كيفية تكثيف شعر اللحية طبيعيا

يختلف نمو شعر اللحية من رجل لآخر، والبعض يعاني من ندرة الشعر في هذه المنطقة، ولذلك سنقدم لكم بعض الوصفات المنزلية العلاجية التي أثبتت فعاليتها في تسريع نمو شعر اللحية لدى الرجل.

شعر الذقن

يعتقد الكثير من الرجال أن نمو شعر الذقن أمر بسيط، ولكن الحقيقة أنه غير ذلك، لأن شعر الذقن لدى الكثير من الرجال يصل إلى طول معين ويتوقف عن النمو، ولكي تكون اللحية طويلة وجميلة المظهر، يتطلب ذلك الكثير من الوقت والجهد حتى يصبح شكل الذقن جذابا.

أساليب تكثيف شعر الذقن

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نمو شعر الذقن، ومن بين هذه العوامل التغذية المناسبة، واختلاف الهرمونات، والوراثة، وتناول بعض الأدوية، وغير ذلك من العوامل التي تؤثر على نمو شعر الذقن.

لذلك، هناك العديد من الأساليب التي تساعد على تكثيف نمو شعر الذقن، وتشمل ما يلي:

التقليم بين الحين والآخر

للتمتع بمنظر لحية جذاب يجب الامتناع القيام باتباع التالي:

– عدم حلاقة الذقن تماما لمدة تصل إلى 6 أسابيع، وبعد مضي 6 أسابيع يمكن البدء في تقليم الذقن.

يتم تقليم شعر الذقن بحوالي ٢ بوصة فقط.

بمجرد أن يكون شكل الذقن غير منتظم، يمكن ضبطه عن طريق مقص جيد، أو زيارة صالون الحلاقة لضبطه.

من المهم مراعاة تقليم وتهذيب الذقن بشكل منتظم للحفاظ على شكلها.

النظافة والترطيب

يتطلب تهذيب شعر الذقن استخدام منظف للبشرة معتدل، وغسله بالماء الدافئ مرتين على الأقل في اليوم.

يمكن غسل اللحية بالشامبو مرة في الأسبوع للحفاظ على نظافتها.

يتم وضع كريم خاص لترطيب اللحية بعد غسلها بالشامبو للحفاظ على ترطيب الشعر.

تدليك الوجه

يتم تحريك الدورة الدموية في منطقة الذقن من خلال تدليك الوجه، وهذا يساعد على نمو بصيلات الشعر بشكل جيد. تتم هذه العملية عن طريق وضع بعض المكونات التالية

– ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

– ملعقة من زيت الجوجابا.

– ملعقة من زيت اللوز.

– وضع بعض القطرات زيت الكافور.

طريقة التحضير

تُخَلَّط جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض بشكل جيد، ويتم وضعها في راحة اليد والتدليك بها في منطقة الذقن.

يستمر تدليك الذقن باستخدام هذه المكونات لمدة عشر دقائق.

– تشطف اللحية بالماء الفاتر.

– يكرر التدليك مرتين في اليوم.

ممارسة التمارين الرياضية

التمارين الرياضية بشكل عام تساعد على تحفيز الدورة الدموية وتوصيل العناصر الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى نمو الشعر في منطقة الذقن بشكل طبيعي.

بالإضافة إلى ذلك، يساهم ممارسة التمارين الرياضية في زيادة إفراز هرمون التستوستيرون الذي يزيد من هرمون الرجولة في الجسم، وبالتالي زيادة نمو الشعر في منطقة الذقن.

التحكم في مستوى التوتر

أي توتر يصيب الرجل يؤثر على نمو الشعر في منطقة الذقن وكذلك في فروة الرأس، لذلك يجب التحكم في التوتر قدر الإمكان.

زيادة التوتر يؤدي إلى انخفاض هرمون التستوستيرون في جسم الرجل، وهذا الهرمون هو المسؤول عن هرمونات الذكورة التي تسيطر على نمو اللحية.

عندما يشعر الإنسان بالتوتر، تنقبض الأوعية الدموية في جسمه، الأمر الذي يعيق وصول الغذاء إلى مختلف أنحاء الجسم.

أخذ قسط كافي من النوم

من الأمور التي يجب مراعاتها للحفاظ على نمو الشعر في الجسم بشكل عام هو الحصول على قسط كاف من النوم، لا يقل عن 8 ساعات يوميا، لأن النوم، وخاصة في ساعات الليل، يحفز نمو الشعر ويقلل من التوتر.

العناية بالنظام الغذائي

هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها لينمو الذقن بشكل طبيعي، مثل:

ينبغي تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كافية من البروتين لزيادة إنتاج التستوستيرون.

ينصح بتناول أطعمة تحتوي على عدد متنوع من الفيتامينات مثل فيتامينات أ، ب، ج، وبعض الأسماك الزيتية.

يجب تناول الدهون المشبعة الموجودة في المكسرات والبيض والأسماك.

يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والسكريات لأنها تؤثر بالسلب على صحة الشعر ونموه.

– الابتعاد عن التدخين.