اختبار صحة القلب

يعرف بأن القلب السليم هو إشارة على الصحة الجيدة والرفاهية، بالإضافة إلى ذلك، فإن كنت شخصا يريد أن يعيش حياة طويلة وسعيدة، فمن المؤكد أن قلبك بحاجة إلى أن يكون في حالة جيدة، ولهذا السبب، لا يمكن لخبراء الصحة أن يتوقفوا عن التركيز على التغذية الكافية وممارسة الرياضة البدنية.

اتباع نمط حياة متوازن هو المفتاح للحفاظ على صحة القلب، وكما هو مهم أيضا إجراء فحص للتحقق من صحة القلب ومعرفة ما إذا كان القلب سليما أم لا، وفيما يلي بعض علامات القلب السليم وبعض علامات الأمراض التي يجب الانتباه إليها.

علامات القلب السليم

في حال تساءلت كيف يمكنني أن أعرف هل عضلة القلب ضعيفة أم قوية، فهناك بعض المؤشرات المعروفة التي تشير إلى سلامة القلب، ومنها

• معدل ضربات القلب طبيعي

تتراوح النبضات القلبية المثاليةبين 60 و100 نبضة في الدقيقة، ويمكن لبعض الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أن يكون لديهم نبضات قلب منخفضة قد تصل إلى 40 وهي علامة جيدة.

•  ضغط الدم مناسب

أولا، يجب أن يكون ضغط الدم المثالي أقل من 120/80، حيث يقيس الرقم العلوي الضغط الشرياني، ويقيس الرقم الأدنى ضغط عضلة القلب أثناء الراحة، وبالتالي فإن أي رقم يزيد عن 130/80 يشير إلى أن صحة قلبك في خطر.

•  نسبة الكوليسترول عادية

يعني الكوليسترول إشارة مهمة لصحة القلب الجيدة، إذا كان مستوى البروتين الدهني ذو الكثافة المنخفضة لديك مرتفعا بشكل كبير، فقد يكون هناك انسداد في الشرايين، مما يمكن أن يحد من تدفق الدم.

• صحة الفم الممتازة

قد يكون هذا شيئا غريبا، ولكن صحة الفم الجيدة مرتبطة ارتباطا وثيقا بصحة القلب، أي إذا كنت تعاني من التهاب اللثة أو نزيف اللثة بسبب عدوى بكتيرية، فقد يكون ذلك علامة على وجود مرض في القلب، وإذا كان فمك صحيا، سيكون له تأثير إيجابي على صحة القلب.

علامات القلب المريض

عند حدوث مشكلة في القلب، ليست كل الأعراض واضحة، حتى أن بعض مشاكل القلب لا تسبب أي أعراض حتى في الصدر، وغالبًا ما يكون من الصعب معرفة ما يحدث، ولكن يجب الانتباه بشكل خاص لهذه العلامات الحذرية:

•  انزعاج في الصدر
• غثيان
• وعسر الهضم
• والحموضة المعوية
• وآلام المعدة
•  الألم الذي ينتشر في الذراع
• الشعور بالدوار أو الدوخة

“في النهاية، يجب الانتباه عند الإحساس بأيٍ من العلامات السابقة، لأنها قد تشير إلى الإصابة بأحد الأمراض الخطيرة للقلب.

أعراض فشل القلب

ينبغي على الأفراد الذين يعانون من أي من أعراض فشل القلب، حتى لو كانت خفيفة، استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن، وعندما يتم تشخيص الشخص، ينبغي متابعة الأعراض والإبلاغ عن أي تغييرات مفاجئة، وتشمل العلامات النموذجية لفشل القلب ما يلي:

• ضيق التنفس: عندما يفشل القلب، يعود الدم إلى الأوردة في محاولة لنقل الدم المؤكسج من الرئتين إلى القلب. عندما تتجمع السوائل في الرئتين، تتداخل مع النفس الطبيعي. بالمقابل، قد تشعر بضيق في التنفس أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى. مع تفاقم الحالة، قد يحدث ضيق في التنفس أثناء الراحة أو النوم، وقد تجعلك فترات ضيق التنفس هذه تشعر بالإرهاق والقلق.
• التعب مع اشتداد قصور القلب: يتعذر على القلب ضخ كمية كافية من الدم لتلبية احتياجات الجسم، وبالتالي يتم تحويل الدم بعيدا عن المناطق الأقل أهمية مثل الذراعين والساقين لتزويد القلب والدماغ، ونتيجة لذلك، يشعر المصابون بقصور القلب غالبا بالضعف في الذراعين والساقين والتعب، ويواجهون صعوبة في أداء الأنشطة اليومية مثل المشي وصعود السلالم وحمل البقالة.
• السعال المزمن أو الأزيز: يمكن أن يؤدي تراكم السوائل في الرئتين إلى حدوث سعال مستمر أو صفير، وقد يتسبب ذلك في إفراز بلغم (مادة سميكة تشبه المخاط) يمكن أن يكون مختلطا بالدم.
• ضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة: قد يتسارع القلب لتعويض ضعفه في ضخ الدم بشكل كاف في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي يشعر المرضى برفرفة في القلب أو ضربات قلب غير منتظمة.
• قلة الشهية أو الغثيان: عندما يعاني الكبد والجهاز الهضمي من الاحتقان، فإنهما يفشلان في الحصول على إمدادات الدم الطبيعية، مما قد يسبب لك الغثيان أو الشعور بالشبع، حتى إذا لم تكن قد تناولت الطعام.
• الارتباك العقلي أو ضعف التفكير: يمكن أن تؤدي مستويات بعض المواد في الدم غير الطبيعية، مثل الصوديوم، وانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ إلى فقدان الذاكرة أو الارتباك، وهذا قد يكون معروفا أو غير معروف.

علامات مرض قصور القلب

 المصطلحات “قصور القلب” و”قصور القلب الاحتقاني” لا تعنيان أن القلب قد فشل أو توقف بشكل فعلي، إنما يعنيان أن إحدى غرف القلب أو أكثر لم تتمكن من مواكبة حجم تدفق الدم من خلالها، وينجم عن ذلكمجموعة متنوعة من الأمراض الصحية الأساسية والمشاكل الصحية.

تشمل هذه الحالة القلبية الجانب الأيسر أو الجانب الأيمن، أو كلا الجانبين، حيث يحتوي كل جانب على غرفتين

• الأذين أو الغرفة العلوية
• البطين أو الغرفة السفلية

من الممكن أن تتعرض أيٌّا من هذه الغُرف الأربع لعدم التمكُّن من مواكبة حجم الدم الذي يتدفق من خلالها، ويمكن أن يُؤدي ضعفٌ في القلب إلى فشل القلب بأنواعه المختلفة

• قصور القلب الانقباضي: هذا هو السبب الأكثر شيوعا لفشل القلب، ويحدث عندما يكون القلب ضعيفا ومتضخما، وتفقد عضلة البطين الأيسر جزءا من قدرتها على الانقباض أو التقصير. بالمقابل، قد لا تكون لديها القوة العضلية لضخ كمية الدم المؤكسج المشبع بالمغذيات اللازمة للجسم.
• الفشل الانبساطي: تتصلب العضلة وتفقد جزءا من قدرتها على الاسترخاء، ونتيجة لذلك، تواجه الغرفة المتأثرة صعوبة في استيعاب الدم خلال فترة الراحة بين كل دقة قلب، وغالبا ما تزداد سماكة جدران القلب، ويمكن أن يكون حجم الحجرة اليسرى طبيعيا أو يتقلص.

يظهر هذه الأعراض عندما يتعرض القلب لفقدان القوة والقدرة على ضخ الدم في جميع أجزاء الجسم، وعلى الجانب الآخر، يمكن لتدفق الدم الانخفاض ويؤدي إلى احتباس السوائل في أنسجة أخرى من الجسم، وهذا هو السبب في تسمية قصور القلب أحيانا بـ”احتقاني”، بالإضافة إلى ذلك، يمكن تجمع السوائل الزائدة في منطقة القلب والرئتين.

في نفس الوقت، يحاول القلب وجزء آخر من الجسم التكيف والتعويض عن تدهور قدرته على الضخ.