نظريات الانفعالات في علم النفس

الانفعال هو حالة تحدث للفرد بصورة مفاجئة، أو يمكن وصفها بأنها حالة وجدانية عنيفة تترافق مع تعبيرات حركية واضطرابات في الجسم، وقد يحدث الانفعال في شكل أزمة مؤقتة قد لا تستمر لفترة طويلة.

التفرقة بين الانفعال والمصطلحات النفسية 

الانفعال والعاطفة : العاطفة هي استعداد ثابت إلى حد ما لمجموعة معقدة من الانفعالات المرتبطة بموضوع معين مثل الحب أو الكراهية. وبالمقابل، الانفعال هو حالة مؤقتة وغير دائمة إلا في حالة تكرار الظروف التي تسببت فيها الانفعال، أو في حالة انشغال الشخص بالتفكير في هذه الظروف لفترة طويلة.

الانفعال و الحالات المزاجية: الحالات المزاجية المعتدلة إلى حد ما تظهر على الفرد لفترة زمنية محددة أو تأتيه بين الحين والآخر، وتعتبر الحالة المزاجية أكثر استمرارا وأقل عنفا من الانفعال.

الانفعالات والدوافع : سواء اعتبرنا الانفعال مصاحبا للدافع أو ناتجا عن إحباط الدافع، فإنه في النهاية يعتبر دافعا، لأنه نوع من التوتر يسعى الفرد لتخفيضه لاستعادة توازنه.

أنواع الانفعالات

الانفعالات تنقسم إلى أربعة أنواع. الانفعالات الفطرية هي تلك التي تظهر في وقت مبكر في حياة الأفراد، وتكون مثيرة بسيطة. هذه الانفعالات هي أوليات وبسيطة ولا يمكن تفسيرها بأمور أبسط منها. النوع الثاني هو الانفعالات المكتسبة وتشمل عدة انفعالات معقدة مجتمعة. النوع الثالث هو الانفعالات المنشطة مثل الفرح. والنوع الرابع هو الانفعالات المثبطة مثل الحزن.

جوانب الانفعالات

يتكون الانفعال من ثلاث جوانب وهي الآتي :

جانب شعوري ذاتي : يمكن للفرد تحديد هذا الجانب من العواطف ودراسته وتحليله من خلال التأمل العميق.

جانب خارجي ظاهري : يشمل هذا الجانب العديد من التعبيرات والأوضاع والألفاظ والنبرات المختلفة التي يمكننا الاستناد إليها للحكم على سلوك الآخرين.

الجانب الفسيولوجي الداخلي ويتكون من : 

أولًا تغيرات تحدث داخل الدورة الدموية: قد يحدث زيادة في معدل ضربات القلب، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويتسبب ذلك في احمرار الوجه بسبب انقباض وتوسع الأوعية الدموية في الأحشاء الداخلية والأطراف والجلد، ويمكن أن يتسبب في تدفق الدم إلى الأطراف واحمرار الوجه.

ثانياً التغيرات في الأحشاء : يقلل من إفرازات العصارة المعدية وفي بعض الأحيان يتوقف تماما عند المصاب، مما يسبب صعوبة في الهضم لديه.

ثالثاً تغيرات في الغدد

يمكن أن تحدث زيادة في التعرق بسبب نشاط الغدد العرقية لدى الأشخاص الذين ينفعلون.
يمكن أن يتسبب الانفعال في جفاف الحلق نتيجة انخفاض نشاط الغدد اللعابية.
يؤدي التعرض للانفعالات إلى زيادة نشاط الغدتين الكظريتين، والتي قد تتسبب في زيادة نشاط التغيرات التي تحدث في حالة التعرض للانفعال.

رابعاً تغيرات أخري

-زيادة إفراز السكر في الدم من الكبد يؤدي إلى زيادة طاقة الجسم التي تغذي الانفعال.
-اتساع في شعب القصبة الهوائية.
-زيادة في التوتر العضلي.
-اتساع في حدقة  العين.
-انتصاب شعر الرأس.

نظريات الانفعال

نظرية جيمس لينج

وفقًا لنظرية جيمس لينج، يحدث الانفعال بسبب إدراك الفرد للمثيرات التي تؤدي إلى تغيرات في وظائف جسمه الفسيولوجية، حيث يشعر الفرد بالانفعال نتيجة لهذه التغيرات.

هناك انتقادات لهذه النظرية وهي:

تشير نظرية جيمس لينج إلى أن الاضطرابات العضوية التي تسبب الشعور بالانفعال تحدث في الظروف العادية دون وجود أي انفعال، سواء كانت هذه الاضطرابات تحدث بشكل فردي أو مجتمع.
تختلف التغييرات الفسيولوجية التي تحدث أثناء الانفعالات بشكل كبير بينها.
تشير التجارب التي أجريت على الحيوانات التي تم قطع الاتصال العصبي بين المخ والأحشاء إلى أنه يمكن للحيوانات التعبير عن الانفعالات، وهذا يعني أن الاضطراب العضوي ليس شرطًا لحدوث الانفعالات.

نظرية الطوارئ

يعتقد كانون بارد، مؤسس هذه النظرية، أن الثلاموس ليس فقط ممرًا للإحساس الصادر من المخ تحت تأثير الانفعال على الفرد، بل إنه يرسل الرسائل العصبية إلى المخ ليشعر الفرد بالانفعال، ثم إلى العضلات والأعضاء لتحدث الاستجابة الفسيولوجية.

الانتقاد الموجه لهذه النظرية: تؤكد الدراسات الفسيولوجية الحديثة أن الجهاز الطرفي والهيبوثالاموس هما المسؤولان عن الاستجابة للانفعالات، وليس الثلاموس.

لم تحل نظرية الطوارئ ولا نظرية جيمس لينج مشكلة الانفعال، ولكنهما قد ألقيا الضوء على العمليات الفسيولوجية التي تحدث في الانفعال.

نظرية التغذية المرتدة التعبيرات التي تظهر على الوجه

يعتقد مؤسس هذه النظرية، تومكينز، أن بعض التعبيرات الوجهية والتغيرات الفسيولوجية ترافق بشكل طبيعي بعض الانفعالات الأساسية، مثل الحزن والخوف والغضب والسعادة والاشمئزاز والاندهاش.

تعد تطبيقات نظرية تومكينز العملية منها أن الإنسان يمكنه استبدال المشاعر السلبية بأخرى إيجابية عن طريق التعبير عنها بتعابير الوجه التي تدل على السعادة.

كشف الكذب

تم استغلال التغيرات الفسيولوجية التي تحدث أثناء الانفعال في صناعة جهاز كشف الكذب، الذي يعمل على قياس نبضات القلب وسرعة التنفس وضغط الدم والنشاط الكهربائي للجلد عند الانفعال، من خلال ما يسمى بالسيكو جلفانومتر.

يستخدم هذا الجهاز في عمليات التحقيق، وعلى الرغم من أن نتائجه لا تُعتبر دليلاً قانونيًا، إلا أنه يساعد في إجبار وحصر المتهمين على الاعتراف.

نأمل في نهاية هذا المقال أن نكون قد وصلنا بمعلومات مفيدة حول الانفعالات التي يتعرض لها الإنسان في حياته الطبيعية.