فوائد القرفة للرجيم
يعد مشروب القرفة من المشروبات المحببة لدى الكثير من الناس و يستفاد من القرفة في علاج الكثير من الأمراض و تحضير الطعام لكن ما لا يعرفه الكثير أن من أهم فوائد القرفة أنها تكافح زيادة الوزن و سوف توضح السطور التالية فوائد القرفة للتخسيس ،و بعض الوصفات الطبيعية لرجيم القرفة سريع المفعول .
أولاً لمحة سريعة عن القرفة ،و فوائدها المتعددة : تعتبر القرفة نوعا من أنواع التوابل التي تتميز برائحتها الرائعة، وتفضل معظم السيدات إضافتها إلى بعض أنواع الطعام مثل خلطة الحواشي، وطواجن اللحوم الحمراء وأطباق الحلويات مثل طبق الأرز باللبن والمهلبية وغيرها. ويمكن غليها وإضافة اللبن إليها للحصول على مشروب القرفة باللبن الرائع، أو تناول مشروب القرفة بالعسل. وللقرفة قيمة غذائية عالية تأتي من احتوائها على الكالسيوم والحديد والمنجنيز والألياف الغذائية، وجميعها عناصر يحتاجها جسم الإنسان. ومن أهم فوائد القرفة الصحية أنها تساعد في ضبط نسبة الكوليسترول في الدم، وتسهم في ضبط نسبة السكر في الدم، لذلك تحمي من الإصابة بمرض السكري، وينصح مرضى السكر بتناولها لأنها تحميهم من مضاعفات المرض الناجمة عن ارتفاع السكر. كما يستفاد من القرفة في منع تجلط الدم، مما يجعلها تحميك من الإصابة بالجلطات، وتقوية الذاكرة. ويستفاد منها أيضا في تخفيف التهابات المفاصل، وتسهم في علاج الغثيان وعسر الهضم، ومقاومة الإسهال، وتقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض الخطيرة، حيث تحتوي على مضادات أكسدة تخلصك من نمو الأورام السرطانية الخبيثة .
ثانياً فوائد القرفة للتخسيس :
يمكن استخدام القرفة لزيادة معدل الأيض بمقدار 20 مرة، مما يساعد على تسريع عملية التخلص من الدهون في الجسم .
تعمل القرفة على مكافحة الدهون الثلاثية وضبط نسب الكولسترول، وبالتالي تمنع تراكم الدهون في منطقة البطن، مما يحمي الشخص من الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، الذي أكد الأطباء أن السمنة هي سبب أساسي في الإصابة به، كما تساعد في التخلص من الأمراض القلبية الخطيرة ومضاعفاتها .
تُساهم القرفة في توليد الطاقة الحرارية في جسم الإنسان، كما تساعد في تقليل معدلات ونسبةالسكر في الدم وبالتالي الحد من الوزن الزائد .
تعمل القرفة على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، مما يمكنه من حرق السعرات الحرارية، ويتراوح عدد السعرات الحرارية التي يمكن للجسم حرقها بواسطة القرفة من 50 إلى 60 سعرًا حراريًا .
تضفي القرفة مذاقاً مميزاً على الطعام، ولكنها تزيد من الشعور بالشبع .
– تقاوم القرفة التوتر و القلق والمضاعفات الناتجة عن ذلك و ذلك بفضل احتوائها على نسبة من مضادات الأكسدة و من المعروف علمياً أن التوتر يتسبب في زيادة نسبة هرمون الكورتيزول الذي يعد من أحد الهرمونات المتسببة في زيادة الوزن و لكن بفضل القرفة يمكن التحكم في ذلك بالإضافة لذلك هناك نسبة من الأشخاص أمراضهم النفسية سبباً في سمنتهم لأنهم يقبلون على التهام الطعام نتيجة للتوتر ،و القلق
ما هو رجيم القرفة ..؟ نسمع تلك المصطلح من بعض أطباء المتخصصين في انقاص الوزن و يقصد بذلك أن نحرص على وضع القرفة ضمن بعض الأطعمة و الحصول على كميات معينة منها يومياً و اذا كنت تريد الاستمتاع بفوائد القرفة لا تزيد في استخدامها عن نصف ملعقة تقريباً ومن أشهر الوصفات والمشروبات التي يمكنك الاعتماد عليها ما يلي :
يتم وضع كمية متناسبة من مسحوق القرفة ومسحوق الزنجبيل وكوب من الماء، وغليهم جيدًا، ثم تناول المشروب بعد الأكل
– رش القرفة على كوب الزبادي . تعرف على : فوائد الزبادي للاطفال
يتم تحضير مشروب الشاي بالقرفة عن طريق غلي القرفة مع الشاي ثم تحليته بالعسل، ويمكن تناول هذا المشروب في الصباح والمساء .