الوقاية الصحيةفوائد
30 فائدة من ” فوائد الملح الإنجليزي “
الإسم الذي يشتهر به الملح الإنجليزي
لقد اشتهرت عجائب الملح الإنجليزي لمئات السنين، وعلى عكس أنواع الملح الأخرى، له خصائص مفيدة يمكنها تهدئة الجسم والعقل والروح، وله فوائد صحية لا تحصى تشمل استرخاء الجهاز العصبي وعلاج مشاكل البشرة وتخفيف آلام الظهر والأطراف وتقليل توتر العضلات وتعافي الجروح ومعالجة نزلات البرد واحتقان الجيوب الأنفية وتطهير الجسم من السموم
الملح الإنجليزي يعرف أيضا باسم ملح إبسوم، ويرجع ذلك إلى مدينة إبسوم في ساري، إنجلترا، حيث تم اكتشافه لأول مرة. وهناك العديد من أنواع الملح الإنجليزي المتوفرة
استخدامات الملح الإنجليزي
- يخفف التوتر ويرخي الجسم: يؤدي التوتر والإجهاد إلى نقص المغنيسيوم في الجسم وزيادة مستويات الأدرينالين. عندما يذاب الملح الإنجليزي في الماء الدافئ ويتم امتصاصه عبر الجلد، يتم استعادة مستوى المغنيسيوم في الجسم. يساعد المغنيسيوم على إنتاج مادة السيروتونين، وهي مادة كيميائية تعزز المزاج وتسبب الاسترخاء والهدوء. تشير الدراسات إلى أن المغنيسيوم يزيد من الطاقة والقدرة على التحمل من خلال تعزيز إنتاج ATP، وهو جزيء يحمل الطاقة في الخلايا. يعتقد أن الاستحمام بالملح الإنجليزي مرات عديدة في الأسبوع يحسن الشعور ويزيد من الطاقة. كما تساعد أيونات المغنيسيوم على الاسترخاء وتقليل التهيج من خلال تقليل تأثيرات الأدرينالين وتحسين النوم والتركيز وتعزيز عمل العضلات والأعصاب
- يخفف الآلام وتشنجات العضلات: من المعروف أن حمام الملح الإنجليزي يخفف الألم ويقلل الالتهاب، مما يجعله فعالا في علاج آلام العضلات والربو القصبي والصداع النصفي
- يشفي الجروح ويقلل من الألم الناتج عن الولادة: وخلط معجون سميك من الملح الإنجليزي بالماء الساخن ووضعه للحصول على راحة وتهدئة
- يساعد العضلات والأعصاب على العمل بشكل صحيح: حيث تشير الدراسات إلى أن الملح الإنجليزي يمكن أن يساعد في تنظيم الإلكتروليتات في الجسم، مما يضمن الأداء السليم للعضلات والأعصاب والإنزيمات، ومن المعروف أيضًا أن المغنيسيوم له دور حاسم في الاستخدام السليم للكالسيوم، والذي يعمل كموصل رئيسي للنبضات الكهربائية في الجسم.
- تعتبر الملح الإنجليزي مفيدا في الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية، إذ يعتقد أنه يساعد على منع تصلب الشرايين والجلطات الدموية، وذلك بتحسين الدورة الدموية وحماية مرونة الشرايين ومنع تجلط الدم وتقليل مخاطر الوفاة المفاجئة جراء النوبات القلبية
- يجعل الأنسولين أكثر فعالية: زيادة مستويات المغنيسيوم والكبريتات المناسبة تزيد من فعالية الأنسولين في الجسم وتقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري أو شدته
- يخفف الإمساك : كشفت الدراسات العديدة أنه يمكن استخدام الملح الإنجليزي لعلاج الإمساك. عند تناوله، يقوم الملح الإنجليزي بدور عامل إزالة السموم لتطهير القولون. يعمل الملح كملين من خلال زيادة كمية الماء في الأمعاء، مما يمكن أن يؤدي إلى تخفيف الإمساك مؤقتا. ومع ذلك، يحذر بشدة من استخدام الملح الإنجليزي لتخفيف الإمساك دون استشارة الطبيب
- يزيل السموم من الجسم: الكبريتات الموجودة في الملح الإنجليزي تساعد على تطهير الجسم من السموم والمعادن الثقيلة، وتخفيف آلام العضلات وتساعد الجسم على التخلص من المواد الضارة. الجلد هو غشاء مسامي للغاية، وإضافة المعادن المناسبة إلى ماء الاستحمام يؤدي إلى عملية تسمى التناضح العكسي، والتي تقوم بإزالة الملح والسموم الضارة من الجسم. بالنسبة لحمام إزالة السموم، يتم إضافة كوبين من ملح “Ultra Epsom” إلى ماء الحوض ويترك للنقع لمدة 10 دقائق
- قدم الرياضي: قم بنقع قدميك في حمام الملح الإنجليزي لتخفيف أعراض قدم الرياضي
- إزالة الشظايا: انقع منطقة الجلد المصابة في حمام الملح الإنجليزي لسحب الشظية.
- علاج فطريات أظافر القدم: انقع أصابعك المصابة في ماء ساخن ممزوج بحفنة من الملح الإنجليزي ثلاث مرات في اليوم.
- تهدئة الالتواءات والكدمات: أضف كوبين من الملح الإنجليزي إلى حمام دافئ وانقعه لتقليل الألم والتورم الناتج عن الالتواءات والكدمات.
- علاج نزلات البرد والانفلونزا: إن النقع في الملح الإنجليزي يقوي جهاز المناعة لدي الشخص، ويزيد خلايا الدم البيضاء للمساعدة في محاربة العدوى.
- تخفيف الانزعاج الناتج عن النقرس: تخفيف الانزعاج الناتج عن النقرس وتقليل الالتهاب عن طريق إضافة 2-3 ملاعق صغيرة من الملح الإنجليزي في حوض وغمر القدم / المفصل المصاب، ويجب أن يكون الماء ساخنًا بقدر ما هو مريح نقع لمدة 30 دقيقة.
- تقشير الجلد الميت: أثناء الاستحمام أو الاستحمام، امزج حفنة من الملح الإنجليزي مع ملعقة كبيرة من الاستحمام أو زيت الزيتون وافرك الجلد المبلل بالكامل لتقشيره وتنعيمه اشطف جيدا.
- منظف مقشر للوجه: لتنظيف وجهك وتقشير البشرة في نفس الوقت، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الملح الإنجليزي مع كريم التنظيف المعتاد دلكيه برفق على البشرة واشطفه بالماء البارد.
- تخلص من الرؤوس السوداء: أضف ملعقة صغيرة من الملح الإنجليزي و3 قطرات من اليود في نصف كوب من الماء المغلي، ضعي هذا المزيج على الرؤوس السوداء باستخدام كرة قطنية.
- إزالة رائحة القدم: امزج نصف كوب من الملح الإنجليزي في ماء دافئ وانقع قدميك لمدة 10 دقائق لإزالة الرائحة الكريهة.
- إزالة مثبتات الشعر: اخلطي 1 جالونًا من الماء وكوبًا من عصير الليمون وكوبًا من الملح الإنجليزي، غطي الخليط واتركيه لمدة 24 ساعة في اليوم التالي، اسكبي المزيج على شعرك الجاف واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالشامبو كالمعتاد.
- مكثف للشعر: اخلطي أجزاء متساوية من البلسم العميق مع الملح الإنجليزي ودفئيه في مقلاة ضعي المزيج الدافئ على شعرك واتركيه لمدة 20 دقيقة يشطف جيدا.
- يعتبر الملح الإنجليزي منظفا طبيعيا فعالا للوجه ويساهم في علاج حب الشباب
- تخفيف اللبلاب السام: يمكن أن يساعد ضغط الملح الإنجليزي البارد في تخفيف التهيج والتورم لدى مرضى اللبلاب السام.
- تخفيف لدغة الحشرات: لتخفيف الحكة المزعجة الناتجة عن لدغات الحشرات، اخلطي نصف كوب من الماء الساخن ونصف كوب من الملح الإنجليزي في زجاجة بخاخة رش على الجلد المصاب يعمل هذا الرذاذ أيضًا بشكل جيد مع الأسباب الأخرى لحكة الجلد
- تنظيف بلاط الحمام: امزج أجزاء متساوية من الملح الإنجليزي ومنظف الأطباق السائل واستخدمه كمقشر على بلاط الحمام.
- منع البزاقات: يمكن رش الملح الإنجليزي على نقاطالدخول الداخلية أو القريبة منها لمنع البعوض.
- كغسول لليدين: اخلطي الملح الإنجليزي مع زيت الأطفال واحتفظي به في الحوض لغسل اليدين بشكل فعال.
- تخصيب النباتات المنزلية: تحتاج معظم النباتات إلى العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والكبريت للبقاء بصحة جيدة، كما أن الملح الإنجليزي يجعل العناصر الغذائية الأساسية في معظم الأطعمة النباتية (النيتروجين والفوسفور والبوتاسيوم) أكثر فعالية، قم رش الملح الإنجليزي مرة واحدة أسبوعيًا للمساعدة في تغذية النباتات المنزلية والزهور والخضروات.
- الحفاظ على الحديقة خضراء: عند إضافة بلورات كبريتات المغنيسيوم إلى التربة، يتم توفير العناصر الغذائية الحيوية التي تساعد على منع اصفرار الأوراق وفقدان اللون الأخضر في النباتات، وذلك لأن المغنيسيوم هو عنصر أساسي في جزيء الكلوروفيل. يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من الملح الإنجليزي إلى جالون من الماء، ورشها على الحديقة للحفاظ على صحة ونضارة العشب
- رش المبيد الحشري: استخدم الملح الإنجليزي في الحديقة للتخلص بشكل آمن وطبيعي من الآفات النباتية.
- تنعيم البشرة: يساعد الملح الإنجليزي على تنعيم البشرة بشكل فعال جداً.
أضرار استخدام الملح الإنجليزي
قد يؤدي استخدام الملح الإنجليزي بشكل مفرط في بعض الأحيان إلى حدوث بعض المشاكل، مثل:
- مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
- غيبوبة
- شلل
- صداع
- دوار