فيتامين سي لعلاج الهالات السوداء

الهالات السوداء هي مشكلة شائعة لدى العديد من الأشخاص، وتتمثل في وجود بقع سوداء تحت العين، والتي تدل على التعب والإرهاق، وتنجم عن عدة أسباب، ويمكن العلاج من خلال تناول فيتامين سي وغيره من الطرق العلاجية.

الهالات السوداء
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الهالات السوداء وهو عبارة عن ظهور بقع سوداء حول العين والأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الهالات كثير ومتعددة ومنها الوراثة والتقدم في السن والاضطرابات في النمو والجفاف وسوء التغذية وغيرها من الأسباب.

هناك العديد من الطرق التي تستخدم لعلاج الهالات السوداء، مثل العلاج بالليزر أو الجراحة أو استخدام بعض الأعشاب أو الكريمات الموضعية.

فيتامين سي لعلاج الهالات السوداء
يعد فيتامين ج الواحدة من أنواع الفيتامينات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، والتي تساعد في تعزيز نمو الخلايا وإصلاح الضرر.

يعمل فيتامين سي على إنتاج الكولاجين الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة، ويمكن العثور عليه في المكملات الغذائية وبعض الكريمات، وبعض المأكولات مثل البرتقال والليمون والجوافة واليوسفي والسبانخ وغيرها من المأكولات.

تعالج الهالات السوداء تحت العين عن طريق وضع السيرم الذي يحتوي على فيتامين سي مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء، ويمكن إضافة مصل يحتوي على فيتامين سي لتكوين طبقة عازلة بين المنطقة تحت العين والبشرة الأخرى.

يمكن استخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامين سي لتبييض البشرة وفقًا للتوجيهات المذكورة على العبوة.

بعض الفيتامينات الأخرى التي تعالج الهالات السوداء

– فيتامين E
فيتامين E هو أحد أنواع الفيتامينات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتي تتمثل في حماية أنسجة الجسم من الأضرار والجزئيات والأشعة الفوق بنفسجية كما يمكن وضع الكبسولات التي تحتوي على فيتامين E تحت العين للتخلص من الهالات السوداء.

يمكن الحصول على هذا الفيتامين من تناول بعض الأطعمة التي تحتوي عليه، مثل المكسرات والحليب والبيض والسمك والزيوت النباتية.

– فيتامين K
يعمل فيتامين K على تخثر الدم ومنع تغمق الجلد وهو يتواجد في الكثير من الكريمات الموضوعية للعينين وبعض المأكولات مثل السبانخ والملفوف والأفوكاو.

ارشادات لتجنب الهالات السوداء
يجبممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق؛ حيث تعزز من مستوى الأكسجين في الدم، وبالتالي تزود البشرة باللون الوردي وتحسن من نضارتها.
يجب تجنب التعب الزائد لأنه يعد من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء، وينبغي الحصول على قسط كافٍ من النوم.
يجب الحرص على الحفاظ على الأعصاب هادئة قدر الإمكان، لأن الاكتئاب والغضب والتوتر من الأسباب التي تزيد من ظهور الهالات السوداء.

يجب النوم لمدة لا تقل عن ثمان ساعات يوميًا ليكون الجسم نشطًا بشكل كافٍ.
ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وإذا كان الأمر ضروريًا، فمن المفضل استخدام بعض كريمات الشمس للحماية من الحروق.
يجب تجنب استخدام منتجات التجميل في منطقة حول العينين، كما يجب غسل العينين جيدًا قبل النوم، وذلك حسب النصائح الطبية.
7-الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين لأنها تؤدي إلى السهر وبالتالي تؤدي إلى ظهور مشكلة الهالات السوداء تحت العين.
يجب شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل والعصائر.

– “تقليل تناول الأطعمة المقلية والمعلبة.
ينبغي تجنب تناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح أو التوابل، مثل المخللات والأطعمة الجاهزة التي تُباع في المحلات.
يجب الالتزام بنظام غذائي متوازن يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة التي تساعد على تقوية مناعة الجسم.