اسباب و علاج التجشؤ
التشجؤ ليس مرضا، بل هو حالة قد تسبب الإزعاج للكثير من الأشخاص، وقد يصبح الأمر محرجا إذا زادت التجشؤ عن حده. وهناك أسباب عديدة للتشجؤ، منها مشاكل المعدة مثل التهابات المعدة والقرحة، وكذلك القولون العصبي الذي يعتبر واحدا من أهم المشاكل التي تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر مشاكل المرارة المزمنة سببا آخر. لذا، يمكن أن يساعدك زيارة طبيب الجهاز الهضمي كثيرا في معرفة الأسباب، وقد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات مثل الموجات الصوتية أو المنظار، وفقا لتقييم الطبيب
كيف يحدث التجشؤ
التجشؤ أو التكريع هو إفراج غازات من الجهاز الهضمي (أساسا المريء والمعدة) عن طريق الفم. يرافقه عادة صوت مميز، وفي بعض الأحيان، ترافقه الرائحة. عند الأكل تذوب في الطعام كمية قليلة من الغازات أو الهواء وتجد طريقها إلى القولون. وعندما تكون الغازات مكونة من غازي النتروجين والأوكسجين والذين يتوفران في الجو، فإن ذلك يعني أن الغازات ناتجة عن ابتلاع كمية من الهواء أثناء تناول الطعام.
اسباب التجشؤ
التجشؤ يحدث نتيجة لتناول كميات كبيرة من الأطعمة أو تناول الأكل بسرعة أو تناول بعض السوائل مثل المياة الغازية أو عند بلع كمية من الهواء مع الطعام وقد يحدث التجشؤ نتيجة لوجود غازات فى أعلى البطن. وأحيانا يشعر الإنسان بالرغبة فى التجشؤ نتيجة لوجود عسر هضم أو امتلاء فى المعدة مما يؤدى الى تهيجها كما يمكن أن يحدث نتيجة لتناول بعض الأدوية التى تسبب صعوبة فى الهضم أو التى تسبب فى حدوث إفرازات حمضية بالمعدة مما يقلل من قدرتها على هضم الطعام كما ان التدخين مباشرة بعد تناول الطعام يتسبب فى حدوث هذه الحالة.
بعض الميكروبات تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب التهابات في المعدة، ويحدث ذلك أيضًا نتيجة لالتهابات المريء أو التهابات الإثني عشر.
علاج التجشؤ
– تجنب المشروبات الغازية .
تناول الطعام ببطء وقم بمضغه جيدًا قبل ابتلاعه.
– عليك بالمضغ وفمك مغلق.
– تجنب مضغ اللبان.
يجب تجنب شرب المشروبات من الزجاجات أو العلب وعدم استخدام الماصات.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الهواء كثيرًا، مثل الآيس كريم والكريمة المخفوقة والبيض المخفوق.
– توقف عن عادة التجشؤ العصبية: تم ملاحظة أن الأشخاص الذين يبتلعون الهواء بكثرة قد يعانون من التجشؤ المستمر، حيث يزيد التجشؤ من التجشؤ، ولكن هؤلاء الأشخاص يمكن علاجهم. ويقول الدكتور شوستر: “اضغط بأسنانك على القلمالرصاص أو إصبعك وافتح فمك، لتعويد الجسم على الابتلاع بشكل صحيح.
– ابتعدي عن الأطعمة المليئة بالهواء:، يقول الدكتور صاموئيل كلين، الأستاذ المساعد في أمراض الجهاز الهضمي والتغذية بكلية طب جامعة تكساس في جالفستون: “سنتناول الطعام بكميات قليلة وببطء، ولكن هذا لا يساعد في حالة التجشؤ المزمن.
يمكن لهؤلاء الأشخاص القيام بتقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت والزبد النباتي والقشدة الحمضية، والتي تنتج عنها وجود غازات في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي بصفة عامة.
– تحطيم فقاعات الغاز عن طريق ديميثكون dimethicone : ينصح خبراء الجهاز الهضمي بتناول مضادات الحموضة التي تحتوي على مادة ديميثيكون، مثل بيسودول إكسترا (BisoDol Extra) أو مالوكس بلاس (Maalox plus)، للتخلص من مشكلة الحموضة.
دراسات التجشؤ
اسباب حدوث التجشؤ
التجشؤ والشعور بالامتلاء هما حالتان تحدثان عادة يوميا، ولكن ماذا يحدث عندما يكونان أكثر من المعتاد؟ لم يتم تعريف سبب ذلك بوضوح، ولكن إذا كنت تتجشأ أو تشعر بالامتلاء بشكل متكرر أكثر مما كنت تشعر به في السابق، أو إذا كانا يسببان لك الإزعاج والمعاناة، فيمكن الاعتقاد بوجود مشكلة وينبغي عليك محاولة معالجتها، وتفضلت بأن تستخدم العلاجات الطبيعية.
كل مرة نبتلع فيها شيئا ما من الطعام والشراب فإننا نقوم بابتلاع القليل من الهواء معه. وينتقل بعض الهواء إلى الأسفل عبر المريء ليصل إلى الجزء العلوي من المعدة.ولذا، تأخذ المعدة بالتمدد. وعندها قد تقوم المستشعرات الموجودة على جدارها بالتحفيز على ظهور رد فعل يؤدي إلى فتح حلقة صغيرة من العضلات، أي العضلات العاصرة (sphincter)، التي تنظم فتحة البوابة بين المريء والمعدة. وحينذاك يشرع الهواء الذي ازدادت كمياته في المعدة، في تفريغ كمياته إلى الأعلى عبر المريء.هكذا يحدث التجشؤ. ولهذا، فإن كان التجشؤ لا يزيد على الحد، فإنه في الواقع يمثل آلية وقائية ضد انتفاخ المعدة الزائد. وبالطبع، إن كنت حاضرا بين مجموعة من الناس – وإن لم تكن من المولعين بإظهار نفسك وأنت تتجشأ – فإنك ترغب في العادة في أن تتجشأ بلطف ومن دون إصدار صوت.
علاج التجشؤ
يجب أن ينطلق علاج التجشؤ والامتلاء من السبب الذي يؤدي إليهما، وقد يتطلب ذلك في بعض الأحيان استشارة طبية. ومع ذلك، يمكن للشخص تجربة بعض الأشياء بنفسه، مثل تقليل تناول المشروبات الغازية والتخفيف من العلكة والحلويات الصلبة.
كما يمكن تقليل سرعة تناول الأشخاص الطعام للحد من كمية الهواء المبتلعة معه. يمكن تجنب أنواع الطعام التي تسبب الغازات ومراقبة أي تحسن في الحالة الصحية. إن بلع الهواء هو ظاهرة تحدث لدى البعض بغض النظر عن تناولهم الطعام ووجود مشاكل في الجهاز الهضمي. أشار الباحثون الهولنديون إلى أن بعض الأشخاص يستطيعون تغيير هذه العادة من خلال استشارة أخصائيي علاج النطق. ورغم ذلك، يوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من أعراض مشابهة للسؤال المطروح ولا يعانون من مشاكل صحية خطيرة. ومع ذلك، في بعض الحالات يجب استشارة الطبيب، مثل إذا كانت البطن ممتلئة جدا أو ظهر الدم في البراز أو ارتفعت درجة الحرارة أو حدث فقدان مفاجئ للوزن – فيجب عليك عدم التردد في استشارة الطبيب.
يمكن أن يتسبب التجشؤ والتدخين والتوتر في ابتلاع الهواء داخل المعدة
يعتقد الجميع أن التجشؤ يساعد على إخراج الهواء من الفم والمعدة، وأن التدخين يساعد على إدخال وإخراج الهواء من الفم والمعدة، ولكن هذا الاعتقاد غير صحيح، فكل هذه العادات لا تعمل سوى على إدخال الهواء بسهولة إلى داخل المعدة وتراكمه هناك.
الدكتور حسن فكرى منصور استشارى التغذية العلاجية يتحدث عن هذا الموضوع الهام وهذه الفكرة الخاطئة بأن هذه العادات والتى نقوم بها يوميا معتقدين أنها تساعد على إخراج الهواء، الزائد من البطن إنما هى تدخله بكميات أكبر إلى البطن والمعدة، ويشير فى حديثه إلى أن بلع كمية كبيرة من الهواء، أثناء تناول الطعام والشراب، أو أثناء التثاؤب أو التدخين وهذا الهواء الذى نبلعه يمر من المعدة إلى الأمعاء، وعادة لا يسبب أى مشكلة أو ضيقا لأن كميته تكون قليلة.
ولكن هناك بعض الأشخاص وخاصة الذين يعانون من التوتر والعصبية والتعجل في تحركاتهم يبتلعون كمية كبيرة من الهواء للأسباب الآتية: يتناولون طعامهم وشرابهم على عجل وبدون مضغ جيد، وعدم الالتزام بمواعيد لتناول الطعام، التدخين بشراهة فمع السيجارة أو تدخين الشيشة تزداد كمية الهواء المبتلع والمندفع إلى المعدة والأمعاء. عملية التجشؤ أو التكريع هي إخراج الهواء الزائد من المعدة قبل مروره إلى الأمعاء، ويتم التخلص من الهواء المبلوع بعدها يشعر الشخص بالراحة، ولكن عند بعض الأشخاص وخاصة العصبيين يحدث ارتخاء في عضلات المعدة عقب التجشؤ مما يسبب شفط كمية هواء خارجي إلى المعدة بكثير أكثر مما تم إخراجه بالتكريع أي أن عملية التكريع تزيد الهواء داخل المعدة ولا تتخلص منه.