سوء الهضم والامساك وتخمر الطعام في الامعاء
يعاني الكثيرون من سوء الهضم والامساك نتيجة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي، وعندما لا يتم علاجها، فقد تنتج منها مشاكل أخرى مثل القولون والبواسير والانتفاخ الدائم مع وجود غازات.
اسباب عسر الهضم والامساك
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث عسر الهضم والإمساك، ومنها:
ـ يجب ألا يستخدم الشخص المضادات الحيوية بشكل مفرط.
الالتزام بعادات غذائية سيئة ونظام رجيم خاطئ.
وجود توتر وقلق مع تعرض الشخص لاجهاد شديد.
أن تتجاوز الشخص استهلاك المواد الكيميائية الموجودة في الطعام، مثل المواد الحافظة والألوان الطبيعية، بشكل زائد.
يمكن حدوث انسداد أو تضيق في القولون وأنبوبه بسبب الإصابة بالأورام.
عدم القدرة على التبرز يمكن أن يكون بسبب وجود اعتلال في فتحة الشرج.
اسباب عسر الهضم عند الاطفال
يمكن أن يحدث للطفل بعض الأمراض مثل الجيارديا والأميبا وانسداد القنوات الصفراوية وأمراض الكبد.
وجود ديدان مثل الانكلستوما والاسكارس عند الأطفال.
يجب تجنب إعطاء الطفل الأطعمة المعلبة والمتبلة والمقلية بكثرة.
أن بعض الأطعمة مثل الزبادي واللبن والسمك والبرتقال والشوكولاتة يمكن أن تسبب حساسية لدى الأطفال.
اعراض عسر الهضم والامساك
الشعور بألم شديد ومستمر في الجزء العلوي من البطن.
الشعور بالشبع وامتلاء البطن يحدث قبل الشعور بالشبع الفعلي.
تشعر بالانتفاخ والغازات وتجشؤ كثيرًا .
ـ يشعر بحرقة في المعدة والمريء ويعاني من الغثيان.
الشعور بالخمول المستمر والرغبة الشديدة في النوم.
علاج عسر الهضم والامساك
لعلاج عسر الهضم والإمساك المزمن، يجب علينا معرفة أسبابه، لأن هناك حالات لا تحتاج لعلاج وحالات أخرى تكون بسبب وجود مرض معين، وعليه يجب علاج المرض أولا. ولكننا سنقدم بعض النصائح للتخلص من عسر الهضم والإمساك وتجنبهما
ـ للفرد أن يتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل البقوليات والفواكه المجففة والخضروات.
يجب شرب الماء بكمية كافية لا تقل عن لترين في اليوم الواحد.
ـ ان نقوم بمضغ الطاعم جيدا كما يجب تناوله في اوقات مناسبة.
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات الغذائية، مثل كبسولات زيت النعناع، في الخطوة الأولى.
يجب على الشخص الذي يعاني من الحساسية معرفة الأطعمة التي تسببها.
علاج عسر الهضم عند الاطفال
يتطلب علاج عسر الهضم عند الأطفال التعامل مع المسببات الرئيسية للحالة.
يتم تجنب تناول الأطعمة المعلبة والمحفوظة للأطفال.
يجب تجنب إطعام الأطفال الأطعمة التي قد تسبب لديهم حساسية.
ـ يجب أن يزيدوا من استهلاك عصير الخيار والأطعمة الغنية بالألياف وأيضا مشروب الكراوية.
علاج عسر الهضم والامساك بالأعشاب
مغلي اليانسون
يمكن وضع ملعقة من بذور اليانسون في كوب من الماء المغلي، ثم تغطية الكوب لمدة خمس دقائق حتى يتم تركيز الزيوت، ويمكن تناولها مرة واحدة يوميًا.
بذور الشمر
يمكن وضع ربع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء المغلي أو اللبن وتناوله يوميًا.
الصبار
إذا استخدمنا عصير الصبار الذي يحتوي على مركبات الجلوكوزيدات إنثراكينونية، سيكون له تأثير ملين عند تناوله بكميات كبيرة، وعند استخدامه بكميات قليلة سيكون له تأثير مسهل.
تخمر الطعام في الامعاء
سبب المشكلة هو كسل المعدة أو ما يعرف بشلل عضلات المعدة، الذي يؤدي إلى سوء الهضم وتأخير في تفريغ الأمعاء الدقيقة مع تكاثر البكتيريا، مما يؤدي إلى تحول الطعام إلى كتلة صلبة وتخمر البراز، وهو ما يسبب العديد من الأعراض مثل الغثيان، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى التعفن في المعدة.
اسباب تخمر الطعام في الامعاء
ـ زيادة شرب المشروبات الغازية بشكل كبير.
عدم الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة المشي يوميا.
عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفاكهة، وكذلك تناول الأطعمة الدهنية.
يعد مضغ العلكة سببًا للتخمر ودخول كمية أكبر من الهواء إلى البطن.
تُعد تخمر الطعام في الأمعاء واحدة من الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج بعض الأمراض.
علاج تخمر الطعام في الامعاء
يجب على المريض اللجوء إلى الطبيب وإجراء فحص البراز وتحليل الجرثومة الهليكوباكتير، وذلك لتحديد الجرعة المناسبة للعلاج لكل مريض.
ينبغي للمريض ممارسة رياضة المشي يوميًا لمدة لا تقل عن ساعة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة الأخرى.
ينبغي على المريض منع تناول الأطعمة الحارة والبهارات، والابتعاد عن التدخين والمشروبات الغازية.
ينبغي عليه مضغ الطعام جيدًا وتناوله ببطء، وتجنب مضغ العلكة، وزيادة تناول الفاكهة والخضروات.
ـ كذلك من الممكن علاجه بالأعشاب.
الفرق بين عسر الهضم والقولون
يمثل عسر الهضم مصطلحًا عامًا يستخدم لوصف المشاكل التي تنشأ من تناول الطعام والتي قد تؤدي إلى مشاكل صحية مزعجة.
القولون هو التهاب يحدث في خلاياه التي تبطن الجدران الداخلية للقولون، وفي بعض الأحيان يسبب تخمر الطعام، ومن أهم وظائفه امتصاص الماء وتحليل المواد العضوية الموجودة في فضلات الطعام.
اعراض القولون
ـ انتفاخ وغازات وعسر هضم.
آلام الكتف والصداع والشعور بالوخز في القلب.
ـ قرحة المعدة والحرقة.
ـ الخمول والكسل.
ـ التعرق وجفاف الحلق وزيادة الحرارة.
ـ الاسهال
علاج القولون
يجب علينا تجنب تناول الوجبات السريعة.
ـ تناول الاطعمة الغنية بالألياف.
يمكن التغلب على الجراثيم بتناول المضادات الحيوية.
يجب على الشخص أن يتجنب التوتر وزيادة العصبية، ويجب أيضا أن يتوقف عن التدخين.