فوائد التفاح الاخضر للاسنان

تهاجم جميع المشروبات التي نتناولها سطح الأسنان، مما يؤدي إلى فقدان طبقة المينا. لذلك، تحتاج الأسنان إلى مادة الفلوريد لتعزيز وتقوية المينا. على الرغم من أن المعجون الأسنان اليومي يحتوي على هذه المادة، إلا أنه يجب تناول الأطعمة التي تحتوي عليها لصحة الأسنان، مثل التفاح الأخضر الذي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د والفوسفور .

التفاح الأخضر يحتوي على عدة فوائد مهمة للجسم، فهو يعتبر صيدلية متحركة توفر العديد من الفوائد الغنية التي تحافظ على صحة الإنسان، وتناول تفاحتين في اليوم يخفض معدل الكوليسترول في الدم، وهو غني بالفيتامينات مثل B1 وB2 وB3 وB5 وB6 وB9 وC وA، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة وتحافظ على نضارة البشرة وعدم ظهور التجاعيد، ويعتبر من أقوى المضادات للسرطان، بالإضافة إلى انخفاض السعرات الحرارية بسبب احتوائه على الألياف وعدم احتوائه على الدهون، ويحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، بالإضافة إلى فوائده الكبيرة للثة والأسنان وعلاج الإلتهابات .

فوائد التفاح الاخضر بشكل عام :
يساعد في حالات النقرس والروماتيزم للأشخاص الذين يعانون منهذه الأمراض .
2- يقلل من نسبة الكوليسترول بالدم .
3- يساهم في خسارة الوزن  لأنه يساعد على حرق الدهون .
٤- للأشخاص الذين يعانون من إضطرابات الهضم .
5- يعالج الإسهال عند تناوله مع الزبادي .
6- يسهل من عملية الأيض .
7- يخفض من مستوى السكر بالدم .
يعمل على تثبيط إفراز الأنزيم مما يؤدي إلى تحسين ضغط الدم

فوائد التفاح الأخضر للأسنان :
يحتوي التفاح الأخضر على نسب عالية من البروتين التي تحافظ على سلامة الأسنان .
يساعد التفاح الأخضر على مقاومة التهابات الفم واللثة عند تناوله، حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة به على ذلك .
3- يساهم التفاح الأخضر في عملية عسر الهضم التي تفيد من تقرحات الفم .
يقتل التفاح البكتيريا التي تتراكم على الأسنان وتتحول إلى الجير، وذلك بسبب مادة البوليفينول الموجودة به، كما يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة .
يساهم تناول تفاحة يوميًا في تنظيم وتقوية الأسنان، حيث يعمل على تنظيفها بشكل مماثل لغسل الأسنان يوميًا .
تحتوي التفاح الأخضر على المعادن والفيتامينات التي تزيد من مادة الفلوريد التي تقوي الأسنان .
تناول تفاحة واحدة بعد الأكل يساعد في تنظيف الأسنان من الترسبات الناتجة عن الطعام .

كيفية المحافظة على الأسنان :
الاهتمام بزيارة طبيب الأسنان بانتظام على الأقل مرة في السنة .

ينصح بتنظيف الأسنان مرتين يومياً باستخدام الفرشاة، ويمكن استخدام غسول الفم مرة واحدة في اليوم أو عمل غسول للفم من منقوع النعناع المغلي، والذي يمتلك خصائص مطهرة ومنعشة ويعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات .

يجب استخدام فرشاة أسنان ناعمة لتجنب التسبب في تلف اللثة .

يجب تجنب استخدام اللبان الممتلئ بالسكر واستبداله بالعلكة الخالية من السكر المصنوعة من الشمع، لأنها تحتوي على مادة زيليتول المطهرة للفم ومضادة لتسوس الأسنان .
ينبغي شرب الكثير من الماء لتجنب جفاف الفم، وتجنب العقاقير التي تسبب الجفاف، ويجب غسل الأسنان بالماء .
الإهتمام بالغذاء المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية من كربوهيدات و معادن و فيتامينات و بروتينات
الحرص على أكل تفاحة يوميًا .
يمكن تبييض الأسنان باستخدام الفواكه، مثل الفراولة، حيث يتم وضعها على الفرشاة وفرك الأسنان بها للحصول على بياض أسنان ناصع .

الحفاظ على صحة الأسنان أمر بسيط، فقط يتطلب تفريش الأسنان يوميا وتناول ثمرة تفاح