رجيم القرفة و العسل و تأثيره على الجسم

انتشر مؤخرا رجيم القرفة والعسل واكتسب شهرة بين الكثير من الناس، لأنه ثبت فعاليته في التخلص من الوزن الزائد، حيث يعتبر هذا الرجيم واحدا من أفضل الطرق الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها للقيام برجيم صحي ومفيد للجسم، ويساعد هذا الرجيم على فقدان حوالي ثلاثة كيلوجرامات أسبوعيا عن طريق تناول الوصفة مرتين فقط يوميا .

طريقة عمل وصفة القرفة و العسل للتخسيس :
تتميز هذه الوصفة بسهولة عملها في المنزل ثم تخزينها في الثلاجة لتناولها في أي وقت ، و يستطيع الشخص الاستعانة بالعديد من أنواع و نكهات العسل المختلفة ، و كذلك الأمر مع القرفة و ذلك حتى يكون مذاقها مقبولاً و نكهتها جيدة .

“تتألف مكونات هذه الوصفة من ملعقة صغيرة عسل النحل ونصف ملعقة صغيرة من القرفة، ويتم إضافة كوب من الماء المغلي إلى القرفة وتركها في الماء لمدة نصف ساعة، ثم يضاف العسل عندما يبرد الماء .

طريقة استخدام رجيم القرفة مع العسل :
بعد الانتهاء من تحضير وصفة القرفة مع العسل يتم تناول نصف مقدار من الخلطة ليلاً قبل النوم ، ثم تُترك باقي الوصفة في الثلاجة و عند الاستيقاظ يتم شرب ما تبقى منها قبل تناول وجبة الافطار ، حيث يكون لهذا الأمر تأثيراً فعالاً على الجسم .

يجب على الشخص أن يتبع تناول هذه الوصفة بانتظام، حيث يكون من الضروري شربها قبل النوم مباشرة وبعد الاستيقاظ مباشرة، ويجب أيضا مزج العسل والقرفة معا بشكل جيد في الماء .

معلومات هامة عن رجيم القرفة و العسل :
ينصح المتخصصون بإضافة العسل الخام بعد أن يبرد الماء، وليس خلال عملية الغلي، لكي يحافظ العسل على فوائده الغذائية ولا يفقدها .

من المحتمل أن يفقد الشخص الذي يتبع هذه الوصفة ما بين 1.5 إلى 2.5 كيلوجرام خلال الأسبوع الأول، دون الحاجة إلى اتباع أي نظام غذائي معين .

تختلف أنواع القرفة التي توجد في الأسواق، فهناك القرفة السائلة والقرفة كاسيا والقرفة الإندونيسية، وتختلف القرفة كاسيا عن الأنواع الأخرى، لذلك يمكن أن تؤدي إلى نتائج مختلفة، ولذلك يجب تجنب استخدام جرعات كبيرة لفترات طويلة .

تأثير وصفة القرفة و العسل على الجسم :
تعتبر وصفة القرفة والعسل من بين أكثر الطرق فاعلية لخسارة الوزن في فترة زمنية قصيرة .

تساعد تلك الوصفة على منع تراكم الدهون في الجسم حتى إذا كان الشخص يتناول وجبات تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية .

تعد وصفة القرفة والعسل مطهرًا للجسم، حيث تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي وتطهيره، والقضاء على البكتيريا والفطريات الموجودة فيه .

تُمدّ وصفة القرفة بالعسل الجسم بكمية كبيرة من الطاقة، كما أنها تُساعد على إحساس الراحة النفسية وتحسين المزاج .

تساهم هذه الوصفة في خفض نسبة الكوليسترول وتأثيرها على معدل السكر في الدم، مما يعني حماية الجسم من أمراض القلب المختلفة .

نصائح هامة بجانب وصفة القرفة و العسل :
يجب الإدراك بأن الوصفة الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع ليست الحل النهائي، ولا يجب الاعتماد عليها بشكل كلي، حيث أنها لا تصلح للاستخدام لفترة طويلة الأمد وفقًا لدراسات الباحثين .

يتوجب اتباع نظام غذائي صحي مع هذه الوصفة لتعزيز عملية فقدان الوزن، ويفضل ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في خسارة الوزن. كما ينبغي تجنب تناول الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية .