فوائد عصير التفاح الاخضر
التفاح الأخضر معبأ مع تشكيلة رائعة من المواد الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف. يحمل عصير التفاح الأخضر بعض الفوائد الصحية المغرية، ويساهم في تنظيم مستويات ضغط الدم وتنظيم مستويات السكر في الدم والكوليسترول. بإمكانك بسهولة إدراج هذا العصير في نظامك الغذائي واستخدامه كوجبة خفيفة لفقدان الوزن .
قبل كشف الفوائد الصحية للتفاح الأخضر، دعونا نتعرف على كيفية صنع وصفة هذا العصير في المنزل
تتطلب هذه الوصفة للعصير فقط 3 مكونات وعصارة أو خلاط عصير للتحضير
المكونات :
اثنتان من تفاح الأخضر، ويتم غسلهما جيدا وفرمهما إلى قطع صغيرة
1 ملعقة شاي عصير الليمون طازج
عسل حسب الذوق
فوائد عصير التفاح الأخضر :
1 يمنع الشيخوخة المبكرة :
المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين A، فيتامين C ، والفينولات الموجودة في عصير التفاح الأخضر تلعب دورا رئيسيا في تأخير الشيخوخة المبكرة . الجذور الحرة الموجودة في الجسم تتسبب في الاصابة المبكرة التجاعيد والخطوط الدقيقة ، وبقع داكنة . الاستخدام المنتظم لهذا الشراب الغني بمضادات الاكسدة يمكن أن تساعد الجسم على مقاومة هذه الجذور الحرة والسيطرة أو حتى أفضل ، والقضاء على الأضرار
2 يحافظ على الجلد رطب :
يمكنك استخدام عصير التفاح الأخضر لتحسين مستويات ترطيب بشرتك. يمكن تناوله أو استخدامه كغسول للوجه لمنع الجلد من الجفاف
3 الحصول على جلد أصح ، وتغذيته :
يمكن دمج هذا المشروب الذي يحتوي على فيتامينات ومعادن متنوعة في حسابك للعناية بالبشرة. يساعد الكولاجين والإيلاستين في تحسين صحة بشرتك عن طريق تغذيتها وتشفي الجلد من الداخل .
4 درع لبشرتك من الأمراض الجلدية المختلفة :
عندما يتعرض الجلد لنقص التغذية ويتعرض للعديد من العوامل الضارة، فإنه يصبح عرضة للاضطرابات الجلدية المختلفة، مثل الأكزيما والسرطان. باستخدام عصير التفاح الأخضر، يمكن توفير المستويات الغذائية المناسبة للجلد، ويوفر حماية من الأمراض الجلدية المختلفة
5 الحفاظ على حب الشباب والبثور بعيدا :
أنت تكره حب الشباب والبثور، وتكره جميع الأمراض الجلدية الالتهابية حقا. في كثير من الأحيان، تعاني بشرتك من هجوم نتيجة التأثير الغير المرغوب فيه للجذور الحرة. هناك حلا سريعا الآن. اشرب كوبا من عصير التفاح الأخضر الطازج، فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في التحكم في هذه الضرر. يمكنك حتى استخدام عصير التفاح الأخضر النقي لغسل وجهك والتحكم في هذه الانفجارات الجلدية
6 العلاج الطبيعي للهالات السوداء :
الدوائر البنية الداكنة المنتفخة حول عينيك تدل على أن بشرتك تتقدم في السن. ومن المعروف أن تطبيق عصير التفاح الطازج محليًا أو استهلاكه داخليًا يؤدي إلى تحسين هذه التغييرات غير المرغوب فيها
7 الوكيل الطبيعي ضد القشرة :
يمكن استخدام عصير التفاح الأخضر كعلاج فعال لقشرة الرأس، حيث يرطب فروة الرأس ويعالج الجفاف ويوفر الإغاثة من القشرة وأي حالات أخرى لفروة الرأس القشرية
8 يحافظ على شعر صحي وقوي :
عصير التفاح الاخضر معبأة مع مجموعة مغرية من الفيتامينات والمعادن ، وعصير التفاح الأخضر هو علاج طبيعي المحتملة لتعزيز تريس الخاص . جنبا إلى جنب مع ذلك ، فإنه أيضا يتأكد أن سقوط شعرك تحت السيطرة . بالاضافة الى ذلك ، ومن المعروف الاستخدام المنتظم من هذا العصير أيضا لتعزيز نمو الشعر . باختصار ، وذلك باستخدام عصير التفاح الأخضر يمكن أن تساعدك على اظهار الشعر الطويل ، قوية ، والخصبة
9 ديتوكسيفير الطبيعية :
معبأة مع جرعة جيدة من الألياف ، هذا العصير الأخضر يحافظ الكبد ، والكلى ، والجهاز الهضمي الخاص بك خالية من السموم والعناصر الضارة . وجود الألياف يضمن أيضا أن وأنت حر من القضايا الإمساك . محتوى الألياف العالية في هذا العصير يساعد أيضا في خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون
10 يعطي معدل الأيض دفعة :
يحتوي هذا العصير على مجموعة واسعة من المعادن، بما في ذلك النحاس والحديد والبوتاسيوم والمنجنيز، وتلعب كل هذه العناصر دورًا رئيسيًا في الحفاظ لصحة الجسم، وخاصة الحديد الذي يساعد في تحسين امتصاص الأكسجين وبالتالي يعزز معدل الأيض في الجسم
11 جيد للكبد :
إلى جانب كونها وكيل إزالة السموم الطبيعية ، ومن المعروف عصير التفاح الأخضر أيضا لامتلاك المواد المضادة للاكسدة بكميات جيدة . هذه المواد المضادة للاكسدة في الواقع منع الجذور الحرة من إتلاف الكبد . هذا ، بدوره ، يضمن أن وظائف الكبد بشكل صحيح ، مع الحفاظ في مأمن من مختلف الظروف الكبدي
12 يساعد على انقاص الوزن :
هذا المشروب ملون أخضر يجعل تناول وجبة خفيفة بين الوجبات ملء الخاص بك . معبأة مع الألياف ومنخفضة الدهون على والسكر ، والصوديوم ، ومن المعروف عصير التفاح الأخضر للحد من آلام الجوع . بالاضافة الى ذلك ، فإنه يحسن إمكانات حرق السعرات الحرارية ، والتي تساعدك على تحقيق أهدافك وفقدان الوزن بطريقة لذيذة
13 يمنع الخرف :
هذا العصير يمتلك القدرة على إبطاء شيخوخة الدماغ ، ومنع مشاكل الذاكرة المرتبطة بالعمر ، والتي يسببها سن الخرف ، وخصوصا مرض الزهايمر
14 يحميك من سرطان الجلد :
هذا العصير يحتوي على فيتامين C بوفرة ، واحدة من أقوى المواد المضادة للاكسدة في الطبيعة . هذه القوة المضادة للأكسدة من عصير التفاح الأخضر يحمي بشرتك من أضرار الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة ، والتي إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تسبب أنواع مختلفة من السرطانات الجلدية ، بما في ذلك سرطان الجلد
15 يحميك من شروط الالتهاب :
عصير التفاح الأخضر ، على النحو المذكور أعلاه ، يحتوي على جرعة جيدة من المواد المضادة للاكسدة . هذه المواد المضادة للاكسدة تساعد في الواقع في حماية الجسم من الاكسدة التي يسببها ظروف مؤلمة التهابات ، مثل الروماتيزم والتهاب المفاصل . تشير الدراسات إلى أن كبار السن من المواطنين الذين يعانون من التهابات مثل هذه الظروف ينبغي أن تشمل عصير التفاح الاخضر في نظامهم الغذائي
16 يقوي جهاز المناعة الخاص بك :
يحتوي عصير التفاح الأخضر على فيتامين C، ويمكنك الاعتماد عليه لتعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض المتكررة مثل البرد والإنفلونزا
17 خصائص مكافحة السرطان الفطري :
يعرف هذا العصير أن له خصائص مضادة للسرطان قوية . الأحماض الفينولية والحاضر الفلافونويد في هذا عصير يحميك من أنواع مختلفة من السرطان ، وخاصة سرطان الرئة ، الناجمة عن الإفراط في التدخين سلسلة
18 جيد للحصول على الرؤية الخاصة بك :
يعتبر عصير التفاح الأخضر مصدرًا للعديد من الفيتامينات، ومن بينها فيتامين A الذي يعزز ويحسن الرؤية الخاصة بالإنسان
19 يحافظ على مستويات الكولسترول تحت السيطرة :
من المعروف ان مستوى أعلى من الكولسترول إلى لوحة الشرايين ، مما اثار العديد من الأمراض القلبية الوعائية . عصير التفاح الأخضر المستخرج من لديه القدرة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم المتصاعد وابقائه تحت السيطرة ، وحماية صحة القلب والأوعية الدموية
20 الحصول على قلب أفضل :
يمكنك العثور على مضادات الاكسدة ، البوليفينول والفلافونويد في وفرة في عصير التفاح الأخضر . جنبا إلى جنب مع هؤلاء ، وسوف تكون قادرة على العثور على البوتاسيوم أيضا . كل هذه العناصر تعمل معا لتعزيز قلبك والحفاظ على الصحة والرفاه
21 جيد لمرضى السكر :
يعد هذا العصير محملاً بالألياف، وهو مفيد لمرضى السكر، حيث تساعد الألياف الموجودة في التفاح على الحفاظ على شعور الشبع، كما يحتوي العصير على العناصر التي تحول دون ارتفاع مستويات الانسولين
22 جيد لتخثر الدم :
يعد هذا العصير الأخضر مصدرًا محتملاً لفيتامين K ، الذي يساعد على تخثر الدم وتشكيل الجلطات. يمكن للأشخاص الذين يشربون هذا العصير الحصول على علاج جيد للجروح والتئامها والشفاء المحتمل. يمكن استخدام هذا المشروب أيضًا لتحسين النزيف في النساء اللواتي يعانين من فترات شديدة الحدة
23 جيد للعظام والأسنان :
عصير التفاح الأخضر يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، وهو ضروري لتعزيز صحة العظام والأسنان والحفاظ عليها. ينبغي على النساء، ولا سيما في سن اليأس، أن يتضمنوا هذا المشروب في نظامهم الغذائي لتجنب هشاشة العظام
24 جيد للجهاز الهضمي :
يحتوي هذا العصير على حامض الماليك وحامض الطرطريك الذي يعمل كمهدئ للجهاز الهضمي، لذا فإن تناوله مع الألياف مفيد لمنع الإسهال وعسر الهضم في المعدة
دراسات وابحاث :
تشير الدراسات إلى أن تناول عصير التفاح الأخضر بانتظام يمكن أن يقلل بشكل جيد من المخاطر المرتبطة بظهور أعراض الربو بنسبة 23%، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من التدخين العادي الاعتماد عليه أيضيفونه كإجراء وقائي جيد لحماية أنفسهم من أمراض الانسداد الرئوي
