فوائد التعرق للكلى
ما هي فائدة التعرق للكلى
تواجه الكليتان مشاكل تسمى بالفشل الكلوي، حيث يمكن أن يكون هذا الفشل مزمنا حيث تفقد الكلى قدرتها تدريجيا على أداء وظائفها، ويمكن أن تسبب عدة أمراض الفشل الكلوي مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم الذي يتجلى دور الكلى في تنقية الجسم وتنقية الدم من الفضلات ويتم إفرازها في البول.
ومع ذلك، في حالة الفشل الكلوي المزمن، يتراكم السوائل والفضلات والشوارد في الجسم، بالإضافة إلى تراكم اليوريا التي تعد فضلات يتم تصفيتها عادة من خلال الكلى، وتعتبر اليوريا مركبا نيتروجينيا يعمل على تحلل البروتين في جسم الإنسان. وعندما يكون مستوى تراكم الفضلات والشوارد واليوريا مرتفعا بشكل كبير لدى المرضى الذين يعانون من فشل كلوي مزمن، فإنهم بحاجة إلى إجراء غسيل كلوي بشكل منتظم. ويقوم الأطباء بالبحث والدراسات اللازمة للتحقق وإثبات أن التعرق قد يساهم في تقليل الحاجة إلى غسيل الكلى الجلدي.
نجد فائدة التعرق للكلى في نقل كميات كبيرة من اليوريا إلى العرق، وترسيبها على الجلد، و إفراز اليوريا بواسطة التعرق يعد عملية مهمة لمرضى الفشل الكلوي أو المشاكل الصحية التي تؤثر على وظائف الكلى، كما أن استخدام العرق كوسيلة للتخلص من الجزيئات المختلفة في الجسم يؤدي إلى تخفيض تركيز اليوريا في الدم، وقد تم اكتشاف أن سائل العرق يحتوي على اليوريا بتركيز عال، مما يشير إلى وجود عملية نقل انتقائية عبر الغدة العرقية التي تعمل على تصفية اليوريا من الدم، ولهذا تم النظر في استخدام التعرق كبديل لغسيل الكلى.
يحتوي سائل العرق على كلوريد الصوديوم وبالإضافة إلى البوتاسيوم ومستقلبات النيتروجين مثل اليوريا والأمونيا، وتكون نسبة اليوريا والبوتاسيوم أعلى في سائل العرق منها في مصل الدم، ولذلك فإن إفراز البوتاسيوم واليوريا بواسطة التعرق يعد أمرا هاما خاصة في حالة ضعف وظائف الكلى، ويمكن استخدام محفزات التعرق لتخفيف أعراض الفشل الكلوي المزمن وتحسين الضغط والتخلص من الوزن الزائد.
هل التعرق له فوائد
تعتبر العرق وظيفة هامة للجسم حيث يساهم في التخلص من السموم التي يتعرض لها الجسم، وذلك بفضل دور الغدد العرقية التي تعمل على إزالة الفضلات وزيادة جهاز المناعة في الجسم، وإن هناك طريقتان للتعرق وهما
- يتم إنتاج الغدد المفرزة للعرق التي تعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم في جميع أنحاء الجسم.
- طريقة ربط الغدد العرقية ببصيلات الشعر في مناطق مثل الإبط، حيث تفرز العرق بسبب بعض الضغوط مثل الخوف والقلق.
وإن فوائد العرق تتجلى في:
- تزيد من عملية الدوران الدموي في جميع أنحاء الجسم.
- يتم إفراز بعض السموم مثل الكحول عن طريق العرق.
- يتم إخراج الملح عن طريق التعرق، وهو ما يمنع تكون وتشكل حصوات الكلى.
- يدفع التعرُّق إلى حاجة الجسم للماء، مما يزيد من الحاجة إلى شربه.
- عند فتح التعرق، تنفتح المسام الموجودة على البشرة، مما يعمل على تشكيل حاجز وقائي يساعد في مواجهة مسببات الأمراض والقضاء على البكتيريا على الجلد.
- التعرق هو طريقة طبيعية يستخدمها الجسم في التخلص من السموم. وللمساعدة في هذه العملية، يجب تناول الأطعمة النظيفة وشرب المياه بكميات كافية لتحسين عملية إزالة السموم من الجسم عن طريق التعرق، وخاصة السموم الموجودة في الكبد.
تعتبر حمامات البخار بيئة ممتازة لتحفيز التعرق وتعزيزه، حيث إن التعرق، كما ذكرنا سابقًا، يعمل على إزالة السموم ويحمي من الأمراض. كما تعمل حمامات البخار على التخلص من الفيروسات،وتوجد نوعان رئيسيان من حمامات البخار
- تستخدمالحمامات التي تعتمد على الأشعة تحت الحمراء كمصدر للحرارة، وتعمل هذه الأشعة على اختراق أنسجة الجسم وتسخينها.
- تعتمد حمامات الساونا التقليدية على درجات حرارة عالية لتسخين الجسم والتخلص من السموم فيه.
هل التعرق أثناء المرض مفيد
تم ذكر فوائد التعرق في هذا المقال، حيث يحدث التعرق كثيرا عندما يصاب الإنسان بالحمى، ويستمر حتى ينخفض مستوى حرارة الجسم إلى المستوى الطبيعي، ويجب الإشارة إلى أن التعرق الشديد يحدث غالبا في نهاية فترة الحمى، وتسبب التغييرات الطفيفة في درجة حرارة الجسم خلال فترة الحمى القشعريرة، ويعمل التعرق على تسريع عملية الشفاء من المحمى عن طريق تبريد الجسم، ولكنه لا يزيل الحمى بل يساعد على تسريع الشفاء فقط.
فوائد التعرق للتخسيس
التعرق هو عملية فيزيولوجية وطبيعية يقوم بها الجسم لتنظيم درجة حرارته. يتم ذلك من خلال إفراز العرق وتبخره، مما يؤدي إلى خفض درجة حرارة الجسم. السؤال الشائع هو: هل يساهم التعرق في فقدان الوزن والتخسيس؟ للإجابة على هذا السؤال، نجد أن التعرق لا يؤدي إلى فقدان السعرات الحرارية، ولكنه يساهم في فقدان وزن الماء الموجود في الجسم. ومع ذلك، يكون هذا الفقدان مؤقتا، حيث يتم استعادة هذا الوزن فورا عند شرب الماء. يختلف حجم التعرق من شخص لآخر، ويعتمد على الوراثة والعمر والوزن والعوامل البيئية التي يعيش فيها الشخص. بالإضافة إلى ذلك، تعتمد كمية التعرق أيضا على مستوى لياقة الجسم، حيث يحتاج الجسم إلى الكثير من الطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وبالتالي يتم إفراز كميات كبيرة من العرق.
أضرار العرق على الجسم
إن للعرق مخاطر على الجسم وأضرار تتجلى في:
- إن كثرة التعرق يسبب الجفاف حيث أن الطقس والبيئة لها دور في زيادة كمية التعرق، فإذا كان الطقس حار أو كانت الرطوبة مرتفعة فبهذه الحالة يزداد التعرق في جسم الإنسان ومن الممكن أن يؤدي إلى الجفاف، لهذا يُنصح بهذه الحالة شرب الكثير من الماء بشكل منتظم وعدم انتظار الشعور بالعطش.
- يشير فرط التعرق إلى التعرق الزائد، ويعد من المؤشرات التي تشير إليه القيام بالتعرق ليلاً دون سبب والتعرق المفرط الذي يحدث فجأة في جسم الإنسان.