فوائد حبوب سيستين ب6 زنك وأضرارها

ما هو السيستين

السيستين هو حمض أميني غير أساسي مهم لصنع البروتين والوظائف الأيضية الأخرى، ويتواجد في بيتا كيراتين الذي يشكل البروتين الرئيسي في الأظافر والجلد والشعر. ويعد السيستين حمض أميني هام لإنتاج الكولاجين، ويؤثر على مرونة الجلد ونعومته، كما أن للسيستين خصائص مضادة للأكسدة.

في الطب البديل، يستخدم L-cysteine كعلاج طبيعي للحالات التالية:

• الخناق (عدوى تؤثر على الغشاء المخاطي في الأنف).
• أمراض القلب والأوعية الدم وية
• التهاب الشعب الهوائية المزمن
• السكر ي
• الأنفلونزا
• مرض التهاب الأمعاء

بالإضافة إلى ذلك، يقال أنه يعزز صحة الرئة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ويساعد في الوقاية من سرطان القولون، ويعزز الأداء الرياضي، ويساعد في التخلص من السموم

على الرغم من الاستخدامات الصحية المزعومة لحمض السيستين الأميني، إلا أن الأبحاث حول تأثيرات المكملات التي تحتوي على السيستين كمكون أساسي مازالت قليلة. أشارت مراجعة أبحاث نشرت في مجلة Molecules عام 2018 إلى أن فعالية الأحماض الأمينية لا تزال غير واضحة وهناك حاجة لإجراء المزيد من البحوث. ومع ذلك، يبدو أن الحمض الأميني يظهر بعض الفوائد المحتملة على الأقل في بعض الحالات الصحية.

ولكن هناك بعض الأبحاث القليلة التي تشير لوجود الفوائد التالية للسيستين:

• يمكن لأحد أشكال السيستين المعروفة باسم L-cysteine أن يساعد في علاج التهاب المفاصل وتصلب الشرايين.
• قد تساعد بعض الأمراض الرئوية في العلاج، مثل التهاب الشعب الهوائية والانتفاخ الرئوي والسل.
• قد يلعب السيستين دورًا في تحديد معدل نمو الشعر الطبيعي.
• من الممكن أن يساعد السيستين أيضًا في تقليل تأثيرات الشيخوخة على الجلد.
• قد يساعد في الشفاء بعد الجراحة أو الحروق، كما يساعد في حماية الجلد من التعرض للإشعاع.
• قد يساعد السيستين في حرق الدهون وزيادة كتلة العضلات في الجسم .

تشير الأبحاث إلى أن مركب السيستين يمكن أن يساعد في علاج مرض السكري، حيث يقلل من نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين ويمنع تلف الأوعية الدموية، وقد أظهرت دراسة نشرت في المجلة الكندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية عام 2012 أن بروتين مصل اللبن الغني بالسيستين يحسن استقلاب الجلوكوز لدى الأشخاص والحيوانات المصابين بداء السكري من النوع الثاني، ومع ذلك، يجب إجراء المزيد من البحث. وأظهرت دراسة سابقة نشرت في مجلة Free Radical Biology & Medicine أن الفئران المصابة بداء السكري والتي تم علاجها بالسيستين شهدت انخفاضا كبيرا في مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، ويبدو أنه يثبط التهاب الأوعية الدموية، وهو عامل رئيسي في الإصابة بأمراض القلب بين مرضى السكري، وعلى الرغم من أن الدراسة استندت إلى الحيوانات وليس البشر، إلا أن الأحماض الأمينية تبدو واعدة لمن يعانون من مرض السكري .

تركيب أقراص سيستين ب6 زنك

تحتوي أقراص سيستين ب6 زنك على مزيج من:

• السيستين
• الأرجينين
• فيتامين ب6
• الزنك

فوائد حبوب سيستين ب6 زنك

حبوب سيستين ب6 زنك هي أقراص مكمل غذائي مفيد للشعر والأظافر

• يعمل كحاجز وقائي ضد العوامل الخارجية، ويساعد كل من الشعر والأظافر على استعادة القوة والحيوية التي فقدوها.
• يعمل فيتامين ب6، الذي يوجد في الأقراص، على تكوين السيستين الطبيعي. والسيستين هو حمض أميني شبه أساسي موجود بشكل طبيعي في جسم الإنسان. وهو أحد المكونات الأساسية للشعر، حيث يمثل نسبة 18٪، والأظافر بنسبة 14٪، والجلد بنسبة أقل تتراوح بين 2٪ إلى 4٪. يسرع السيستين الموجود في الكيراتين، الذي يشكل الشعر والأظافر، عملية تكاثر الخلايا الغنية بالكيراتين، وهذا له تأثير إيجابي على نمو الشعر والأظافر.
• يتطلب دمج فيتامين ب6 مع السيستين لأن نقص فيتامين ب6 يؤدي إلى تقليل دمج السيستين في الشعر والأظافر.
• الزنك يساعد في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر، ويحمي خلايا الجسم من التأكسد.
• بالإضافة إلى دور الزنك في تكوين الكيراتين، فإنه يحمي من الإنزيم المسؤول عن تساقط الشعر، ويزداد تأثير الزنك بشكل كبير بوجود فيتامين B6 في الأقراص.

فوائد الزنك

بالإضافة إلى فوائدها الأساسية، تشير الأبحاث إلى أن تناول مكملات السيستين بفيتامين ب6 والزنك له فوائد كثيرة

• يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بنزلات البرد لدى البالغين.
• يساعد تناول الزنك على تحسين المزاج وتقليل اضطرابات الاكتئاب.
• يعزز الزنك القدرة على التذوق لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التذوق بسبب نقص الزنك

جرعة حبوب سيستين ب6 زنك

يجب تناول 4 أقراص مع الوجبات يومياً لمدة 2-3 أشهر.

أضرار مكملات سيستين ب6 زنك

تختلف المخاطر المتعلقة بحبوب السيستين ب6 من شخص إلى آخر بشكل كبير، وتعتمد على كمية السيستين الموجودة في المكمل، ويمكن أن تشمل التأثيرات التالية:

• يتمثل خطر زيادة ظهور حب الشباب لدى الأشخاص المعرضين للخطر.
•  يمكن أن يسرع نمو الشعر في مناطق أخرى من الجسم، وخاصة عند الرجال.
•  خطر حدوث الانتفاخ وآلام في المعدة.
•  قد يكون المرض نادراً مسؤولاعن تكوين حصوات الكلى في بعض الحالات.
• يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة.
• وفقًا لبعض المستخدمين، قد تؤدي تناول أقراص تحتوي على السيستين إلى حدوث اضطرابات في المزاج مثل الاكتئاب الخفيف، ولكن من الممكن أن يكون هذا التأثير مرتبطًا بحقيقة أن السيستين يقلل من امتصاص الجسم للنحاس، ومع ذلك، فإن هذا النوع من التأثير يحدث بشكل نادر جدًا.

احتياطات عند استخدام سيستين ب6 زنك

• لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
• لا يجب أن يحل مكمل سيستين ب6 زنك محل نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي.
• لا تأخذ جرعات عالية من الأحماض الأمينية المفردة لفترات طويلة، بما في ذلك السيستين.
• يجب الاحتفاظ بالمكمل بعيدًا عن متناول الأطفال.
• لا ينبغي استخدام هذا المكمل إذا كان المريض يعاني من مرض السكري إلا تحت إشراف الطبيب، حيث يمكن أن يتداخل السيستين في عمل الأنسولين.
• تُعد البيلة السيستينية حالة وراثية نادرة تتسبب في تراكم السيستين، ويمكن أن يؤدي هذا التراكم إلى تكوين حصى الكلى التي قد تسد المسالك البولية.

سعر حبوب سيستين ب6 زنك

يتراوح سعر عبوة سيستين بـ 6 زنك التي تحتوي على 120 قرص حوالي 115.40 ريال سعودي على مواقع التسوق عبر الإنترنت.

تجربتي مع حبوب سيستين ب6 زنك

وفقًا للتجارب العملية  فإن حبوب Cystine B6 تم استخداها من قبل العديد من الأشخاص الذين يرغبون في تسريع نمو وتقوية شعرهم وذلك للذكور والإناث على حد سواء وهي فعالة في تسريع نمو الشعر، لكن من ناحية أخرى ، إذا كنت ترغب في محاربة تساقط الشعر بكثرة لدى الذكور ، فستكون تلك الحبوب أقل فعالية بكثير من المينوكسيديل.

أفاد المستخدمون بأن Cystine B6 فعالة جدًا في مكافحة تساقط الشعر الموسمي الذي يحدث عادة في بداية فصل الخريف والربيع، وكذلك أي تساقط شعر غير وراثي للرجال، ويمكن استخدامها بدون وصفة طبية.

ملاحظة: يجب أن يتم العلاج باستخدام أقراص سيستين ب6 زنك على المدى الطويل، حيث يمكن أن تظهر الآثار المفيدة الأولى على جودة شعرك والأظافر  في نهاية أسبوعين على الأقل من الاستخدام،وينصح بتناول 4 أقراص يوميًا ، ومن الأفضل أيضًا استخدام شامبو Cystiphane في نفس فترة استخدام الأقراص لمزيد من الفعالية على الشعر.

تحذيرات عند استخدام حبوب سيستين ب6

تتوفر مكملات السيستين بشكل واسع للشراء عبر الإنترنت وتباع في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والصيدليات والمحلات المتخصصة في المكملات الغذائية. إن إنتاج المكملات الغذائية غير منظم بشكل كبير ولا يخضع لرقابة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). لذا، يجب عدم تقديم أي وعود صحية على ملصق المنتج بأنه يمكن علاج أي مشكلة تحت إشراف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.