هل نقص فيتامين B12 يسبب الوسواس

رغم ندرتها، فإن بعض الحالات النادرة والقليلة تؤدي إلى نقص فيتامين ب 12 على المدى الطويل وتتسبب في اضطرابات عقلية مثل الوسواس القهري والذهان، وخاصة لدى كبار السن.

تؤثر مستويات فيتامين ب12 بشكل كبير على الصحة الإدراكية والعقلية. أظهرت الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 أن 30٪ منهم يعانون من الاكتئاب بسبب هذا النقص. إن وجود كمية كافية من فيتامين ب12 ضروري لعملية الميثيلة، وهي عملية ضرورية لإنتاج السيروتونين والنواقل العصبية الأحادية الأمين والكاتيكولامينات. فمن المعروف أن ارتفاع مستويات الهوموسيستين في الدم بالإضافة إلى انخفاض مستويات فيتامين ب12 يرتبط بتدهور وظائف الإدراك والتركيز والذاكرة.

أجريت العديد من الدراسات الحديثة لتسليط الضوء على الدور الذي يلعبه فيتامين ب 12 في اضطرابات المزاج. في عام 2014، تم إجراء تجربة لاستكشاف العلاقة بين مستويات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك واضطراب الوسواس القهري (OCD). لاحظ الباحثون أنه على الرغم من وجود الكثير من الدراسات التي توضح الارتباط بين فيتامين ب 12 وحمض الفوليك والاضطرابات الاكتئابية، إلا أن هناك بعض الحالات التي تعاني من نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك قد تستفيد منها في علاج اضطرابات القلق.

أبرز أعراض نقص فيتامين ب12

– ضعف الذاكرة

يعتبر معظم الأفراد لديهم ذاكرة جيدة وطويلة المدى، لكن قد يحدث بعض النسيان الطبيعي، مثل نسيان مكان مفاتيح السيارة أو مفاتيح المنزل أو حتى مكان النظارة، ولكن في حالة أصبح هذا النسيان متكررا بصورة يومية، فقد يكون ذلك بسبب انخفاض معدلات فيتامين ب 12 بالدم. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 لنوع من الخرف المشابه للمرحلة الأولى من مرض الزهايمر. ويرجع ذلك لأن هناك ترابطا بين نقص فيتامين ب 12 لفترات طويلة ومرض الزهايمر أو الخرف، لذا من الجيد اختبار مستويات الفيتامينات بشكل مستمر ودوري، وخاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي لهذه الاضطرابات.

– الاكتئاب

في الفترة الأخيرة، قد يكون نقص فيتامين ب 12 هو السبب في شعورك بالضعف العام بدون سبب واضح، وظيفة فيتامين ب 12 هي تحديد عملية التمثيل الغذائي للكربون الواحد، الأمر اللازم لوظائف الأعصاب، وهو عامل مساعد في خلق هرمون السعادة في الجسم وهو الدوبامين، لذلك، انخفاض مستويات فيتامين ب 12 في الجسم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الدوبامين وبالتالي الإصابة بالاكتئاب. وعلى الرغم من عدم معرفة كيف يؤثر فيتامين ب 12 على مرض الاكتئاب، إلا أن الدراسات تشير إلى أن مرضى الاكتئاب يعانون من نقص فيتامين ب 12 في الدم. وغالبا ما يوصف لمرضى الاكتئاب جرعة 1 مجم فيتامين ب 12.

– تشوش البصر

في حالة وجود رؤية ضبابية أو رؤية مزدوجة على الرغم من عدم الشكوى من أي اضطراب في العين سابق، فقد يكون لدى الشخص نقص في فيتامين ب 12، فيتامين ب 12 لازم لوظيفة الأعصاب المثلى، يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 إلى تلف بالعصب البصري، وهو عصب الذي ينقل المعلومات والإشارات من العين إلى المخ، مما يؤدي إلى ضعف الرؤية، في إحدى الدراسات، قيل أن الأطفال الذين لديهم ضعف في البصر قد تحسنت رؤيتهم بعد تناول مكملات بها فيتامين ب 12.