أهمية تناول كبسولات فيتامين E
اكتشف العلماء فيتامين E أثناء إجراء تجارب على الجرذان، حيث وجدوا أنه عامل ضروري موجود في الزيوت النباتية للتكاثر. وسموه بـ `التوكوفيرول`، وهو يعني `جلب الذرية`. كما اكتشفوا أربعة أنواع من التوكوفيرول، وهي الألفا-توكوفيرول، والبيتا-توكوفيرول، والدلتا-توكوفيرول، والجاما-توكوفيرول. ويعتبر الألفا-توكوفيرول هو الوحيد الذي يحمل نشاط فيتامين E في جسم الإنسان .
وظيفة فيتامين E في جسم الإنسان
هذا الفيتامين يعد مضادا للأكسدة وهو أحد أهم مضادات الأكسدة الذائبة في الدهون، حيث يقوم بمهمة دفاعية ميكانيكية في الجسم ضد تأثير الجذور الحرة، وبالتالي يحمي أغشية ومكونات الخلايا الحساسة من التلف والأكسدة، بالإضافة إلى ذلك، يحمي الأحماض الدهنية والدهون الأخرى والمواد المرتبطة بها من التأكسد (مثل فيتامين أ على سبيل المثال) .
تشير العديد من الدراسات إلى أن فيتامين E يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك من خلال حماية الليبوبروتين منخفض الكتلة أو ما يعرف بالكولسترول السيئ (LDL) من التأكسد، حيث تلعب عملية التأكسد دورًا رئيسيًا في الإصابة بأمراض القلب .
قد يساهم فيتامين E في الوقاية من الإصابة ببعض أنواع السرطان من خلال دوره كمضاد للأكسدة الذي يحارب الجذور الحرة. وتشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين انخفاض مستوى فيتامين E وبعض أنواع السرطان، ولكن هذه العلاقة أقل وضوحًا مقارنة بالعلاقة بين فيتامين C والسرطان .
يقترح دور فيتامين E كمضاد للأكسدة في بعض الحالات المتعلقة بالأكسدة مثل التهاب المفاصل، اعتام عدسة العين، العدوى، مرض السكري، الشيخوخة والزهايمر .
تأثير نقص فيتامين E
يكون نقص فيتامين E نادرا ما يحدث في الإنسان بسبب نقص تناول مصادره الغذائية، وعادة ما يحدث بسبب اضطراب في امتصاص الدهون، مثلما يحدث في حالات مرض التليف الكيسي، وهو ما يؤدي إلى انحلال خلايا الدم الحمراء نتيجة لتأكسد الأحماض الدهنية في أغشية هذه الخلايا.
وتظهر هذه الحالة في المواليد المبسترين ، حيث إن نقل فيتامين E من الأم إلى جسم الطفل يحدث في الأسابيع الأخيرة من الحمل، الأمر الذي لا يضمن حدوثه في حالات الولادة المبكرة، كما أن قدرة هؤلاء المواليد على امتصاص الدهون تكون ضئيلة ، مما يبدو على قدرتهم على امتصاص هذا الفيتامن .
يعرف نقص فيتامين E الطويل عند الإنسان بفقر الدم التحللي، ويؤدي إلى خلل في الوظائف العضلية والعصبية، وهي تشمل الحبل الشوكي وشبكية العين، وتتضمن الأعراض اضطرابا في النسيج العضلي والانعكاسات العضلية، وضعف العضلات، وخلل في النظر والكلام، واختلال التوازن .
فوائد تناول كبسولات فيتامين E
تقدم تناول كبسولات فيتامين E فوائد صحية وعلاجية عديدة، بما في ذلك
أظهرت الدراسات أن تناول 200 وحدة دولية من فيتامين E يوميًا لأكثر من عشر سنوات يقلل من خطر الإصابة بسرطان المثانة.
يمكن أن يلعب فيتامين E دورًا في تقليل التلف العصبي المرتبط بالعلاج الكيميائي، حيث تبين أن تناوله قبل العلاج بالعقار (سيسبلاتين) يقلل من خطر التلف العصبي المصاحب له.
تناول فيتامين E يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الخرف، ولكن لا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف الناجم عن مرض الزهايمر.
أظهرت الدراسات أن تناول فيتامين E قبل موعد الدورة الشهرية بيومين وبعد بدء الدورة بثلاثة أيام، يخفف من الألم المصاحب للدورة ويقلل فترتها وكمية الدم التي تفقدها ويقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
يستخدم تعويض فيتامين E الغذائي كجزء من علاج اضطراب فقد انتظام الحركة الرنح الجيني الذي يؤدي إلى نقص فيتامين E.
فيتامين E قد يكون فعالاً في تأخير تدهور الذاكرة وحاجة الشخص المصاب بحالات الزهايمر البسيطة إلى المتوسطة للعناية بالمريض، ولكنه لا يمنع تطور الحالة من فقدان الذاكرة البسيط إلى الحالات الشديدة من المرض.
قد يكون فيتامين E فعالًا في علاج فقر الدم، خاصةً عند تناوله مع العقار (Erythropoietin) لدى الأطفال والبالغين الذين يخضعون لعلاج بغسيل الكلى.
يفيد تناول فيتامين E الأطفال المصابين بمرض البيتا-ثلاسيميا والذين يعانون من نقص هذا الفيتامين.
يساعد فيتامين E في علاج صعوبات التنسيق الحركي (الدسبراكسيا) لدى الأطفال.
وجد أن تناول فيتامين E يعمل على تحسين وظائف الكلى في حالات تصلب الكبيبات لدى الأطفال.
يساعد تناول فيتامين E والسيلينيوم معًا أو منفردًا في تحسين حالات نقص نشاط الإنزيم G6PD الوراثي المعروف باسم فوال.
يساعد تناول فيتامين E الطبيعي في تحسين أعراض مرض هنتنغتون في المراحل المبكرة، ولكن ليس له تأثير في المراحل المتأخرة من المرض.
يساعد تناول فيتامين E من قبل الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة على زيادة فرصة الحمل.
يساعد استخدام فيتامين E في علاج نوع من التقرحات الجلدية المعروف باسم الفطار الفطراني أو الورم الحبيبي الفطراني (Granuloma annulare) عن طريق تحسين صحة الجلد.
يساعد تناول جرعات عالية من فيتامين E وفيتامين A في التعافي بعد إجراء عمليات الليزر في العينين.
يؤدي تناول فيتامين E مع أدوية علاج التهاب المفاصل الروماتويدي إلى تقليل الألم في هذه الحالات بشكل أكبر من العلاج الدوائي وحده.
أظهرت بعض الدراسات أن تناول فيتامين E يساعد في تحسين أعراض اضطراب الحركة المتأخرة (Tardive dyskinesia) المعروف بخلل الحركة.
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول فيتامين E يقلل من خطر الإصابة بالعدوى في الأطفال الذين يتلقون العلاج الكيماوي، ولكن هذا الأثر يحتاج إلى مزيد من البحث العلمي.
وجدت بعض الدراسات أن تناول فيتامين E يخفض احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية، وخاصة لدى الرجال المدخنين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري، بينما وجدت دراسات أخرى تشير إلى عدم تخفيض خطر الإصابة بها.
يمكن أن يقلل تناول فيتامين E من الجرعات الدوائية التي ينبغي تناولها من بعض الأدوية المثبطة لجهاز المناعة في حالات زراعة الكبد.
يمكن أن يكون تناول كل من فيتامين E وC مع الأدوية المعتادة قبل عمليات تحويل مجرى الدم بمدة يومين وبعدها بيوم مفيدًا في تقليل مضاعفات العملية، ولكن تناول فيتامين E وحده لا ينتج هذا التأثير، كما أن هذا الأثر يحتاج إلى المزيد من البحث العلمي .
قد يلعب الفيتامين E دورًا في بعض الاضطرابات الجلدية والحساسيات والصرع والرشح ومتلازمة الإرهاق المزمن، ولكن هذه الآثار تحتاج إلى مزيد من البحث العلمي .
تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول فيتامين E يخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما يساعد في خفض مستوى السكر في الدم للأشخاص المصابين به، ولكن هذه النتائج تتطلب مزيدًا من الدراسة العلمية .
تحسنت حالات ارتفاع الكولسترول، وتشير بعض الدراسات الأولية إلى أن تناول فيتامين E مع فيتامين C يقلل من ارتفاع الكولسترول لدى الأطفال. وهذا التأثير يحتاج إلى مزيد من البحث العلمي .