فوائد تناول مشروب الكركم على الريق لحرق دهون البطن

الكركم يستخدم في عدة أغراض، بما في ذلك إضافته للأطعمة لإضفاء نكهة مميزة. ولكن الكثير لا يعرفون أن مشروب الكركم له فوائد صحية عديدة، خاصة إذا تناولته على معدة فارغة. فهو يساعد على ذوبان الدهون في البطن التي تشكل كابوسا للكثير من الناس. ستقدم الفقرات التالية فوائد تناول مشروب الكركم على الريق .

أولا، نظرة سريعة عن الكركم وزراعته وقيمته الغذائية… يتم زراعة الكركم في مناطق متعددة حول العالم، بما في ذلك الهند وإندونيسيا. يطلق على الكركم اسم الزعفران الهندي، ويتم استخراجه من جذور النبتة، ثم يتم طحنه حتى يصبح ناعما جدا ويتحول لونه إلى اللون الأصفر الذي يميل إلى البني. يتميز الكركم بوجود مجموعة من الزيوت العطرية والأصباغ، ومن المركبات الرئيسية للكركم الكركمين والزيوت الطيارة مثل الأتلانتون، بالإضافة إلى البروتينات والسكريات. تذوب جميع مركباته في الماء، وتوجد العديد من الأسماء المستخدمة للإشارة إلى الكركم، بما في ذلك الكركب والخرقوم وعقيد الهند .

ثانياً فوائد شرب الكركم على الريق :

أولا، شرب الكركم عند الاستيقاظ يساعد في مكافحة السمنة، حيث يعتمد مرضى السمنة المفرطة على شرب مشروب الكركم للتخلص من الدهون، نظرا لدوره في زيادة معدل الأيض وتحطيم الدهون للتخلص منها .

ثانيا، شرب الكركم على الريق يعتبر مفيدا لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري والأمراض القلبية.. يساهم مشروب الكركم في تنظيم ضغط الدم المرتفع وتنظيم نسبة السكر في الدم، وينعكس ذلك إيجابا على صحة القلب .

أما بالنسبة للنقطة الثالثة ، فإن شرب الكركم على الريق مفيد للجهاز الهضمي ، حيث يساعد مشروب الكركم على تقليل الانتفاخ وطرد الغازات ومعالجة مشاكل المعدة وطرد البكتيريا والجراثيم .

رابعا، يحميك شرب الكركم على الريق من الإصابة بالسرطان والزهايمر، فقد أثبتت بعض الأبحاث الطبية أن شرب الكركم يحد من نمو الخلايا السرطانية الخبيثة ويقلل من احتمال الإصابة بالزهايمر

– في المرتبة الخامسة، شرب الكركم على الريق مفيد للنساء، حيث يساعد في تنظيم الدورة الشهرية لدى السيدات .

يعد شرب الكركم على الريق مفيدا للجلد والشعر، حيث يحتوي الكركم على مادة صفراء تعرف باسم الكركمين، وهي مادة قوية جدا ومضادة للأكسدة، ويساعد مشروب الكركم أيضا في تقليل نمو الشعر الزائد .

– سابعا ، شرب الكركم على الريق ذو فوائد للكبد والمناعة.. يعمل مشروب الكركم على تنشيط الكبد وزيادة نشاط الإنزيمات التي تقوم بطرد السموم، ويعزز أيضا قوة جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض .

يساعد شرب الكركم على الريق في تخفيف آلام المفاصل والتهاباتها، ويفضل أن يشربه كبار السن ومن يعانون من التهابات وآلام المفاصل يوميا على الريق لتخفيف حدة الالتهابات .

تاسعا، يعد شرب الكركم على الريق مفيدا للبشرة، حيث يعمل الكركم على علاج حب الشباب والهالات السوداء حول العين، ويمكن استخدامه في صنع ماسكات طبيعية للبشرة، مثل قناع الكركم بالليمون، أو إضافته إلى زيت الزيتون لزيادة بريق ونعومة البشرة .

يتم تحضير مشروب الكركم بإضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء، ثم يتم شربه أو إضافته إلى الأطعمة .

تنبيه .. يعد مشروب الكركم منشطا للرحم، لذلك من المفضل أن لا تتناوله المرأة أثناء فترة الحمل والرضاعة، ويفضل أيضا عدم استهلاكه من قبل مرضى المرارة .