ما هو الدافع الجوهري

الدافع هو القوة الكامنة وراء أداء الإنسان. قد ينبع الدافع من احتياجات فيزيولوجية أو نفسية أو أفكار أو عواطف. الاحتياجات الفسيولوجية تساعدنا على الحفاظ على أداءنا البدني المثلى، بينما الاحتياجات النفسية عادة تساعدنا على التطور والازدهار. يمكن أن يكون مصدر الدافع داخليا ويعرف بالدافع الجوهري، أو يكون خارجيا ويعرف بالدافع الخارجي. الدافع الجوهري يشير إلى السلوك الذي يدفعه المكافآت الداخلية، بينما يحدث الدافع الخارجي عندما نشارك في سلوك ما لكسب مكافآت خارجية أو تجنب العقاب. الدافع الداخلي يميز بين المكافآت الداخلية والخارجية. يحدث الدافع الداخلي عندما نتصرف بدون مكافآت خارجية، ونستمتع بالنشاط نفسه كفرصة لاستكشاف وتعلم قدراتنا وتحقيقها. إذا قمنا بشيء ما فقط لأننا نرغب في ذلك ولأن القيام به يمنحنا شعورا بالسعادة، فإننا نشعر بالدافع الجوهري بناء على اهتماماتنا وقيمنا وعواطفنا الطبيعية

كيفية زيادة الدافع الجوهري

نحتاج إلى آليات في الدماغ للإصرار على أي شيء والعمل عليه والاستمرار فيه، وبدونها لا يمكننا البدء أو الاستمرار في العمل، ومع ذلك، فإن التباين في التحفيز الذي نراه بين الأفراد لا يكمن في هذه الآليات النفسية، بل في الظروف الاجتماعية والثقافية، وفقا لإدوارد ديسي وريتشارد رايان

• يفترض نظرية التحفيز الذاتي لديسي ورايان (2008) أن الإنسان بطبيعته نشيط ولديه دوافع ذاتية وفضول واهتمام، ويشعر بالحيوية والرغبة في النجاح لأن النجاح يعد مرضيا ومجزيا شخصيا
• على الرغم من ذلك، قد تجعلنا الظروف والبيئات تشعر بالعزلة والروتينية، أو السلبية والغضب، ولكن يمكننا تغيير هذه الظروف إلى الأفضل.
•  يكون الدافع الرئيسي وراء فعل شيء ما هو المتعة والإحساس بالرضا، ونقوم بمثل هذه الأنشطة لأنها تخلق مشاعر إيجابية وتؤدي عادة إلى تحسين الأداء.
•  يتضمن الدافع الخارجي الانخراط في نشاط لأنه يؤدي إما إلى مكافأة ملموسة أو تجنب العقاب.
• تشير الدراسات باستمرار إلى أن الدافع الداخلي يؤدي إلى زيادة الإصرار والرفاهية النفسية وتحسين الأداء، وبالتالي يمكن تطويره من خلال زيادة الاستقلالية والقدرة على السيطرة على ما نفعله، بينما يعد عدم السيطرة أمرا مهما في تحقيق الأهداف الجوهرية في جميع مجالات الحياة، ويؤكد ذلك باستمرار أنه يزيد من الصحة النفسية في الثقافات الشرقية والغربية، وفي التعليم وأماكن العمل والمنزل والرياضة

 العوامل التي تساعد على زيادة الدافع الجوهري 

تشمل العوامل التي تساعد على زيادة الدافع الداخلي ما يلي:

• التحدي: يكون الناس أكثر حماسا عندما يسعون وراء أهداف ذات معنى شخصي، وعندما يكون تحقيق الهدف ممكنا ولكن غير مؤكد، وقد تتعلق هذه الأهداف أيضا بتقديرهم لذواتهم عند توفر ملاحظات الأداء
• السيطرة: يريد الناس تحديد ما يسعون إليه والسيطرة على أنفسهم وبيئاتهم
• التعاون والمنافسة : يمكن زيادة الحافز الداخلي في الحالات التي يشعر فيها الأفراد بالارتياح من مساعدة الآخرين، ويمكن تطبيق ذلك أيضا على الحالات التي يستطيعون فيها مقارنة أدائهم بشكل إيجابي مع أداء الآخرين
• الفضول : يزداد الدافع الداخلي عندما يلفت شيء ما انتباه الشخص في البيئة المادية (الفضول الحسي). كما يحدث الدافع الداخلي عندما يحفز شيء ما الفرد على الرغبة في معرفة المزيد (الفضول المعرفي)
• الاعتراف : يستمتع الأشخاص بتقدير إنجازاتهم من قبل الآخرين، مما يزيد من حافزهم الداخلي.

كيف يتم زيادة الدافع الجوهري في التعلم

يمكن أن تكون المناهج والمواد في المدارس غير مرتبطة بحياة الطالب أو احتياجاته اليومية، وتتعرض المدارس غالبا للضغوط لتقديم نتائج بناء على مقاييس معرفية ضيقة، وهذا يتم على حساب الاحتياجات النفسية الأكثر شمولا للطلاب. وقد لا تكون الدرجات والاختبارات والأنشطة المقيدة (حتى للأطفال الصغار) مناسبة بشكل أفضل لتهيئة بيئات تلبي الاحتياجات النفسية للأطفال، لذلك يجب على المدارس تعزيز البيئات التي تلبي الاحتياجات النفسية لطلابها من خلال الاتي

• البيئات الداعمة للحكم الذاتي

تؤكد الأبحاث الأثر الإيجابي لدعم استقلالية الطلاب والتنظيم الذاتي، وتعد الأنشطة مثل الاستماع إلى وجهة نظر الطالب والنظر فيها، ومنحهم التحكم والاختيار فيما يتعلق بكيفية تعاملهم مع المهمة، وتقديم ملاحظات داعمة، كلها جوانب إيجابية للتعلم، يؤدي إنشاء مثل هذه البيئات المفتوحة والقائمة على النمو إلى زيادة الحافز الجوهري، وتصورات الكفاءة، ومشاعر تقدير الذات. 

• بيئات جديدة

أدخلت دراسة أجريت عام 2012 البستنة في المناهج المدرسية وتبين أنها تساهم في تقليل السلوك التخريبي في المدرسة والغياب عن العمل. يحمل النشاط الهادف في منطقة معينة مشاعر إيجابية تجاه الآخرين، ويوفر البيئة الجديدة فوائد إضافية، بما في ذلك الثقة بالنفس وتقدير الذات، لأولئك الذين يظهرون أداء ضعيفا في الموضوعات التقليدية.

• المتطوعين والداعمين

تشير الدراسات الأخرى إلى نجاح جلب متطوعين من كبار السن عادة لتقديم جلسات لعب داعمة مخصصة للأطفال. أظهرت النتائج تحسنا في مواقف الأطفال الذين تم إقرانهم مع متطوعين فرديين، وزاد ارتياحهم وحماسهم وفقا لتقييمهم وتقييم معلميهم. حتى التفاعلات الإيجابية الصغيرة تعزز الروابط والاستقلالية، مما يعزز الحافز الداخلي العام. يمكن أن يكون المتطوعون من كبار السن داخل المدرسة أو أعضاء في فرق رياضية محلية. من المحتمل أن أي عامل أو سياق اجتماعي يؤدي إلى زيادة الدعم للعلاقة أو الاستقلالية أو الكفاءة، وبالتالي يؤدي إلى تعلم سلوكيات أفضل مرتبطة بالفصل الدراسي.

طرق زيادة الدافع الجوهري في جلسات العلاج 

يمكن استخدام الأساليب التالية لتعزيز الاستقلالية والانتماء والكفاءة ودعم النتائج الإيجابية في العلاج النفسي وتغيير السلوك

• تعد المقابلات التحفيزية تقنية استشارية مفيدة تساعد المرضى على التغلب على الاضطرابات.
• تبين أن التحالف العلاجي بين المعالج والعميل يعمل على زيادة الشعور بالحكم الذاتي وتشجيع تغيير السلوك.
• يمكن للإطار المرجعي الداخلي، الذي يُشجع على التعاطف الدقيق والاستماع الجيد، تحديد دوافع العميل وقيمه، والتحقق من فضوله، وتطوير أسباب التغيير.
• يمكن للتركيز على المشاعر والعواطف لفهم منظور العميل، تحديد تلك التجارب التي تتداخل مع إشباع الاحتياجات والتي يتم الكشف عنها أثناء معالجة مقاومة التغيير.
• يُعد الاهتمام بالعميل مهمًا، ويتم تجسيده من خلال المشاركة في تجاربهم وتشجيعهم على الشعور بالصلة.
• عند الحفاظ على المصداقية والشفافية، يعتبر المعالج مخلصًا ومهتمًا ومنفتحًا، مما يعزز مشاعر الترابط بين العميل والمعالج.
• من المهم التركيز على تحديد التحديات الأمثل للعميل، بدلاً من التحديات المجهدة أو المعقدة أو المستحيلة.
• يدعم تقديم ملاحظات غنية بالمعلومات التي تصف الكفاءة.
• يساهم تقييم الأداء الداخلي المعزز من قبل العميل في التعرف على الفجوات بين مهاراتهم واتقانهم.