أفضل مشروب وقت الدورة لتنظيف الرحم

تنظيف الرحم

يقوم الرحم بعملية تنظيف ذاتي، ولكن إذا كان هناك دم بني فهذا يدل على وجود بقايا قديمة وركود وبقايا من الحيض، ويقوم الجسم بإنتاج المزيد من الدم ويقوم بطرده من الرحم، ولكن إذا كان هناك أنشطة شاقة في تلك الأيام الأربعة من النزيف فقد تتوقف عملية التطهير وقد يظهر الدم البني في الدورة التالية، ويحتاج الجسم أيضا إلى الدفء حتى يكون التطهير أكثر فعالية.

مشروبات تساعد علي تنظيف الرحم

يمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنشيط وتطهير الرحم وتحسين أدائه، وتخفيف أعراض الدورة الشهرية وتنظيف الرحم بعد الدورة وتطهيره بعد انقطاع الطمث، ومن بين المشروبات المعروفة القرفة لتنظيف الرحم، ولكن هناك مشروبات أخرى مثل:

• الزنجبيل

يعمل الزنجبيل كمضاد للالتهابات ويزيد من تدفق الأكسجين والدم إلى الرحم، وهو مطهر فعال للجسم بشكل عام، حيث يدعم وظائف الكبد ويعزز الدورة الدموية ويحسن التعرق الصحي

فإن الزنجبيل هو من الأعشاب الرائعة التي يمكنها أن يفعل المعجزات خلال الدورة الشهرية، وذلك لأنه له خصائص مضادة للالتهابات لذلك يمكن أن يساعد أيضاً في التقلصات المؤلمة، ولقد وجدت الأبحاث أن الزنجبيل كان بنفس فعالية الإيبوبروفين عندما يتعلق الأمر بتسكين آلام الدورة الشهرية ويساعد علي نزول بقايا الدم من الرحم.

•  شاي البابونج

أظهرت الأبحاث أن المركبات الموجودة في شاي البابونج يمكن أن تكون مفيدة لتقليل تشنجات الدورة الشهرية وتساعد أيضا في تنقية الرحم. وذلك لأن هذه المركبات مثل الهيبورات والجليسين قد تساعد في تخفيف تشنجات العضلات والالتهابات التي تحدث بسبب الدورة الشهرية، وتعمل أيضا على استرخاء الرحم. يحتوي البابونج أيضا على خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل التقلصات بشكل أكبر.

•  النعناع

يعتقد أن النعناع يخفف من تقلصات الدورة الشهرية، بالإضافة إلى تسوية مشاكل الجهاز الهضمي وتنظيف الرحم، واحدة من الدراسات وجدت أن زيت النعناع يريح عضلات المعدة ويقلل منها ومن شدة تقلصات الدورة الشهرية للعديد من السيدات الغير متزوجات

أكد الباحثون أن النعناع يحتوي على المنثول، مما يمنحه خصائص مضادة للتشنج والالتهابات. يمكن صنع شاي النعناع من أوراقه، حيث يمكن العثور على زيوت مثل المنثول في الأوراق، وتمنح هذه الزيوت الشاي نكهته المنعشة. لذا، يعتبر شاي النعناع خيارا جيدا لتنظيف الرحم وتخفيف تقلصاته خلال الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن شرب الشاي الأخضر وشاي أوراق التوت، فهما مفيدين لتنظيف الرحم أثناء الدورة الشهرية بفضل خصائصهما المضادة للالتهابات.

• شاي عشبة القطيفة

يمكن استخدام القطيفة كنبات تطهير جيد لدعم صحة الرحم، ويمكن الجمع بينها وبين البابونج في الشاي، حيث يمكن لكلاهما أن يساعد في تنظيم نزيف الحيض وتخفيف التقلصات، ولكن يجب تجنب استخدام القطيفة إذا كانت المرأة حامل.

• عشبة موذرورت

مشيدة الأم، وهي تعزز انقباض الرحم بعد الولادة، وتستخدم في الطب الصيني التقليدي لعلاج أعراض انقطاع الطمث والحيض، وتسمى أيضا محفز الرحم أو تنشيط الرحم، وهي جزء من عشبة الأم ليون ورين التي توجد في أوراق النبات وتعمل كمطهر قوي لتنقية الرحم.

تنظيف الرحم أثناء الدورة للحمل

• تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: تعد التغذية جزءا أساسيا من تعزيز الخصوبة وتمنح الطفل أفضل بداية ممكنة. يمكن للنظام الغذائي الجيد زيادة فرص الحمل وتنظيم الهرمونات في الجسم وتنظيف الرحم. العناصر الغذائية التي يتم التركيز عليها عند تحضير الجسم للحمل هي فيتامينات A و C و D و E و K2 واليود ودهون أوميغا 3.
• تجنب تناول السكر والكافيين: ينبغي تقليل كمية السكر والكافيين المستهلكة عند التحضير للحمل لتحسين توازن الهرمونات وزيادة فرص الحمل.
• حمام تنظيف السموم :  يمكن إجراء ما بين حمامين إلى ثلاثة حمامات تنظيف في الأسبوع للتخلص من السموم، وتنظيف الرحم لزيادة الخصوبة هو عملية شائعة في الثقافات غير الغربية، مع تراكم السموم التي نتعرض لها يوميا بشكل غير مقصود، يتكون حمام التخلص من السموم من مزيج من ملح إبسوم وملح البحر الميت وزيت اللافندر الأساسي، وقبل الدخول إلى الحمام يجب شرب كوب كبير من الماء.
• تناول الفيتامينات والمعادن: بالإضافة إلى تناول الأعشاب واتباع نظام غذائي صحي، يفضل استخدام مكملات معينة لزيادة الخصوبة والمساهمة في الصحة بشكل عام.
• عمل بخار مهبلي : حمامات البخار المهبلية تقوم بتحضير الجسد للحمل، فإن حمام البخار المهبلي ينظف ويغذي الرحم وعنق الرحم والأنسجة، لا تعد حمامات البخار المهبلي مفيدة فقط للخصوبة ولكن إذا كنت تعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ودورات الحيض المؤلمة والبواسير وأعراض الدورة الشهرية الأخرى فإن حمام البخار المهبلي يمكن أن يساعد.