اسباب وعلاج التهاب المفاصل

إلتهاب المفاصل هو واحد من أشهر الأمراض الشائعة، وهو لا يرتبط بجنس أو سن محددين، حيث يؤثر هذا المرض على سكان العالم بشكل كبير. يبدأ هذا المرض بالإصابة بالعضلات والشعور بعدم الراحة، ويوجد نوعان من الالتهابات: إلتهاب المفاصل العادي وإلتهاب المفاصل الروماتويدي .

مرض إلتهاب المفاصل
– قد يتعرض الإنسان أحيانا لبعض أنواع التورم ، مما يشكل له الإنزعاج و الألم ، و هذا التورم ينتج عن الإصابة بأمراض التهاب المفاصل و العضلات ، و من أهم أعراض هذا المرض ، الشعور بالتصلب في حركة المفاصل ، ثم يتبعها ليونة زائدة في بعض المناطق المتضررة ، مما يؤثر على قدرة الشخص على الحركة ، هذا إلى جانب أن الأشخاص اللذين يعانون من السمنة ، أو الأفراط في تناول الطعام هم أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الاضطرابات .

أُجريت عدة أبحاث في أحد مراكز البحوث الطبية في كندا حول هذا المرض وأفضل طرق علاجه، وتبيّن أنه من بين الأمراض المعقدة، لأنه يدخل في مسبباته العديد من العوامل ويؤدي إلى التعرض للعديد من الأمراض .

أهم أعراض التهاب المفاصل
توجد عدة أعراض تؤكد إصابة المريض بهذا النوع من الأمراض، من بينها:

– أغلب مرضى إلتهاب المفاصل يعانوا من آلام في الركبة و بشكل خاص عند تثبيتها على وضع معين لفترة طويلة .
يعاني بعض المرضى من ألم في يد واحدة أو في اليدين، ويحدث ذلك بشكل خاص عند إصابتهم بالتهاب المفاصل الروماتويدي .
تعد آلامالمفاصل الثابتة أحد الأعراض الشائعة جدًا .
يعاني بعض المرضى من تورم وتصلب في بعض المفاصل المصابة .

أظهرت بعض الدراسات الطبية الأمريكية أن التعرض الطويل لهذا النوع من التهاب المفاصل دون علاج يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام، لذلك فإن هذا المرض يعتبر واحدا من أهم الأمراض المزمنة التي تصيب كبار السن بشكل خاص. وينصح بممارسة التمارين الرياضية، لا سيما المشي والسباحة، لأنها تزيد من ليونة الجسم وتقلل فرص الإصابة بالتهاب المفاصل. وهناك عدد من الأدوية الطبية التي تصف في مثل هذه الحالات، ويجب على المريض اتباع التوصيات الطبية في تناولها للحصول على العلاج الكافي. كما يوجد العديد من الوصفات الشعبية أو الطب البديل التي تساعد في علاج هذه الحالات .

وصفات لعلاج إلتهاب المفاصل
الثوم
يُعد الثوم من أهم الأطعمة التي تساعد في علاج مشاكل المفاصل، ويُستخدم للقضاء على الالتهابات منذ فترة طويلة. يمكن استخدام الثوم بعدة طرق، بما في ذلك طهيه لتصبح عجينة ودهن المناطق المصابة به، أو إضافته إلى الطعام، أو تناول حبات الثوم قبل الإفطار .

عصير البطاطس
يمكن استخدام مستخلص البطاطس كوسيلة مهمة لعلاج التهاب المفاصل، ويمكن وضعه على المناطق المصابة أو تناول البطاطس بشكل يومي .

الإستحمام بالماء الساخن
هي من السبل الأسهل وتخفف الآلام، حيث يجب على المريض ملء حوض الاستحمام بالماء الدافئ وإضافة بضع قطرات من الخل، ثم الجلوس فيه لتخفيف الألم وعلاج التهاب العضلات والمفاصل .

جلسات التدليك
لابد أن يخضع المريض يوميا لجلسات التدليك و الاسترخاء ، و التي لها فاعلية كبيرة في تنظيم الدورة الدموية و إزالة آلام المفاصل .

تجنب الضغوط النفسية
تعد الضغوط النفسية من أهم الأسباب الرئيسية للإصابة بالتهابات المفاصل ، لذا على المريض تجنب الضغط النفسي و تعلم استراتيجية الاسترخاء و التأمل .

الدهون المشبعة
تؤثر تناول الدهون المشبعة بشكل سلبي على صحة المفاصل، لذا يجب على المريض تجنب تناول الأطعمة التي تحوي هذه الدهون .

أوميجا 3
عنصر الأوميجا 3 مفيد جدا في علاج إلتهابات المفاصل ، و على الفرد تناول كثير من الأطعمة التي تحتوي عليه بكثرة مثل الأسماك .