أسماء منتجات زيادة الطول في الصيدلية
تناول حبوب من الصيدلية لزيادة الطول
في البداية، يجب علينا أن نلاحظ أن قصر القامة يمكن علاجه بدون جراحة أو تدخل طبي، ومن الممكن أن يكون سببه سوء التغذية خلال الطفولة وهذا يؤدي إلى توقف النمو والطول. ولكن في الآونة الأخيرة، ظهرت العديد من الأدوية التي تستخدم لعلاج هذه المشكلة، مثل لصقات زيادة الطول. وذلك لأن الدراسات أكدت أن هرمون النمو المسؤول عن زيادة طول الإنسان يتوقف بين سن 18 و 21. وبالتالي، فإن طرق العلاج بواسطة اللصقات أو الأقراص التي تزيد من الطول تعطي نتائج أقل مما هو مطلوب.
فيتامينات زيادة الطول لدى الأطفال
تعتبر تناول الفيتامينات خلال فترة الطفولة من أهم العوامل التي تساهم في نمو وبناء عظام الطفل بشكل صحيح، كما أنها تؤثر على طول الطفل، وأبرز هذه الفيتامينات هي:
فيتامين A لزيادة الطول
- يجب إعطاء طفلك فيتامين “أ”، لأنه يساعد في تخزين الكالسيوم في الجسم، مما يساعد على نمو عضلاته وعظامه بشكل صحيح.
- يلعب فيتامين “أ” دورًا رئيسيًا في زيادة الطول دون التسبب في أي اضطراب في وزن الجسم.
- يمكن الحصول على فيتامين “أ” من خلال تناول الفواكه والخضروات مثل السبانخ والمانجو والبطاطس، ولذلك ينصح الأطباء بأهمية تناول فيتامين.
فيتامين B لزيادة الطول
- يعتبر فيتامين بي”من أهم الفيتامينات التي تؤثر على نمو الجسم والعظام، لأنه يتحكم بشكل كبير في قدرة الجسم على النمو الصحي.
- يساعد فيتامين “ب” الجسم على توفير الطاقة الكافية لأداء وظائفه اليومية، كما يساعد على نمو عظام الجسم ويجعل جسم الإنسان أقل عرضة للإصابة بقصر القامة.
- – يمكن الحصول على فيتامين “ب” من خلال تناول الحبوب أو النشويات، وينصح الأطباء بتناول الأدوية التي تحتوي على فيتامين “ب” والتي تتوفر في جميع الصيدليات، بالإضافة إلى حقن فيتامين.
فيتامين C لزيادة الطول
- يعد فيتامين “سي” من أهم الفيتامينات التي يجب تناولها بكثرة، حيث يساعد على زيادة مناعة الجسم.
- تساعدفيتامين “سي” على حماية الجسم من الأمراض، مما يقوي جهاز المناعة لديه، ويجعله قادرًا على مقاومة جميع الأمراض والكائنات الغريبة.
- يعد فيتامين “ج” واحدا من أشهر المكملات الغذائية التي تساعد على النمو الصحي، وتعزز نمو الجسم بطوله.
- يمكن الحصول على فيتامين “C” من خلال تناول اليوسفي والبرتقال، وهناك أدوية متاحة في الصيدليات، لكن من المهم استشارة الأخصائيين قبل تناولها.
فيتامين D لزيادة الطول
- يعتبر فيتامين “د” أحد الفيتامينات الأساسية المفيدة لصحة الإنسان، حيث يعمل على تعزيز نمو العظام وتنشيطها والحد من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام والروماتيزم.
- يعمل على الحفاظ على مستويات الكالسيوم ضمن الجسم.
- يمكن الحصول على فيتامين “د” عن طريق تناول منتجات الألبان أو الأدوية المتوفرة في الصيدليات التي تحتوي على فيتامين.
معادن مهمة لزيادة الطول
يحتاج الطفل إلى معادن مختلفة لبناء عظام الجسم، بالإضافة إلى تنظيم الهرمونات التي تتحكم في نسب المعادن في الجسم، وأظهرت الدراسات أن غياب بعض العناصر يؤدي إلى التأثير على الطول وأهمها `الزنك`.
عنصر الزنك
- – يُعد الزنك من المعادن الضرورية للجسم بكميات معتدلة، وعلى الرغم من أن الكمية التي يحتاجها الجسم ليست كبيرة، إلا أن نقصه يؤدي إلى التأثير على الصحة.
- يشارك الزنك في العديد من وظائف الجسم الأساسية.
- الزنك يعزز جهاز المناعة في الجسم.
- يعزز الزنك قوة البنكرياس ويساعده على إفراز الأنسولين والسيطرة على مستوى السكر في الدم .
- يساهم الزنك في الحفاظ على شبكية العين وتقويتها.
- يعزز الزنك عمل الغدة الدرقية ويساعدها على العمل بشكل صحيح، كما يساعد على تسريع عملية التئام الجروح.
- يساعد الزنك في النمو الطبيعي وتطوير السلوك البشري والقدرات الفكرية.
أهمية حبوب الزنك لزيادة الطول
- يتوفر الزنك على شكل أقراص في الصيدليات لزيادة الطول، حيث يحسن النمو بشكل واضح ويؤثر على طول ووزن الجسم.
- أظهرت الأبحاث أن تناول أقراص الزنك للأطفال الذين يعانون من قصر القامة، يؤدي إلى زيادة ملحوظة في نموهم بشكل كبير.
- يمكن أن يساعد تناول أقراص “الزنك” بانتظام لمدة شهرين أو ثلاثة في زيادة نمو الجسم وطوله، ويمكن أن يحل هذا المشكلة بشكل كامل لدى الكثير من الأطفال.
مصادر طبيعية للزنك
يجب تزويد الأطفال بأطعمة تحتوي على الزنك للمساعدة في نمو الجسم بطريقة صحية وسريعة. ومن بين الأطعمة الشائعة التي تحتوي على الزنك
- الأسماك ذات القشور.
- كبد البقر أو الجاموس.
- البقوليات بأنواعها.
- الدواجن.
- جميع أنواع الخضروات.
عنصر الكالسيوم
- يعد الكالسيوم من المعادن الهامة لزيادة قوة العظام والأسنان في الجسم، ويساعد على زيادة الطول.
- يمكن الحصول على الكالسيوم من منتجات الألبان والزبادي والتين المجفف.
عنصر النحاس
- يساعد النحاس على بناء العظام وزيادة الطول، كما يُساهِم في تقوية الجهاز العصبي والأوعية الدموية.
- يمكن الحصول على النحاس من العدس أو المانجو أو الكاجو.
حمض الفوليك
- يجب على النساء الحوامل تناول حمض الفوليك على شكل دواء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، حيث يساعد على تقوية وظائف الدماغ.
- يمكن الحصول على حامض الفوليك من البرتقال والبروكلي والعديد من الأطعمة الأخرى.
عنصر اليود
- يُعزز اليود نمو العظام ويساعد على زيادة الطول، كما ينظم عملية التمثيل الغذائي.
- يمكن الحصول على اليود عن طريق تناول منتجات الألبان والأسماك.
عنصر الحديد
- يُعد الحديد أحد العناصر الأساسية في بناء العظام وزيادة الطول، كما أنه يساعد في تشكيل كريات الدم الحمراء التي تنقل الأوكسجين إلى الخلايا، مما يزيد من طاقة الجسم.
- يمكن الحصول على الحديد من مصادر مثل الفاصوليا الخضراء، والحمص، واللحوم الحمراء والبيضاء.
عنصر الماغنسيوم
- المغنيسيوم يساعد في بناء الأسنان وتكوين عظام قوية، ويساهم في زيادة الطول عند الأطفال.
- يمكن الحصول على المغنيسيوم عن طريق تناول الأرز البني والسبانخ والبامية.
نصائح لزيادة الطول
يهتم الكثيرون بنمو أطفالهم ومراقبة طولهم ووزنهم خلال أول سنوات حياتهم. وإذا كان هناك مشكلة في طولهم في سن معينة أو عند بلوغهم سن الخامسة عشر، على سبيل المثال، يلجأون إلى تناول الحبوب لزيادة الطول من الصيدلية. وعلى الرغم من ذلك، هناك بعض الممارسات التي يمكن أن تساعد في نمو الجسم وزيادة الطول بطرق طبيعية، ومن أهم هذه الممارسات ما يلي
- النوم المبكر لمدة 8 ساعات على الأقل يوميا.
- يجب الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على كميات كبيرة من البروتين والمواد الغذائية اللازمة لنمو الجسم.
- ممارسة الأنشطة الرياضية لتحفيز نمو الجسم واستطالته.
- من خلال ممارسة تمارين زيادة الطول، يتم المساهمة بشكل كبير في نمو قامة الأطفال، وزيادة مستوى هرمون النمو في الجسم.