أفضل مشروبات ديتوكس لإزالة دهون البطن

الديتوكس هو عملية إزالة المواد الضارة من جسم الإنسان، وعلى سبيل المثال، يحتاج المدمنون على الكحول والمخدرات إلى إزالة آثارهما من جسمهم، ويتمثل معنى الديتوكس في إزالة المواد الضارة المدمرة من الجسم والبيئة والنظام الغذائي أيضا .

توجد العديد من المواد الضارة التي يتأثر الجسم بها بطريقة مباشرة أو غير مباشرة، والتي تؤثر سلبًا على صحة الجسم وتقلل من حيويته ونشاطه، ويساعد الديتوكس في التخلص من السموم الضارة التي تضغط على نظام الجسم .

العوامل التي تسبب تراكم السموم في الجسم :
تعتبر المواد مثل الكحول والسجائر والمخدرات قابلة للتراكم في الجسم، بالإضافة إلى التلوث البيئي الناتج عن الفضلات الصناعية وعوادم السيارات .

يتسبب تراكم السموم في الجسم بشكل رئيسي من زيادة استهلاك الأطعمة المحفوظة والمواد الإضافية والمحليات الاصطناعية، بالإضافة إلى تناول الوجبات الثقيلة واستخدام مستحضرات التجميل والماكياج والعطور ومنظفات المنزل وصبغات الشعر التي تحتوي على مواد حافظة ومواد كيميائية ضارة بالجسم .

تعود معظم هذه المواد إلى صورة دهون وتخزن في الجسم بشكل عام ، ولكنها لا تذوب في الماء ، وعندما يتم التخلص منها أو طرحها خارج الجسم أو تقليل كميتها داخل الجسم ، يمكن زيادة فرص الحصول على صحة مثالية .

يتناول هذا المقال بعض مشروبات التخلص من السموم التي تعمل على تذويب الدهون وتنظيف الكبد، وإذا تم الالتزام بها بحزم، يمكن ملاحظة نتائجها خلال 10 أيام فقط .

أفضل مشروبات الديتوكس لإزالة دهون البطن :
1- ماء الشاي الأخضر : يعتبره الخبراء أفضل مشروب ديتوكس لإنقاص الوزن ، فالأشخاص الذين يقصدون الجيم ويتناولون هذا المشروب بعد الانتهاء من التمارين ، يمكنهم إزالة السموم الضارة ، ويحتوي الشاي الأخضر على جرعة خفيفة من الكافيين ، والتي تقوم بعملها على أكمل وجه ، ويمكن أن يستبدل الأشخاص المدمنين على الكافين القهوة بهذا المشروب .

طريقة تحضير ماء الشاي الأخضر : يمكنك تحضير كوب من الشاي الأخضر عن طريق غلي كوب من الماء وإضافة كيس الشاي الأخضر وتركه ليبرد لبضع دقائق، ثم يمكن شربه مع إضافة ملعقة من عسل النحل، ولا ينبغي إضافة السكر أو الحليب .

2- ماء الخيار : يعتبر الخيار الخيار الأمثل للبدء في التخلص من السموم، فهو مشروب مفيد لفقدان الوزن، وذلك بإضافة شرائح الخيار وبعض شرائح الليمون وقليل من أوراق النعناع وشرائح الجريب فروت، حيث يمتاز الخيار بخصائص تنشيط البول ومساعدة الجسم على التخلص من السموم .

كما أن الجريب فروت يحتوي على إنزيمات حارقة للدهون ويساعد على استعادة نشاط الجسم، وكل من الليمون والجريب فروت يساهمان في شفاء أمراض الجهاز الهضمي الداخلي، وأوراق النعناع تحتوي على خاصية التخلص من دهون البطن وفقدان الوزن بسرعة. يستغرق تحضير هذا المشروب أقل من 10 دقائق، ومع ذلك ينصح بنقع جميع المكونات في الماء لمدة لا تقل عن ساعتين قبل تناوله، للحصول على أفضل النتائج .

3- مشروب الليمون والزنجبيل : كل ما تحتاجه لتحضيره هو بعض الماء، وإضافة بعض شرائح الزنجبيل وعصير الليمون الطازج، يطحن جيدا ويصفى لاستخلاص العصير، ثم يضاف إليه المزيد من الماء وبعض أوراق النعناع .

يعزز الليمون عملية الهضم، ويحتوي الزنجبيل الطازج على الجنجيرول الذي يعمل كمزيل قوي للسموم ويحارب السرطان من خلال التخلص من المواد المسببة له، كما يساعد النعناع على خسارة الوزن، ويعتبر هذا المشروب فعالاً في علاج الغثيان أيضا .

4- ماء التوت الأزرق والبرتقال : يعتبر هذا المشروب سحريا، ويتم إعداده عن طريق خلط المكونات مع الماء والسماح لها بالانتشار في الماء لبعض الوقت قبل تناوله، حيث تحتوي هذه الفواكه على فيتامين ج والألياف، ويتميز البرتقال بخصائص علاجية، بينما يحتوي التوت الأزرق على مضادات الأكسدة .

5- ماء البطيخ : يعتبر البطيخ من الأطعمة الغنية بالماء، وهو متوفر بكثرة في فصل الصيف، ويحتوي على مضادات الأكسدة المخزنة في العصير، كما يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، وتساعد الأحماض الأمينية الموجودة فيه على تدفق الدم وصحة الأوعية الدموية .

يتم تقطيع البطيخ إلى مكعبات صغيرة ثم يضاف إليه ماء الشرب، مما يجعل هذا المشروب المنعش والمزيل للسموم جاهزًا تمامًا في غضون عدة دقائق .