فوائد قشر الليمون لانقاص الوزن

يعتبر قشر الليمون مصدرًا لفيتامين سي، وله العديد من الفوائد المهمة، مثل خفض الكوليسترول في الدم، ومساعدة على حرق الدهون وطرد الغازات، وتنظيف الجسم من السموم من خلال الجهاز الهضمي والتنفسي، ويمكن أن يساعد على فقدان الوزن والحصول على جسم مشدود .

كما يستخدم عصير الليمون في الوصفات الطبيعية لخسارة الوزن، فإن قشور الليمون تستخدم أيضا في هذه الوصفات، ولها دور كبير في تخفيض الوزن الزائد وحرق الدهون في جميع مناطق الجسم .

فوائد قشر الليمون العامة
يساعد قشر الليمون على فقدان الوزن الزائد وتحسينالتنحيف .
2- يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي، وهو فيتامين مهم لصحة الجسم والبشرة، ويساعد أيضا على حرق الدهون.
يساهم العسل في تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق دعم وظائف الأنسولين في الجسم وتوازن السكر داخل وخارج الخلايا .
4- يساعد قشر الليمون على مكافحة الجوع وسد الشهية وبالتالي الشعور بالشبع، فهو عنصر مهم للألياف الغذائية .
يحتوي على مادة البكتين التي تلعب دورًا مهمًا في فقدان الوزن وحرق الدهون .
يحمي اليوسفي من الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الجلد وسرطان الثدي وسرطان القولون، وذلك بفضل وجود مركبات الفلافونويد والليمونين وفيتامين سي الذي يساعد على تعزيز مناعة الجسم .
يساهم في تعزيز صحة القلب، وخفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، ويحمي من السكتات الدماغية .
يعزز الصحة الفموية واللثوية والأسنان والعظام والمفاصل .
9- يحافظ على صحة البشرة، ويحارب مشاكل تجاعيد البشرة بفضل احتواءه على مركبات الكولاجين ,ويعالج حب الشباب
يساعد على تعزيز المناعة في الجسم وحمايته من نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق .

رجيم قشر الليمون
يستخدم الكثيرون الرجيم أو النظام الغذائي الصحي للتخلص من الدهون في منطقة البطن والأرداف، ولذلك يضيفون قشور الليمون إلى هذه الأنظمة للحصول على الوزن المثالي والصحي، وتتضمن هذه الطريقة عدة خطوات

يمكن استخدام قشر الليمون مع عصير الليمون قبل تناول الوجبات الرئيسية على مدار اليوم بفترة تصل إلى ربع ساعة، ويجب تناول هذا المزيج لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر، حيث يمكن ملاحظة النتائج في الأسبوع الثاني من الاستخدام .

يجب على مرضى التهاب وقرحة المعدة والحموضة تجنب هذه الوصفة لأنها تؤثر بشكل سلبي على المعدة وتزيد من سوء حالتهم الصحية .

وصفات طبيعية باستخدام قشر الليمون
1- وصفة قشر الليمون مع العسل: وهذه الوصفة من أروع الوصفات والتي تحتوي على حبة ليمونة كاملة يتم تقطيعها بالقشور، وخلطها مع ملعقتين من العسل الأبيض، ويمكن إضافة قشر البرتقال أيضا في هذه الوصفة، ووضعهم مع كوب من الماء وغليهم على النار .

يتم تصفية الخليط وتركه حتى يبرد، ثم يشرب ثلاث مرات يوميًا قبل الأكل، ويساعد ذلك على تخفيض الوزن بشكل ملحوظ خلال الأسبوع الأول من الاستخدام .

2- قشر الليمون لسد الشهية: تتم عمل وصفة الليمون عن طريق عصر كيلوغرام من قشر الليمون وغليه على النار لمدة نصف ساعة، ثم تصفيته مع إضافة عصير الليمون. ويتم تناوله قبل الأكل بربع ساعة تقريبا، حيث تساعد هذه الوصفة على سد الشهية وحرق الدهون المختزنة في الجسم في نفس الوقت، ويتم حفظها في الثلاجة .

3- قشر الليمون والنعناع : تتم إعداد هذه الوصفة عن طريق غلي قشور الليمون في نصف لتر من الماء، مع إضافة أوراق النعناع الطازجة، ثم تركها حتى تبرد وخلطها في الخلاط الكهربائي ووضعها في وعاء، ويجب شرب كوب واحد قبل تناول الطعام بربع ساعة .