افضل الاطعمة و المشروبات لتنقية الجسم من السموم

تتواجد السموم داخل جسمنا و لكن بنسب مختلفة ، و من أسباب ذلك غذائنا المتناول ، و الكبدهو المسئول عن ذلك ، و لكن لابد من التخلص من السموم أولا بأول للحفاظ على صحة الجسم و جمال و نقاء البشرة ، و هناك بعض الاطعمة و المشروبات التي تساعد الكبد في عملية التخلص من السموم ،  و التي جمعنا لكم جزء منها في هذا المقال .

أفضل الأطعمة والمشروبات لتنظيف الجسم من السموم  :

الزنجبيل يحفز ويسهل عملية الهضم وينظم حركة الأمعاء ويعالج الانتفاخ، ويزيد دوران الدم، ويساعد على التخلص من سموم الجسم بسرعة .

تحتوي البقدونس على خصائص تساعد الكبد في التخلص من السموم عن طريق البول، وتشبهها الخضروات الأخرى التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء مثل الخس والجرجير .

الليمون يحتوي على مادة الليمونيد وهي إنزيم يساعد على تطهير الجسم وطرد السموم وتعزيز المناعة، كما أنه مضاد فعال للأكسدة .

البرتقال ، وهو غني بفيتامين سي ويعمل كمدر للبول، لذا يساعد في تنقية الجسم من السموم عن طريق البول، ويحتوي على مادة الليمونين مثل الليمون .

النعناع هو نبات يمتاز بكونه مضادا للبكتيريا والجراثيم، ويزيد من الشعور بالشبع، ويساعد في طرد السموم من الجسم .

الزعتر thyme، وهو مضاد فعال للأكسدة، ويساعد الجسم في طرد السموم خارج الجسم .

الثوم يحتوي على مادة الكبريتيك التي تحمي الجسم من المواد السامة وتعد مضادا طبيعيا للفيروسات، كما يساعد في نزع السموم من الجسم وطردها .

– التفاح يحتوي على مضادات للأكسدة والألياف والفيتامينات، ومادة البكتين تساعد في تحفيز الكبد على طرد السموم خارج الجسم .

الماء، وهو أحد العوامل الهامة التي تساهم في تطهير الجسم من السموم والتخلص منها، ويتجلى ذلك في البول والعرق .

المانجو، وتحتوي على ألياف تسهل الهضم وتنظف المعدة من بقايا الطعام وتطهر الجسم من السموم .

تعتبر بذرة الكتان من أفضل الأطعمة لتطهير الجسم من السموم، حيث تحتوي على الألياف النظافة والتنقية للجسم .

الخرشوف، وهو نبات يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحفز الكبد وتساعده على التخلص من السموم، كما أنه منظم لعملية الهضم .

يمكنك الإطلاع على المزيد من خلال :
افضل الاطعمة الغنية بفيتامين c
افضل الاطعمة الغنية بالحديد
افضل المشروبات العشبية للجسم