يعد السمنة أو الوزن الزائد من أخطر ما يداهم حياة الكثير سواء كانوا رجالا أو نساء، وحتى الأطفال، وخاصة سمنة البطن والأرداف، التي تعد من أكثر المناطق في جسم الإنسان عرضة للوزن الزائد وتراكم الدهون. فكل إنسان مصاب بالسمنة يفكر في كيفية الحصول على الوزن المثالي والقوام الممشوق بعيدا عن اتباع الحميات الغذائية المملة أو تناول العقاقير. لذا يفضلون تناول المشروبات المناسبة التي تساعد على حرق الدهون، خاصة في منطقة الكرش، وخاصة تناول العصائر الطبيعية والمكونة من مجموعة من الفواكه والخضروات التي ثبتت فاعليتها في التخلص من الدهون بشكل آمن وفعال 100%، لذا نقدم أفضل العصائر المحاربة للوزن الزائد والسمنة.
عصير الطماطم والخيار
يعتبر عصير الطماطم والخيار من أهم العصائر الطبيعية المناسبة في حرق الدهون خاصة في منطقة الكرش، وذلك بفضل احتواء الخيار على كمية كبيرة من الألياف المناسبة لهضم الطعام، وتعويض الجسم ما تم فقده من السوائل والتخفيف من أعراض الحموضة والتخلص من سموم الجسم، وتحتوي الطماطم على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المناسبة في إنقاص الوزن وتقليل الكوليسترول، كما يمكن إضافة رشة من الفلفل الحار الفعال في حرق الدهون.
عصير الكرفس والبنجر
معروف عن كلا من الكرفس و البنجر أنهما من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليه الجسم لأن الكرفس يحتوي على كمية كبيرة من الألياف وأيضا البنجر يحتوي على الفوائد الصحية ، كما أنهما من أهم المصادر لمضادات الأكسدة ومطهر جيد للجسم من السموم.
عصير الجرجير والجزر
يعتبر الجرجير من أكثر أنواع الخضروات الصحية جدا للجسم فعلاوة على أنه مصدر غني بمضادات الأكسدة فهو أيضا يحتوي على الألياف الغذائية التي تعطي القدرة الكبيرة على الهضم، لذلك يفضل تناوله كعصير في الصباح الباكر مع الجزر وهو أيضا ملئ بالألياف الذي يحسن من حركة الأمعاء وينشط عملية الهضم.
عصير الليمون والبطيخ
يعتبر كلا من البطيخ والليمون من أهم العناصر المفيدة جدا في حرق الدهون والتخلص من سموم الجسم فكما هو معروف أن البطيخ يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالجوع والتخلص من الجوع ، كما يساعد على تعويض الجسم بالسوائل وحمايته من الجفاف ، ويمكن إضافة مكعبات الثلج وشرائح الليمون لانتعاش أكثر.
عصير السبانخ مع التفاح
السبانخ هو من أكثر أنواع الورقيات المليئة بعنصر الحديد وفيتامين ايه والألياف الغذائية وحمض الفوليك، فهو من العصائر الصحية جدا والذي يعمل على انتعاش الجسم والتخلص من الدهون الزائدة عن طريق زيادة حرقها ، والتفاح غني بالألياف أيضا خاصة التفاح الاخضر المناسب للحمية الغذائية.
عصير الرمان والليتشي
يعمل الليتشي على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة السرطان والخلايا السرطانية كما يساعد على تحفيز عملية الأيض ويساعد على عملية الهضم وإنقاص الوزن الزائد والتخلص من السعرات الحرارية والدهون، ويمكن إضافة حبات الرمان وأوراق النعناع ومكعبات الثلج لانتعاش أكثر وزيادة فعالية في حرق الدهون.
عصير اللفت وعصير الليمون
يحتوي اللفت والليمون على عناصر غذائية تساعد على حرق الدهون مثل فيتامين A والكالسيوم، ولذلك فهو العصير المناسب لحرق الدهون، خاصةً دهون البطن. كما يعمل هذا العصير على التخلص من الأورام والخلايا السرطانية .
