معلومات عن متلازمة امبوستر .. ” متلازمة المحتال ”
ما هي متلازمة امبوستر .. ” متلازمة المحتال “
متلازمة المحتال هي ظاهرة تشكّ فيها الأشخاص في مدى تعليمهم وكفاءتهم ومهاراتهم ومواهبهم وإنجازاتهم ومعرفتهم، ونتيجة لذلك يشعرون بأنفسهم بأنهم أقل كفاءة مما يشعرون به من قبل الآخرين
يعاني الأشخاص في كثير من الأحيان من خوف مستمر من الكشف عن عدم كفاءتهم المتصورة، ومن كشف الآخرين عن حقيقتهم كمحتالين.
وصف مصطلح متلازمة المحتال لأول مرة في السبعينيات من قبل سوزانا إيمز وبولين روز كلانس، واعتقد في البداية أن هذه الظاهرة تؤثر بشكل متكرر على النساء ذوات الإنجازات العالية، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنها تؤثر على الرجال والنساء على حد سواء
يمكن تأثيره على الأفراد من جميع الخلفيات بغض النظر عن حالتهم أو مجال عملهم أو مستوى خبرتهم أو مقدار مهارتهم أو عدد إنجازاتهم
قد يكون الشعور بعدم الملاءمة الوظيفية أكثر شيوعًا بعد تغيير الوظيفة، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، هذه المشاعر غير المناسبة قد تستمر لفترات أطول.
علامات متلازمة إمبوستر
تشمل بعض العلامات التي قد تدل على إصابتك بمتلازمة المحتال ما يلي:
- يحتاج الشخص أن يُنظر إليه على أنه الأفضل.
- قلق.
- اعتقاد أن النجاح أو الإنجازات تتأثر بالحظ أو القوى الخارجية الأخرى
- الخوف من عدم تلبية التوقعات.
- عدم القدرة على تقييم المهارات.
- يستمر الشخص في انتقاد نفسه.
- عند وجود أهداف عالية جدًا وعدم تحقيقها، يستمر الشخص في إلقاء اللوم على نفسه.
- الخوف من الفشل.
- القلق من كشف الآخرين عن عدم الكفاءة.
- الخوف من النجاح.
- الشعور بالذنب تجاه النجاح.
- وجود مشاعر الشك الذاتي.
- الإنجاز المفرط.
- صورة ذاتية سيئة.
- التخريب الذاتي.
- كما يدفع متلازمة المحتال الناس إلى تحقيق الكثير من الأمور لمحاولة إثبات أنهم ليسواحدًا من المحتالين، وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى النجاح، ولكنه قد يتسبب أيضًا في القلق الشديد.
ووجدت الأبحاث أن متلازمة المحتال تحدث بشكل شائع جنبًا إلىجنب مع القلق والاكتئاب.
أنواع متلازمة امبوستر
هناك خمس أنواع مختلفة من متلازمة المحتال أو امبوستر وهم:
- الكمال : يسعى الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من المتلازمة دائما لتحقيق الكمال في كل جانب من جوانب حياتهم، ومع ذلك، بسبب أن أهدافهم وتوقعاتهم غير واقعية للغاية، فإنه يجعل من الصعب جدا تحقيق هذه المعايير
- الخبير: يعتقد الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب أنهم لا يمكنهم أن يشعروا بالنجاح إلا إذا كانوا يعرفون كل شيء عن موضوع ما، وأنه يجب عليهم أن يكونوا مطلعيين كاملين وخاليين من الخطأ. وعند مواجهتهم للمواقف التي يشعرون فيها بعدم اليقين، يشعرون بمشاعر القلق والتوتر.
- المنفرد : يشعر هذا الفرد بأنه يجب عليه تحقيق النجاح من تلقاء نفسه دون مشاركة أي شخص آخر.
- العبقري: عادةً ما يجد الأشخاص المصابون بهذا النوع من متلازمة إمبوستر أنه من السهل تعلم أشياء جديدة أو اكتساب مهارات جديدة بجهد ضئيل، ولذلك، عند مواجهة التحديات التي لا تأتي بسهولة، يمكن أن تجعلهم يشعرون بأنهم غير كفئين أو غير قادرين.
- الشخص الخارق: يشعر الأفراد بهذه العقلية بأنه يجب عليهم أن يحققوا النجاح في جميع مناحي حياتهم ليتم اعتبارهم كفئين، ولذلك يشعرون بالفشل عندما يفشلون في التفوق في أي مجال
أسباب حدوث متلازمة امبوستر .. ” متلازمة المحتال “
لا يزال سبب متلازمة المحتال غير معروف تمامًا ، ولكن هناك عوامل تزيد من احتمالية حدوثها ، بما في ذلك:
يمكن للعائلات التي تولي قيمة عالية للإنجاز أن تلعب دورًا في إثارة متلازمة المحتال، حيث يعتبر الفشل غير مقبول، مما يؤدي إلى شعور الناس بالقلق بشكل كبير وزيادة هذا الشعور بشكل غير طبيعي.
قد يكون الأطفال الذين يتعرضون لضغوطات لتحقيق النجاح في المدرسة، أو الذين يتم مقارنتهم بشكل سلبي بأشقائهم الموهوبين أو ذوي الإنجازات العالية، أكثر عرضة للإصابة بالإجهاد النفسي.
مثلاً الأطفال الذين غالبًا ما يتم الإشادة بهم كأطفال لذكائهم الطبيعي قد يجدون صعوبة أيضًا عندما يكافحون لاحقًا لتعلم أشياء جديدة أو أداء مهارات جديدة، نظرًا لأنهم نشأوا وهم يفكرون في أنهم كانوا أذكياء وموهوبين بشكل طبيعي، فقد واجهوا فجأة تحديات تتطلب جهدًا حقيقيًا وتعلمًا جديدًا يمكن أن يترك الناس يشعرون بأنهم لا ينتمون.
- الانتماء إلي مجموعة الأقليات
وفقا للأبحاث، فإن الأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعات الأقليات هم أكثر عرضة لمتلازمة المحتال، وقد يعاني الأشخاص الذين يواجهون ضغوطا ناتجة عن التمييز في استيعاب مواهبهم وإنجازاتهم
- نوع الشخصية
تم ربط بعض الصفات الشخصية بمتلازمة المحتال، فالأشخاص الذين يميلون إلى الكمال يكونون عرضة للشعور بأنهم غير مجتهدين
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة المحتال عادةً ما يحصلون على درجات أعلى في مقاييس العصابية وأقل في مقاييس الضمير.
- المقارنة الاجتماعية
مقارنة الشخص دائماً لنفسه بالآخرين قد يساهم أيضًا في الشعور بالنقص وعدم الكفاءة، وقد تكون هذا مشكلة خاصة عندما يتعلق الأمر بوسائل التواصل الاجتماعي مثل الانستقرام، ولذك لأن المقارنة بأشخاص آخرين يصورون لحظات محددة من حياتهم يمكن أن تجعل الشخص يشعر بأن حياته وقدراته قليلة لا تتساوى مع من يقارن نفسه بيهم.
تأثير متلازمة امبوستر .. ” متلازمة المحتال “
يمكن أن تؤثر متلازمة المحتال على الحياة بطرق مختلفة
- القلق: تشير الدراسات إلى أن الشخص الذي يعاني من متلازمة النصاب يمكن أن يكون أكثر عرضة للقلق، وذلك لأنه يضع نفسه تحت ضغط كبير يفوق قدراته على تجنب الفشل وعدم الكشف عن حالته كنصاب، مما يؤدي إلى شعوره بالقلق الشديد الذي يمكن أن يصبح مستمرًا.
- الإرهاق: عادة، يدفع الخوف المستمر من اكتشاف الاحتيال المتواجد في أشخاص يعانون من متلازمة المحتال إلى الإفراط في الإنجاز. يحدث ذلك لأن الاستمرار في محاولة المواكبة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق
- الثقة المنخفضة: نظرًا لأن الشخص المصاب بمتلازمة المحتال لم يشعر بنجاحه أبدًا، فقد يعاني من عدم الثقة في النفس.
- الإنجاز المنخفض: عادة ما يحاول بعض الأشخاص تعويضعدم الكفاءة بإظهار إنجازات كبيرة، ولقد كشفت دراسة أجريت في عام 2015 أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة المحتال يميلون إلى الاحتفاظ بنفس الوظيفة لفترة طويلة لأنهم يقللون من قيمة مهاراتهم.