فوائد الجوافة للبشرة

الجلد، الذي يعتبر أكبر عضو في جسم الإنسان، يتعرض للعديد من الحالات المختلفة، بما في ذلك الطفح الجلدي وحب الشباب والأكزيما والصدفية والبشرة الدهنية والجافة والمسنة وآثار الإجهاد أو قلة ممارسة الرياضة أو سوء التغذية. يمكن تحسين صحة البشرة من خلال مجموعة متنوعة من الطرق، بما في ذلك إضافة مزيد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة في نظامك الغذائي. الجوافة، التي هي فاكهة استوائية ذات طعم لذيذ، توفر العديد من المغذيات التي تعزز صحة وإشراقة البشرة .

فوائد الجوافة للبشرة
تساعد في علاج البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة
تحتوي الجوافة على كميات جيدة من فيتامين ك ، و هو ضروري في علاج تلون الجلد ، مثل الهالات السوداء ، الأوردة العنكبوتية ، الوردية ، تهيج حب الشباب والبقع بشكل عام . يساعد فيتامين ك على الشفاء لأنه يحسن تخثر الدم ، الذي يضعف في حالات احمرار الجلد و تهيجه . توفر الجوافة 1.4 ميكرو غرام من فيتامين ك ، و هو حوالي 2 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها ، وفقا لمنظمة الأغذية و الأدوية الأمريكية FDA البالغة 80 ميكرو غرام .

تعزز بشرتك بالكولاجين
كمية فيتامين سي الموجودة في الجوافة أكثر من ضعف القيمة اليومية الموصى بها من قبل منظمة الأغذية و الأدوية الأمريكية FDA و التي تبلغ 60 ملغ ، و هي كمية جيدة لشفاء الجلد لأن فيتامين سي يساهم في إنتاج الكولاجين ، المادة التي تمنح البشرة مرونتها . كما يعتبر فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب أضرار الجذور الحرة التي قد تؤثر على بشرتك ، كما يساعد فيتامين سي الموجود في الجوافة على تفتيح البشرة . أضف المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامين سي مثل الجوافة في نظامك الغذائي لتحسين شدّة بشرتك و بريقها و الحد من تأثير الشيخوخة . كما يمكن تطبيقها على البشرة مباشرة .

غنية بالليكوبين الذي يحافظ على شباب بشرتك
توفر الجوافة 2.9 غرام من الليكوبين ، و هو مضاد للأكسدة يحمي الخلايا السليمة من السموم التي تتراكم في الجسم بسبب التمثيل الغذائي أوالتلوث البيئي . التأثير المدمر للسموم يتضمن شيخوخة مبكرة ، لأن هذه السموم تضر الحمض النووي المسؤول عن النمو و التطور . و بالتالي تساعد الجوافة على حماية بشرتك من تعرضها للشيخوخة المبكرة و يحافظ على شباب البشرة . يمكنك تطبيق شرائح الجوافة على بشرتك مرة كل أسبوع ، أو بعد التعرض للشمس لتقليل الآثار الضارة من أشعة الشمس .

أوراق الجوافة لعلاج البثور
يمكنك شطف بشرتك بمنقوع أوراق الجوافة ، إذا كنت تعاني من وجود بثور و حبوب على البشرة ، و ذلك لأن أوراق الجوافة لديها خصائص مضادة للبكتريا . كما يمكنك أيضا هرس أوراق الجوافة و تطبيقها على البشرة لعلاج حب الشباب و لتطهير البشرة ثم شطفها بالماء بعد أن تجف .

تساعدك على التخلص من حكة الجلد وتهيجه
يحتوي الجوافة على مواد مضادة للهيستامين، وبالتالي فهي قادرة على المساعدة في التخفيف من الحكة والتهيج الناتج عن الحساسية .