أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من البلغم

يعرف البلغم على أنه المخاط المصاحب لنزلات البرد أو بعض التهابات الجهاز التنفسي التي تنجم عن بعض مسببات الحساسية، مثل الأتربة والعدوى البكتيرية والفيروسية .

يتميز البلغم بوضوح مع السعال المستمر، الرشح، تنظيف الحلق، أو صعوبة التنفس، وإذا لم يتم علاج البلغم في الوقت المناسب، يمكن أن يسبب انسدادا أو تهيجا لأنابيب الشعب الهوائية .

وصفات طبيعية لإزالة البلغم :
1- ماء الملح : يعمل الملح على علاج البلغم بتدمير البكتيريا، فيما يعمل الماء الدافئ على تهدئة التهاب الحلق .

طريقة التحضير :
يتم خلط 1/4 ملعقة صغيرة من الملح مع الماء الدافئ .
يتم الغرغرة باستخدام الخليط وتكرار الوصفة عدة مرات يومياً .

2- الكركم : يشتهر الكركم بخصائصه المطهرة التي تعزز جهاز المناعة، واستهلاك الكركم يساعد في تقليل البلغم من خلال قتل البكتيريا التي تسبب البلغم .

طريقة التحضير  :
يتم إضافة رشة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الساخن .
يجب تناوله مرتين في اليوم ، صباحًا وقبل النوم .

3- خل التفاح : يساعد المكون الذي يعود إلى عام 1528 على التخلص من الرشح وإذابة البلغم، ويهدئ التهاب الجيوب الأنفية المزمن ويحمي من الإصابة بالحساسية، حيث يحتوي على البوتاسيوم بكمية كبيرة .

طريقة التحضير :
يتم إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ .
يتم تناول الخليط 2-3 مرات في اليوم للتخلص من البلغم نهائيا .

4- الزنجبيل : الزنجبيل له فوائد علاجية كثيرة، ويعتبر مضادا طبيعيا للاحتقان ويستخدم منذ القدم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي وتهدئة الحلق .

طريقة التحضير :
يتم إضافة قطع الزنجبيل الطازجة إلى نصف كوب من الماء مع قليل من عسل النحل .
يجب تناول هذا المشروب ٣ مرات يوميًا .

5- الجنسنج : هذا النبات يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحارب البكتيريا والفيروسات .

طريقة التحضير :
– تضاف ملعقة صغيرة من جذور الجنسنج النظيفة إلى الماء ثم تصفى في كوب .
– يشرب شاي الجنسنج لعلاج البرد .

6- شاي الجوافة : يتميز شاي الجوافة بالعديد من الفوائد الصحية، حيث تحتوي هذه الفاكهة على جميع العناصر الغذائية الضرورية التي تعالج العديد من المشاكل الصحية، من مشاكل المعدة إلى استقرار وظائف الغدة الدرقية .

طريقة التحضير :
يتم إضافة أوراق الجوافة إلى كوب من الماء الساخن .
– يصفى الخليط ويشرب مرتين يوميا .

7- جذور عرق السوس : تساعد على تخفيف الاحتقان والغدد المخاطية، كما تساعد جذور عرق السوس في محاربة الفيروسات، وتقليل الإفراز الزائد للمخاط  .

طريقة التحضير :
– تضاف ملعقة صغيرة من جذور عرق السوس داخل ماء يغلي .
– تترك لتغلي 5 دقائق .
يجب تصفية الماء في كوب وتناوله .

8- الليمون : يحتوي على فيتامين ج ومضادات البكتيريا وهو مفيد لتعزيز صحة الجهاز المناعي ومكافحة العدوى، وهو من المكونات الغنية .

طريقة التحضير :
يتم إضافة ملعقتين من عصير الليمون وملعقة من عسل النحل إلى كوب من الماء الدافئ .
يجب تناول هذا المشروب ٣ مرات يوميًا .
يمكن إضافة ملعقة من عصير الليمون إلى كوب من الشاي الأسود مع عسل النحل لإضفاء نكهة لذيذة .

9- عسل النحل : يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية المعالجة للأمراض وتشمل إزالة البلغم وإعطاء الشعور بالراحة .

طريقة التحضير :
يتم إضافة ملعقة عسل النحل إلى كوب من الماء الدافئ ويتم تناول هذا المزيج .

10- عصير الرمان : يعد الرمان علاجا فعالا يستخدم منذ القدم، ويساهم عصير الرمان في علاج الحمى والإسهال والبلغم والعديد من الأمراض الأخرى؛ لأنه غني بمضادات الأكسدة .

طريقة التحضير :
يجب تناول كوب من عصير الرمان يومياً، أو يمكن تناول الفاكهة نفسها .