معلومات عن حبوب الزنك

الزنك هو معدن يطلق عليه اسمه نسبةً إلى أنه يحتوي على كميات صغيرة جدًا من الزنك الأساسي اللازم لصحة الإنسان. يتم استخدام الزنك في العلاج والوقاية من نقص الزنك وتأثيراته السلبية، مثل توقف النمو الحاد والإسهال في الأطفال وبطء التئام الجروح .

يستخدم في تعزيز جهاز المناعة وعلاج نزلات البرد المتكررة والتهابات الأذن، ومنع التهابات الجهاز التنفسي السفلي، ويستخدم أيضاً لمكافحة الملاريا وغيرها من الأمراض التي تنجم عن الطفيليات .

يستخدم بعض الناس الزنك لعلاج مرض يصيب العين ويسمى الضمور البقعي، والعمى الليلي، وإعتام عدسة العين، ويستخدم أيضا لعلاج الربو، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، ومتلازمة نقص المناعة المكتسب (الإيدز)، والأمراض الجلدية مثل الصدفية، والأكزيما، وحب الشباب .

تشمل الاستخدامات الأخرى للعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ونقص حاسة الذوق وطنين الأذنين وإصابات الرأس الشديدة ومرض كرون ومرض الزهايمر ومتلازمة داون ومرض هانسن والتهاب القولون التقرحي والقرحة الهضمية وتشجيع زيادة الوزن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبية .

: “يستخدم بعض الأشخاص الزنك لعلاج تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، والعقم عند الذكور، وعدم القدرة على الانتصاب (ED)، وهشاشة العظام، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وتشنجات العضلات المرتبطة بأمراض الكبد، كما يستخدم لعلاج فقر الدم المنجلي والاضطرابات الوراثية مثل التهاب جلد النهاية المعوية والثلاسيميا ومرض ويلسون .

يستخدم بعض الرياضيين الزنك لتحسين الأداء الرياضي والقوة .

يمكن استخدام الزنك على الجلد لعلاج حب الشباب وشيخوخة الجلد والهربس البسيط والالتهابات، ولتسريع عملية شفاء الجروح. ويمكن إعداد الزنك على شكل رذاذ يمكن رشه في الأنف لعلاج نزلات البرد. كما يستخدم كبريتات الزنك في منتجات تهيج العين .

يستخدم زنك السيترات في معجون الأسنان وغسول الفم لمنع تراكم الجير والتهاب اللثة .

نلاحظ أن العديد من المنتجات تحتوي أيضا على الزنك المعدن الآخر والذي يسمى الكادميوم . وذلك لأن الزنك والكادميوم متشابهين كيميائيا وتحدث معا في الطبيعة في كثير من الأحيان . التعرض لمستويات عالية من الكادميوم على مدى فترة زمنية طويلة يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي . كما ان تركيز الكادميوم في المحتوية على الزنك الملاحق يمكن أن تختلف بقدر 37 أضعاف .ابحث عن منتجات الزنك غلوكونات . الزنك غلوكونات يحتوي باستمرار على أدنى مستويات الكادميوم .

كيف يعمل؟
هناك حاجة إلى الزنك للنمو السليم والحفاظ على جسم الإنسان . انها وجدت في العديد من الأنظمة والتفاعلات البيولوجية ، وأنه مطلوب من أجل وظيفة المناعة ، والتئام الجروح ، تخثر الدم ، وظيفة الغدة الدرقية ، وأكثر من ذلك بكثير . اللحوم والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان ، والمكسرات ، والبقول ، والحبوب الكاملة توفر مستويات عالية نسبيا من الزنك .

نقص الزنك
نقص الزنك ليس من غير المألوف في جميع أنحاء العالم ، ولكن من النادر في الولايات المتحدة . وتشمل أعراض بطئ النمو ، ومستويات الأنسولين المنخفضة ، وفقدان الشهية ، والتهيج ، وفقدان الشعر المعمم ، والجلد الجاف ، وبطء التئام الجروح ، وضعف حاسة التذوق والشم ، والإسهال ، والغثيان . ويرتبط نقص الزنك المعتدل مع الاضطرابات في الأمعاء والتي تتداخل مع امتصاص المواد الغذائية (متلازمات سوء الامتصاص) ، وإدمان الكحول ، والفشل الكلوي المزمن ، والأمراض المنهكة المزمنة .

يلعب الزنك دورًا رئيسيًا في الحفاظ على الرؤية، حيث يتواجد بتراكيز عالية في العين. ويمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى تغييرات في الرؤية ونقص حاد يمكن أن يتسبب في تغييرات في الشبكية، وهي الجزء الخلفي من العين الذي يتم تركيز الصورة عليه .

يبدو أن الزنك له آثار ضد الفيروسات، حيث يبدو أنه يخفف من أعراض فيروسات الأنف (نزلات البرد)، ولكن الباحثين لم يتمكنوا حتى الآن من تفسير كيفية عمله بالضبط. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الزنك له بعض النشاط المضاد للفيروسات ضد فيروس الهربس .

يمكن أن تترافق مستويات الزنك المنخفضة مع العقم عند الذكور، ومرض فقر الدم المنجلي، ونقص المناعة البشرية، والاكتئاب الشديد، وداء السكري من النوع 2، ويمكن علاج ذلك بتناول مكملات الزنك .

فعالية الزنك
• • الوقاية والعلاج من مستويات الزنك المنخفضة جدا في الدم (نقص الزنك). يمكن أن يحدث نقص الزنك في حالة الإسهال الشديد والظروف التي تعيق امتصاص المواد الغذائية في الأمعاء وفي حالة تليف الكبد وإدمان الكحول وبعد عملية جراحية كبيرة وأثناء استخدام أنبوب التغذية لفترة طويلة في المستشفى. يتم تناول الزنك عن طريق الفم أو عن طريق الوريد (عن طريق الوريد). يساعد ذلك في استعادة مستويات الزنك إلى المستوى الصحيح. ومع ذلك، عموما، لا يوصى بشكل روتيني باستخدام مكملات الزنك .

كما انه يساعد في :
• الحد من الإسهال لدى الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية، أو الذين يعانون من نقص حاد في الزنك، والذي يحدث بشكل شائع في البلدان النامية .
• • علاج مرض ويلسون، وهو اضطراب نادر وراثي .

فوائد الزنك 
• باستخدام الأدوية عن طريق الفم لعلاج نزلات البرد يمكن تقليل مدة العلاج، ومع ذلك، لا يبدو أن استخدام الزنك كحبوب أو بخاخ الأنف يساعد في منع نزلات البرد .
• يمكن استخدام الزنك عن طريق الفم أو تطبيقه موضعياً على الجلد في صورة مرهم يحتوي أيضاً على مضاد حيوي مثل الإريثروميسين للمساعدة في علاجحب الشباب .
• يؤدي تناول الزنك بشكل منفرد إلى احتمال ضعف العظام (هشاشة العظام)، ولكن يمكن تقليل هذا الاحتمال عند تناول مكملات الزنك بتركيبة تشمل النحاس والمنغنيز والكالسيوم، ويمكن تقليل فقدان العظام في النساء اللواتي اجتازنانقطاع الطمث عند تناول هذه المكملات .
• علاج أمراض العين المتعلقة بالعمر ليسمى الضمور البقعي (AMD) عندما تؤخذ مع أدوية أخرى . أخذ الزنك عن طريق الفم في تركيبة مع الفيتامينات المضادة للأكسدة (فيتامين C ، فيتامين E ، وبيتا كاروتين) قد تبطئ تفاقم المتعلقة سن متقدمة الضمور البقعي (AMD) . ليس هناك معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان الزنك بالإضافة إلى المواد المضادة للاكسدة تساعد الناس مع المرض البقعي الأقل تقدما أو يمنع AMD . تناول مكملات الزنك وحده لا يبدو أن تستفيد الناس مع AMD القائمة .
• علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، (ADHD) . أخذ الزنك عن طريق الفم في تركيبة مع العلاج التقليدي قد تحسن قليلا أعراض فرط النشاط ، والاندفاع ، والمشاكل الاجتماعية في بعض الأطفال الذين يعانون من ADHD .لكن الزنك قد لا يحسن مدى الانتباه . وتشير بعض البحوث إلى أن الأطفال الذين يعانون من ADHD لديهم انخفاض مستويات الزنك في دمائهم من الأطفال دون اعاقة . وتشير أبحاث أخرى الناس مع ADHD مع انخفاض مستويات الزنك قد لا تستجيب بشكل جيد بما فيه الكفاية لوصفة طبية الأدوية لADHD (المنشطات) . وقد اتخذت الدراسات باستخدام الزنك لADHD مكان في الشرق الأوسط ، حيث نقص الزنك شائع نسبيا بالمقارنة مع الدول الغربية . ومن غير المعروف ما اذا كان الزنك لها نفس الفوائد المحتملة عند استخدامها للاعاقة في الناس من الدول الغربية .
• يستخدم لعلاج اضطراب وراثي يسمى التهاب الأمعاء النهائي .
• • مرض الجذام، عند استخدامه مع أدوية أخرى .
• عندما يتم تطبيق الاستعدادات التي تحتوي على الزنك مباشرة على البشرة القريبة من الفم أو الأعضاء التناسلية، قد يتسبب فيروس الهربس البسيط في الظهور .
• تشجع بعض العلاجات زيادة الوزن وتحسين حالات الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي .
• • يستخدم لعلاج نقص حاسة الذوق والتي تحدث نادراً وتتمثل في عدم طبيعية حاسة الذوق .
• منع وعلاج قرحة المعدة .
• يُمنع حدوث مضاعفات فقر الدم المنجلي لدى الأشخاص الذين يعانون من مستويات منخفضة من الزنك .
• يساعد في منع تقلصات العضلات لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الزنك .
• علاج الجروح الساق في الناس مع مستويات منخفضة من الزنك .
• يمكن استخدامه كغسول للفم أو معجون أسنان لمنع تكلس الأسنان والتهاب اللثة .
• تحسين الشفاء من الحروق .
• زيادة مستويات فيتامين (أ) عند الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية أو الأطفال الذين يعانون من نقص الزنك .
• منع وعلاج الالتهاب الرئوي في الأطفال يعانون من سوء التغذية في البلدان النامية .

ربما غير فعال من أجل :
• الوقاية من سرطان البروستاتا . وتشير بعض الأبحاث الأولية أن بعض الرجال قد تستفيد من الزنك جنبا إلى جنب مع الفيتامينات والمعادن الأخرى للوقاية من سرطان البروستاتا . ولكن تشير الأبحاث الأخرى أن تناول الزنك يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا النامية وزيادة خطر الموت من سرطان البروستاتا .
• رفع مستويات الحديد في الدم لدى النساء الحوامل ، وعندما تؤخذ بالحديد  و حمض الفوليك .
• تشمل الأمراض الجلدية الأكزيما، والصدفية، وفقدان الشعر .
• العديد من أنواع التهاب المفاصل .
• منع أو علاج إعتام عدسة العين .
• الملاريا في الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية .
• مرض التهاب الأمعاء .
• “الرنين في الأذنين” (طنين) .
• متلازمة الإيدز والإسهال  .
• منع الانفلونزا .
• زيادة الوزن عند الولادة والحمل في الوقت الرضع المولودين لأمهات مصابات بالفيروس .

دراسات وابحاث
تشير بعض الأبحاث المحدودة إلى أن مكملات الزنك قد تؤدي إلى تباطؤ بسيط في تفاقم الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر .
• التجاعيد الجلد . كريم البشرة التي تحتوي على 10٪ من فيتامين C وحمض الأسكوربيك L-الاسيتيل والتيروزين ، كبريتات الزنك ، هيالورونات الصوديوم ، وبيوفلافونويدس (سلكس-C فائق الفعالية سيروم) تطبق لمدة 3 أشهر لجلد الوجه عن طريق التعرض لأشعة الشمس يبدو لتحسين الناعم والخشن التجاعيد ، اصفرار ، خشونة ، ولون البشرة .
• يمكن استخدام الزنك عن طريق الفم لعلاج المشاكل الجنسية لدى الذكور الناجمة عن المرض أو العلاج الطبي، وقد أسفر استخدامه عن نتائج متباينة .
• مرض الكرون .
• التهاب القولون التقرحي .
• مرض السكري .
• • علاج نزلات البرد عند استخدام رذاذ الأنف بهذه الطريقة .
• الربو .
• متلازمة داون .
• التهابات الأذن المتكررة .
• الوقاية من السرطان .
• إصابة في الرأس .
• • يساعد في مساعدة الأطفال الذين ولدوا بحجم صغير جدًا .
• الوقاية من سرطان المريء .
يحتاج هذا الاستخدام لمزيد من الأدلة لتقييم فعالية الزنك فيه .