علاج ضعف العضلات بالأعشاب

ضعف الاعصاب:  يعاني العديد من الأشخاص من آلام في الساق بسبب تضرر الأعصاب، وتختلف شدة الحالة اعتمادا على مدى ضعف الأعصاب من حالة معتدلة إلى حادة، وقد ترافق ذلك ببعض الأعراض الأخرى مثل الخدر أو الألم في الجزء السفلي من الساق، أو تقلصات في العضلات، وقد يسبب حكة أو حرقة أو احمرار وتورم، وشعور بالألم في الظهر، أو آلام في الجسم، أو ضعف التوازن.

لتقوية عضلات الساق الضعيفة، يحتاج المصاب إلى نظام غذائي متوازن، وشرب كميات كبيرة من السوائل، ومتابعة تمارين تدريبية جيدة، ويمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية الطبيعية لتقوية الساقين ومنع تدهور الأنسجة العضلية الإضافي، ولكن إذا كان الضعف مستمرا أو مزمنا، يفضل زيارة طبيب متخصص لتحديد السبب، الذي قد يشير إلى وجود مشكلة خطيرة وتتطلب علاجا مناسبا.

أسباب ضعف العضلات:
– ينتج ضعف الاعصاب نتيجة عن ضعف الدورة الدموية، وتلف في الأعصاب، أو الإفراط في النشاط، وقد ينتج بسبب عدم ممارسة الرياضة، أو بسبب الاصابة بالتهاب المفاصل، وينتج  بعد اجراء جراحة، وهو أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، ومن أسباب ضعف الاعصاب الجفاف الشديد، والاصابة بمرض السكري، وفقر الدم، وآلام الظهر، ونقص التغذية وبعض الأمراض الخطيرة.

يمكن أن يكون ضعف العضلات نتيجة لبعض الحالات الصحية مثل متلازمة التعب المزمن وضمور العضلات واضطراب في المناعة الذاتية والسكتة الدماغية وشلل الأطفال وقصور الغدة الدرقية وارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم والحمى الروماتيزمية.

علاج ضعف العضلات بالأعشاب:
– زيت الكارفور: يعد زيت الكافور من الزيوت المفيدة جدا التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب ويعمل كمسكن قوي، ويساعد في مكافحة الألم والأعراض المرتبطة بضعف العضلات، وذلك عن طريق إضافة 12 إلى 15 قطرة من زيت الكافور إلى 30 مل من زيت اللوز وخلطهما جيدا، ووضع المزيج على العضلات المصابة وتركه لمدة 30 إلى 40 دقيقة.

– زيت روزماري (زيت اكليل الجبل): زيت إكليل الجبل يعتبر من الزيوت الفعالة في علاج ضعف العضلات، ويتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تخفيف الآلام. ويمكن استخدامه لعلاج آلام العضلات والتقلصات، حيث يتم وضع 12 قطرة من زيت إكليل الجبل و30 مل من أي نوع من الزيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز على العضلات المصابة، وتركه لمدة ساعة ثم غسل المنطقة المصابة.

– الفلفل الحار: يحتوي الفلفل الحار على مادة كايين، التي تعتبر من المواد الطبيعية المفيدة لعلاج ضعف العضلات، ويتم توصية استخدامها لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يمكن إضافتها على الطعام أو استخدامها في شكل كبسولة أو كريم وتطبيقها على الجزء المتضرر الذي يعاني من التشنجات العضلية.

– المغنيسيوم: المغنيسيوم يعتبر أحد العناصر الأساسية للجسم البشري، ويحافظ على وظائف العضلات ويساهم في تقويتها. ويعتبر الشعور بآلام العضلات من أعراض نقص المغنيسيوم المبكرة لدى الأشخاص، ويتواجد هذا المعدن في بعض الأطعمة مثل الموز واللوز والبقوليات والأرز البني، ويمكن الحصول عليه أيضا من خلال المكملات الغذائية.

– البابونج: يعتبر البابونج واحدا من الأعشاب الشهيرة التي تستخدم لعلاج تشنجات العضلات، حيث يحتوي على مادة الفلافونويد التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على استرخاء العضلات، ويمكن استخدام زيت البابونج لتدليك العضلات أو تناول شاي البابونج .

– التدليك: يمكن أن يحسن تدليك الساقين بانتظام الدورة الدموية، وبالتالي يتم توصيل العناصر الغذائية إلى العضلات الضعيفة لتقويتها، كما يمكن أن يقلل من الألم والالتهاب والتورم، ويساعد على الاسترخاء الكامل للجسم وتخفيف التوتر والقلق، ويتم ذلك عن طريق تدليك الجسم بزيوت دافئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين يوميا.