أضرار تناول الزعتر

يتم استخدام الزعتر بشكل واسع في تحضير الطعام ويمتاز بفوائده العلاجية المتعددة، ويزرع في المناطق ذات الحرارة المرتفعة خلال فصل الربيع، ويحتاج إلى تربة تسمح بتصريف الماء وتحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. ليس فقط يؤكل الزعتر مع الطعام، بل يمكن أيضا شرب مغلي الزعتر أو إضافته إلى الشاي أو استخدامه مطحونا. وعلى الرغم من فوائده المتعددة، يحمل الزعتر أيضا بعض الآثار السلبية على الجسم .

معلومات عن الزعتر :
يعتبر الزعتر من النباتات المعمرة و يوجد منه العديد من الأنواع المختلفة منها ما يمكن زراعته بالمناطق المائية و على ضفاف الأنهار و البحيرات ، و منها الزعتر البري الذي يُفضل النمو بالأماكن الباردة و الجبلية التي تحتوي على الكثير من الصخور و يتميز هذا النوع بأفرعه الكثيفة .

يعود استخدام نبات الزعتر إلى العصور القديمة في العديد من الأغراض المختلفة، حيث استخدمه المصريون القدماء في عملية تحنيط الجثث، وظهر كذلك في عهد اليونانيين حيث استخدموه كبخور، لأنه كان لديهم دور في زيادة الشجاعة والجرأة .

أضرار تناول الزعتر :
– يعمل على زيادة الوزن :
يعمل الزعتر على فتح الشهية مما يؤدي إلى أكل كمية كبيرة من الطعام تتسبب في زيادة الوزن ، لذلك إذا كان الشخص لا يرغب بهذا الأمر يجب أن يقلل من تناوله و وضعه على الأطعمة .

– يعيق عملية الهضم :
قد يتسبب الزعتر أحيانًا في الإصابة بالإمساك، مما يؤدي إلى إعاقة عملية الهضم في الجسم وصعوبة التخلص من الفضلات، ما يتسبب في احتجاز السموم داخل الجسم وتسبب الضرر به. لذلك، يُفضل تناول زيت الزيتون مع الزعتر .

– يُزيد من نشاط الرحم :
يساعد الزعتر على زيادة نشاط الرحم ، لذلك يجب أن تحرص المرأة الحامل على التقليل من تناوله أثناء الشهور الأولى من الحمل حتى لا يتسبب في أي أضرار على الجنين .

– يُسبب تهيج بالأغشية المخاطية :
إذا كان الشخص يعاني من الحساسية، فيجب عليه تجنب تناول الزعتر لأنه يسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية، ويعود السبب في ذلك إلى وجود مادة الثيمول والكارفاكرول فيه .

– رفع معدل ضغط الدم :
هناك بعض الأنواع من نبات الزعتر التي تعمل على رفع معدل ضغط الدم بالجسم ، لذلك يجب أن يحرص الأشخاص المصابين بضغط الدم المرتفع أن يتجنبوا تماماً تناول الزعتر .

– يؤثر على عمل الغدة الدرقية :
أظهرت الدراسات التي أجريت من قبل الباحثين الألمان أن تناول الزعتر يؤثر سلبًا على إفراز هرمون الغدة النخامية، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية، وخاصةً إذا تم تناوله بكميات كبيرة وبشكل مستمر .

– التأثير على صحة القلب :
يسبب تناول الزعتر بشكل مستمر تأثيرات سلبية على صحة القلب، حيث يزيد من سرعة التنفس ويمكن أن يؤدي إلى توقف العضلة القلبية عن العمل، وقد يدخل الشخص في حالة غيبوبة .

– الإصابة بالالتهابات الجلدية :
يُنصح بتجنب وضع الزعتر مباشرة على الجلد، حيث يمكن أن يتسبب في الإصابة بالتهابات تظهر على سطح الجلد، ولذلك يُفضل تناوله كمكوّن في الأطعمة أو شربه .

– التفاعل مع بعض الأدوية :
هناك بعض الأدوية التي يتفاعل معها الزعتر حيث يؤثر على هرمون البروجسترون و مستقبلات هرمون الأستروجين ، لذلك يجب تجنب تناوله مع أدوية منع الجمل و الأدوية التي تعالج ضغط الدم المرتفع و اضطرابات الغدة الدرقية ، و كذلك أدوية علاج الهرمونات .

– التفاعل مع بعض المكملات الغذائية :
لا يقتصر تأثير الزعتر على الأدوية فقط، بل يؤثر أيضًا على المكملات الغذائية، حيث يقلل تأثيرها ويبطل مفعولها في الجسم، لذلك يجب تجنب تناول الزعتر مع هذه المكملات للحصول على فوائدها .

– التأثير على صحة المعدة :
يؤدي كثرة تناول الزعتر إلى التأثير السلبي على الجهاز الهضمي ، حيث يؤدي إلى الإصابة بالحموضة في المعدة ، كما أنه يؤدي للشعور بالغثيان و قد يتسبب في التقيؤ و الإسهال أيضاً .