كيفية تغذية الجنين في بطن الأم

متى يبدأ الأطفال في امتصاص العناصر الغذائية من الأم

يتم امتصاص العناصر الغذائية من قبل الأطفال من أمهاتهم بعد حوالي ثلاثة إلى خمسة أيام من حدوث الحمل، حيث تقوم البويضة المخصبة بتلبية احتياجاتها من الطاقة عن طريق المغذيات التي يتم إفرازها من بطانة الرحم، وبعد وقت قصير من الزرع يكون حول الجنين كيس محمي يوفر له كل التغذية المطلوبة حتى تتولى المشيمة هذه المهمة بعد الأشهر الثلاثة الأولى.

البنية التشريحية للمشيمة

تتألف المشيمة من جزء جنيني وجزء أمومي، حيث يتكون الجزء الجنيني من المشيمة والجزء الأمومي من الساقط القاعدي، ويبدأ الجهاز الدوري للرحم المشيمي بالتطور من اليوم التاسع تقريبًا، حيث يتم تشكيل مساحات وعائية، ويتم نقل دم الأم الذي يحمل الأكسجين والمغذيات إلى المشيمة ثم منها إلى الجنين عبر الوريد السري.

كيفية تغذية الجنين في بطن الأم

تطور جسم الإنسان على مدى مئات الآلاف من السنين، فأصبح الجنين قادرا على النمو داخل رحم الأم بأمان، إذ يأخذ الغذاء من الأم لتحقيق نمو آمن، وينتقل الغذاء والأكسجين من المشيمة التي توجد في بطانة الرحم، عبر الحبل السري ليصل إلى الجنين. يحتاج الجنين إلى هذه المغذيات لإكمال نموه وتطور بنيته الداخلية في بطانة الرحم، والمشيمة تنقل الأجسام المضادة لتعزيز المناعة من الأم إلى جنينها، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

يقوم الحبل السري بنقل الدم الغني بالمغذيات إلى الجنين، ويكون هذا الحبل متصلا بسرة الجنين، وعلى الرغم من اكتمال كافة أعضاء جسمه، إلا أن الرئة لا تستطيع الانتهاء من تكوينها حتى يولد الطفل ويبدأ بالتنفس الأولي، حيث لا يستخدم الرئة أثناء وجوده داخل بطن الأم.

إرشادات يومية لتناول الطعام الصحي أثناء الحمل

هناك بعض الإرشادات التي ينبغي اتباعها عند الحمل فيما يتعلق بالتغذية الصحية، حتى لا تتعرض المرأة الحامل لأي مشاكل، ومن بين هذه الإرشادات:

• الكالسيوم :يعرف الجميع أن الكالسيوم ضروري للجسم لبناء العظام والأسنان القوية، ويساعد على تخثر الدم بشكل طبيعي ويساعد الأعصاب على العمل بشكل صحيح. لذلك، ينصح الأطباء بتناول 1000 ملغم من الكالسيوم يوميا للنساء الحوامل، وقد يحتاج بعض النساء إلى جرعة أعلى، ويجب عليهم تناول منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الخضروات الورقية الداكنة والأسماك وعصير البرتقال واللوز.
• حمض الفوليك: حمض الفوليك يعمل على تكوين الدم الزائد الذي يحتاجه جسم المرأة أثناء الحمل، وتوصي الجرعة اليومية للنساء الحوامل بـ 400 ميكروغرام، ويمكن تضمينه في فيتامينات ما قبل الولادة، ويساعد على تجنب 70٪ من جميع عيوب الأنبوب العصبي لدى الأجنة، وتشمل الأطعمة الغنية بحمض الفوليك كل من العدس والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء (مثل السبانخ والخس واللفت والبروكلي) والحمضيات والمكسرات والفاصوليا.
• الحديد: الحديد يعتبر من المغذيات الهامة حيث أنه بدونه لا تستطيع خلايا الدم الحمراء حمل الأكسجين عبر الجسم، والحديد أيضا يساعد على مقاومة التوتر والمرض. وإذا كان هناك نقص في مخزون الحديد في الجسم يحدث التعب والضعف والتهيج والاكتئاب. ويوصى للمرأة الحامل بتناول 27 ملغ من الحديد يوميا. ومن مصادر الحديد الهامة: منتجات الحبوب الكاملة، واللحوم البقرية قليلة الدسم، والفواكه المجففة، والخضروات، والفاصوليا، والسردين.
• فيتامين أ: ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول 770 ميكروجراما من فيتامين أ يوميا، ومن بين الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين تشمل الخضروات الورقية الخضراء والخضروات ذات اللون الأصفر أو البرتقالي الغامق (مثل الجزر) والحليب والكبد.
• فيتامين د: يعمل فيتامين د بالتعاون مع الكالسيوم للمساعدة في نمو عظام وأسنان الأطفال. كما أنه ضروري لصحة الجلد والبصر، وبشكل عام قد يحتاج جميع النساء إلى حوالي 600 وحدة دولية من فيتامين د يوميا، ومن بين المصادر الغنية بفيتامين د تشمل الحليب المدعم والأسماك الدهنية مثل السلمون.
• البروتين: يعد البروتين أحد المكونات الغذائية الأساسية الضرورية لنمو وتطوير الجنين، وكذلك لتوفير الطاقة وإصلاح أجزاء مختلفة من الدماغ والدم والعضلات وتكوينها. يحتاج كل فرد إلى كمية محددة من البروتين وفقا لحجمه. هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون والدواجن والبيض والفول والبازلاء ومنتجات الصويا والمكسرات والبذور غير المملحة.

كيف يتغذى الجنين في الشهر الثالث

في الشهر الثالث، يتكون جسم الجنين بالكامل، بما في ذلك الأذنين وأصابع القدمين وأصابع اليدين. وبعد الشهر الثالث، يتمكن الجنين من الحصول على التغذية عن طريق المشيمة، حيث تتصل المشيمة بجدار الرحم ويبدأ الجنين في استقبال المغذيات من خلال الدم ويوفر الحبل السري العديد من المغذيات والأكسجين للجنين ويحميه من الفضلات التي يتم إبعادها عنه.

كيف يتغذى الجنين في الشهر الأول

في هذه الأسابيع الأولى، يلتصق الجنين بكيس صغير، ويوفر هذا الكيس الغذاء للجنين، وبعد بضعة أسابيع، تتشكل المشيمة بالكامل وتتولى بعد ذلك المهمة في نقل العناصر الغذائية إلى الجنين، وتنمو المشيمة في جدار الرحم في العمق وتقوم بإعطاء الجنين إمدادات دم غنية لكي يتلقى الجنين الأكسجين والمواد المغذية التي يحتاجها.

في النهاية، قد يكون الخبر الكبير حول نمو الجنين هو أنه يزرع غلافه الخارجي، والذي يتمثل في غطاء سميك من البني يحمي بشرته من السائل الأمنيوسي الذي يسبح فيه على مدار الساعة، ويبدأ في أن يكون بارعا ويزداد نموه بشكل واضح، وتكون المشيمة وهي العضو الذي يزود الجنين بكل ما يحتاجه حتى موعد ولادته.