تعد اللحية والشارب من أساسيات مظاهر الصفات الذكورية و تعتبر أيضَا من أكثر مظاهر الجمال والأناقة الخاصة بالجمال، ولكن بعض الرجال يعانون من مشكلة عدم نمو شعر الوجه بطريقة جيدة وبكفاءة عالية، يوجد بعض النصائح لكي تتغلب علي هذه المشكلة والحصول علي شعر عالي الكثافة في وقت قصير.
خطوات أساسية يجب اتباعها
يجب أن تحرص دوما على أن يبقى شعر وجهك نظيفا ورطبا، وذلك لأنه عندما لا تقوم بتنظيف وغسل وجهك وتتركه غير منظف، فإن الأتربة والجلد الميت يتراكمان على بشرتك ويكونان طبقة تعيق نمو الشعر؛ لذا يجب عليك المحافظة على نظافة وجهك وغسله بانتظام لتعزيز نمو الشعر بصورة أسرع. من الأفضل أن تغسل وجهك مرتين في اليوم باستخدام ماء دافئ ومطهر للبشرة، وتجنب استخدام الصابون العادي لتجنب أية تهيجات للبشرة. إذا كنت تعاني من حكة والتهابات، يمكنك استخدام شامبو مضاد لقشرة الرأس مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. بعد غسل وجهك، قم بترطيبه باستخدام غسول مرطب، حيث يساعد ذلك في المحافظة عليه ومنع تجمع الخلايا الميتة مرة أخرى. يفضل أن تبدأ في نمو شعر وجهك في أيام لا تكون فيها مشغولا بالعمل أو الخروج، حيث يمر شعر الوجه في مرحلة بداية يكون فيها غير جميل المظهر. قم بتدليك فروة شعر الوجه بلطف، ولا تستغرب فالتدليك يساعد كثيرا في تعزيز نمو الشعر بسرعة وبكمية أكبر، لذا قم بتدليك الأماكن التي ترغب في نمو الشعر فيها بحركة دائرية ولطف، حيث يعمل التدليك على تنشيط الدورة الدموية في تلك المنطقة وتغذيتها وجعلها صحية وتعزيز نمو الشعر فيها.
الحصول علي التغذية السليمة
لتعزيز نمو الشعر بشكل عام وتحقيق صحة الشعر المثلى، ينصح بتناول الدهون الصحية والبروتين كعنصرين رئيسيين في التغذية الشعرية. فالشعر نفسه يتألف من نسبة من البروتين ويغلف بزيوت دهنية، وبالتالي يحتاج إلى كميات كافية من الدهون والبروتين لتعزيز نموه بشكل أسرع وأفضل. بالإضافة إلى ذلك، تعد الأسماك والفاصوليا من الأطعمة المفيدة لنمو الشعر نظرا لكونهما مصادر جيدة للبروتين. كما يمكن تناول البيض والدهون الحيوانية، ولكن يجب تجنب الإفراط في استهلاكها لتجنب أية مشاكل في الدورة الدموية. ينبغي تجنب تناول السكريات قدر الإمكان، حيث يمكن أن تؤدي إلى ضعف الشعر وتأخر نموه. يوجد السكر الطبيعي في الفواكه ولا يسبب أي ضرر كما السكر العادي. ينصح بتناول فيتامين سي لتعزيز جهاز المناعة، ويتواجد في الفواكه الحمضية والخضروات الداكنة. أما فيتامين إي، فيساعد على تحسين الدورة الدموية ويتواجد في الفاصوليا والمكسرات والخضروات الورقية. ينصح بزيادة شرب الماء للحفاظ على صحة جسمك وترطيبه بشكل دائم، حيث يساعد ذلك على تعزيز نمو بصيلات الشعر بسرعة. ومن المعروف عموما أنه يجب شرب 8 أكواب من الماء يومياً.
العلاجات الموضعية المعدة منزليا
يمكن تجربة استخدام زيت الكافور عن طريق خفض تركيزه بالماء وعدم وضعه مباشرة على الجلد، ويمكن استخدام بدائل أخرى تحتوي على مواد أكثر فعالية من الكافور، حيث إنه يعمل على تحفيز نمو الشعر.
يمكنك صنع خليط من زيت الأملا مع أوراق الخردل، زيت الأملا معروف عنه انه من أفضل الزيوت التي يمكن أن تستخدمها من أجل الحفاظ علي الشعر، احضري ربع كوب من زيت أملا مع 4 ملاعق من أوراق الخردل وقم بخلطهم جيدا ليصبح مثل المعجون، ضعه علي الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسل وجهك، إذا تبقى معجون يمكن أن تحتفظ به في الثلاجة للاستخدام مرة أخري، أيضا يمكن استخدام بعض الزيوت الأخرى ووضعها علي الوجه مباشرة مثل زيت بذور العنب وزيت الجوجوبا.
المساعدة الطبية
توجد بعض الأدوية التي تساعد على نمو شعر الوجه، ومنها الفيناسترايد الذي يتم استخدامه عن طريق الفم، حيث يساعد على زيادة شعر الوجه بنسبة 20% مثل دواء المينوكسيديل. يجب استخدام هذا الدواء بوصفة طبية فقط لتجنب الآثار الجانبية، وعادة ما يتم تناول قرص واحد من الدواء يوميًا.
أيضا علاج التستوستيرون، هذا العلاج لمن يعانون من ضعف شديد في نمو شعر الوجه ويكون نقص هرمون التستوستيرون في الجسم، ويأخذ بكميات بسيطة ويكون في أغلب الأحيان هذا العلاج عبارة عن حقن، ويأخذ العلاج تحت المراقبة الشديدة للطبيب، ونتائج هذا العلاج تظهر بعد حوالي سنة من استخدامه.