فوائد الجرجير للرجال و لحديثي الزواج
يُعتبر الجرجير من بين أشهر الخضراوات الورقية التي يفضل تناولها الكثيرون، حيث يمكن استخدامه في إعداد طبق السلطة أو تناوله بمفرده، ولكن الكثير من الناس لا يعرفون فوائد الجرجير الرائعة للرجال، والتي سيتم تفصيلها في السطور التالية لهذه المقالة .
أولا، نظرة سريعة عن الجرجير وقيمته الغذائية.. الجرجير هو نبات دائم الخضرة ينمو في التربة الرطبة. تعتبر المملكة العربية السعودية ودول الخليج العربي من أكثر البلدان التي يتم زراعة الجرجير فيها. وهناك أنواع متعددة من الجرجير، بما في ذلك الرشاد البستاني والرشاد المر وجرجير اليابسة وجرجير الحجر. يعلم الكثيرون أن تناول الجرجير له فوائد مذهلة، وتأتي هذه الفوائد من قيمته الغذائية، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين “أ” وفيتامين “د”، بالإضافة إلى المعادن والألياف الغذائية والكالسيوم والحديد والزنك والفسفور والبروتينات والكربوهيدرات والسعرات الحرارية .
يتضمن الجرجير فوائد مميزة، حيث يساهم في الحفاظ على صحة العظام بسبب احتوائه على الكالسيوم، ويمنع أيضا تضخم الغدة الدرقية بسبب وجود اليود فيه بنسبة معتدلة. وتشير الدراسات الطبية إلى أن زيت الجرجير وزيت الزيتون يمكن استخدامهما للتخلص من الكوليسترول الضار وذوبان الدهون. كما يستخدم الجرجير في علاج أمراض الجهاز الهضمي وطرد السموم من الجسم وتعزيز القدرات العقلية وزيادة كفاءة الذاكرة. وينصح به لمن يريد الإقلاع عن التدخين لأنه يساعد على الثبات والتخلص السريع من آثار الإدمان. كما يساهم الجرجير في علاج ارتفاع ضغط الدم ويستخدم في تنظيم نسبة السكر والكوليسترول في الدم لدى مرضى السكري، بالإضافة إلى استخدامه في نمو العضلات وتغذية المرأة الحامل والجنين. ويقوي الجرجير الشعر ويزيد من قوته ولمعانه ويحد من تساقطه، ويستخدم لمن يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن، ويساعد في علاج مشكلات البشرة بسبب احتوائه على فيتامينات A وC وE بالإضافة إلى الفلافونويد، وتعمل هذه العناصر والمركبات معا على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس ومن تجاعيد الوجه التي تسبب الشيخوخة المبكرة. وقد أثبتت الأبحاث العلمية وجود علاقة وثيقة بين تناول الخضراوات التي تحتوي على الكاروتين والوقاية من الإصابة بسرطان الجلد. ويعمل الجرجير أيضا على علاج أمراض الكلى والكبد والنقرس ويزيد من قوة اللثة والأسنان ويحد من نزيفها .
بالإضافة إلى فوائده للجهاز الهضمي والشعر، ثبت علميا في الآونة الأخيرة أن الجرجير له فوائد رائعة للرجال، وخاصة الذين يتزوجون حديثا. فهو يساعد على تحفيز الشهوة الجنسية وتعزيز العلاقة بين الزوجين، ويستفيد الرجال بشكل خاص من الجرجير كمنشط جنسي طبيعي يزيد من إنتاج وقوة الحيوانات المنوية، وقد قام أحد الأمراء العرب سابقا باستيراد الجرجير من بريطانيا لزيادة القدرة الجنسية والتحفيز الجنسي لديه. ويعود التفسير العلمي لهذا التأثير الفعال للجرجير إلى وجود عنصر الحديد والزنك فيه، وهما من أهم العناصر المحفزة جنسيا، وينصح النساء بتناول عصير الجرجير أو إضافته إلى السلطة أو تقديمه لزوجها على المائدة .
ينصح بتناول الجرجير من قبل الرجال والنساء لتحسين العلاقة الجنسية، ولكن لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة من قبل النساء الحوامل لأن ذلك قد يسبب الإجهاض، كما يجب عدم تناوله من قبل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن أربعة أعوام لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من اليود .