤ . يمكنك إضافة الكرفس أو بذوره إلى بعض الأطباق , أو مضغ بذور الكرفس بعد تناول الطعام , أو نقع بذور الكرفس في الماء المغلي لمدة 5 دقائق ثم تناول المشروب , للتغلب على التجشؤ .