ماذا يحدث في جسمك عند تناول شاي الشمر ؟

إذا كان لديك مشاكل في الجهاز الهضمي أو ترغب في فقدان الوزن، فإن شاي الشمر هو الحل المثالي لمعالجة هذه المشكلات الصحية. تُعرف بذور الشمر أيضًا باسم “فوينيكولوم فولغاري”، وهي نبات يستخدم كعشب طبي ولأغراض الطهي أيضًا .

يستخدم هذا العلاج التقليدي منذ القدم بواسطة بعض الحضارات مثل الحضارة الصينية ، الحضارة المصرية والحضارة الهندية ، وفي يومنا هذا الملئ بالأمراض والضغط العصبي ، يعتبر شاي الشمر من أفضل المشروبات الصباحية التي يمكن تناولها حفاظا على الصحة ، وهناك بعض الأسباب التي تجعلك تقوم بتناوله صباحا كل يوم .

المنافع الصحية لتناول شاي الشمر يوميا :

1- يعالج التشنجات : يمكن لشاي الشمر أن يخفف من التشنجات داخل المعدة وفي بعض الأجزاء الأخرى من جسم الإنسان، ويساعد على التخلص من الضغط العصبي والتوتر الذي ينتج عن هذه التشنجات .

2- يعالج عسر الهضم : – يمثل شاي الشمر علاجا فعالا لعلاج العديد من الأمراض مثل عسر الهضم وحرقة الصدر، ويعد واحدا من أفضل العلاجات الفعالة .

3- يعالج الإنتفاخ : يمكن لتناول شاي الشمر بانتظام أن يكون علاجا فعالا لمشكلة الانتفاخ، حيث تساعد الزيوت المتطايرة الموجودة في الشمر على تخفيف توتر العضلات داخل الجهاز الهضمي للجسم، مما يعمل على الوقاية من حدوث التعفن داخل الأمعاء الغليظة، ويمكن بالتالي التخلص من المصادر التي تسبب الانتفاخ .

4- صحة السيدات : تتميز الزيوت المتطايرة الموجودة في شاي الشمر بالعديد من الخصائص التي تشبه هرمون الاستروجين، وعند تناولها تقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وتزيد الرغبة الجنسية والإثارة لدى السيدات، وتساعد أيضا في إدرار حليب الأم أثناء فترة الرضاعة الطبيعية .

5- يقلل الحموضة : تقليل الحموضة في الجسم والتخلص من الديدان المعوية والبكتيريا هي فوائد زيت الشمر، بالإضافة إلى دعمه لجهاز المناعة من خلال الشر .

6- مدر للبول : يعتبر شاي الشمر من الأنواع التي تعمل على تحفيز البول، مما يساعد على تنظيف نظام الكلى داخل الجسم من خلال التخلص من الماء والسموم الزائدة، كما يساهم في علاج بعض المشاكل الصحية مثل حصوات الكلى .

7- مضاد للالتهابات : شاي الشمر يتميز بخصائصه المضادة للالتهاب، مما يساعده على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل التهاب المفاصل وآلام المفاصل .

8- يخفض ضغط الدم : يساعد شاي الشمر في تخفيض معدلات ضغط الدم، ولكن يجب استشارة طبيبك أولا قبل تناوله لهذا الغرض، وخاصة إذا كنت تتناول أدوية لذلك بالفعل .

9- خسارة الوزن : يتوقف فقدان الوزن على عاملين أساسيين وهما السعرات الحرارية المستهلكة والمبذولة. يقلل شاي الشمر استهلاك السعرات الحرارية لأنه يقاوم الشعور بالجوع، ويزيد من عملية الميتابوليزم، مما يزيد من قدرته على حرق سعرات حرارية بشكل أكبر دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية أو بذل جهد زائد. لذلك، يعد شاي الشمر وسيلة فعالة لفقدان الوزن الزائد .

10- يعطي نفسا منتعشا : يعتبر شاي الشمر منعشا لرائحة الفم، حيث يساعد على التخلص من رائحة النفس الكريهة التي يعاني منها بعض الأشخاص خاصة في الصباح .

طريقة تحضير شاي الشمر : بعد التعرف على المنافع الصحية لهذا الدواء، يصبح من الضروري معرفة كيفية تحضيره، فشاي الشمر يعد من الوصفات الفريدة السهلة، حيث يتم طحن ملعقة صغيرة من بذور الشمر باستخدام الهاون والمدقة، ثم يوضع البذور المطحونة داخل الماء المغلي، وبذلك يصبح جاهزا للاستمتاع به وتناوله .

ملحوظة : على الرغم من ذلك ينبغي ممارسة الرياضة لأن الشاي الشمر لا يناسب جميع الأجسام، وبالإضافة إلى ذلك فإن الحساسية للشمر نادرة جدا، كما ينبغي الامتناع عن تناوله إذا كنت تعاني من سرطان المبيض أو بعض الأمراض الأخرى لأنه يعمل كهرمون الاستروجين .