طريقة عجيبة لفتح الرحم

طرق عجيبة لفتح الرحم

عندما تصلين إلى نهاية الثلث الثالث من فترة الحمل، قد تسألين عن كيفية فتح الرحم بشكل طبيعي استعدادا للولادة، ولذا كانت النساء الحوامل في الماضي يقمن ببعض الأمور المختلفة التي تعتبر محفزات طبيعية للتقلصات، مثل ممارسة بعض التمارين الرياضية والجماع، وتناول بعض الأطعمة التي تحفز الطلق بشكل طبيعي، ولكن قبل تجربة أي من هذه الأمور في المنزل، يجب أن تحصلي على موافقة الطبيب .

• الرقص 

قم بتنفيذ `رقصة المخاض`، وهي شيء مضحك، ولكن معظم الحركات تتضمن دوران البطن بحركة دائرية والمشي والجلوس وحركات أخرى مختلفة مثل الركل والانقسامات وأي حركة أخرى يمكنك تنفيذها دون إيذاء نفسك أو طفلك. كن حذرا وتذكر أن العديد من الذين جربوا هذا الرقص لم يدخلوا في مرحلة المخاض بعد ذلك، ومع ذلك، يعد الرقص طريقة ممتعة للتمرين وتخفيف التوتر، لذلك إذا كنت تملكين الطاقة وترغبين في ذلك، فاستمري في القيام به .

• الباذنجان 

لم يتم دراسة تناول الباذنجان للحث على المخاض، لذلك لا يوجد دليل طبي على فعاليته، ومع ذلك، يُعَدُّ الباذنجان طعامًا محتملاً للمساعدة في بدء المخاض .

• القفز على كرة تمرين

بعض النساء الحوامل يمارسن القفز الخفيف والمشي السريع قبل موعد الولادة، وذلك لزيادة الراحة خلال فترة الحمل وتحفيز العمل الطبيعي للولادة، ورغم أن هذا الأمر يمكن أن يساعد، إلا أنه ليس هناك الكثير من الدلائل العلمية التي تؤيد هذه النظرية.

• الأناناس

يحتوي الأناناس الطازج على إنزيم نادر يسمى البروميلين، والذي يساعد على تليين عنق الرحم وتنشيط العضلات الملساء التي تساعد على بدء المخاض.

• ممارسة الجماع

تحتوي الحيوانات المنوية على البروستاجلاندين، وهي هرمونات يمكن أن تساعد في ترقيق وتوسيع عنق الرحم، وتهيئة الرحم للولادة، وهذه طريقة للحث على المخاض بشكل طبيعي وربما تخفف بعض التوتر .

•  الأطعمة الحارة

رغم انتشار تقليد تناول الأمهات الحوامل الطعام الحار لتعجيل الولادة، إلا أنه يجب على الأمهات تجنب ذلك إذا كانت ترغبن في ولادة طبيعية خالية من الألم. عندما يحدث الوليد بشكل طبيعي، يتم توليد ضغط أثناء نزول الطفل في ممر الولادة، مما يفعل الإندورفين لتخفيف الألم. بعض الأطعمة الحارة تحتوي على مادة الكابسيسين التي قد تتعارض مع الإندورفين الطبيعي الذي يفرزه الجسم أثناء الولادة.

• المشي أثناء الحمل

ربما يساعد المشي الهادئ خلال فترة الحمل على جذب الجنين إلى الجزء السفلي من الحوض، وربما يؤدي الضغط الذي يتعرض له الجنين على الحوض إلى تهيئة عنق الرحم للولادة ، أو ربما يساعد على تقدم الولادة إذا كنت قد شعرت ببعض التقلصات الشديدة، وإذا لم يساعد المشي على تحريك الولادة، فسوف يجعلك على الأقل في حالة جيدة ليوم الولادة، لكن لا تمشي كثيرا وتتعب نفسك قبل موعد الولادة، ستحتاج إلى هذه الطاقة خلال عملية الولادة الطبيعية .

• تحفيز الحلمة

عند تحفيز الحلمة، سواء عن طريق التدليك أو لفها، ولكن بدون الشعور بالألم، لبضع ساعات في اليوم، يمكن أن يتسبب في إفراز الهرمون الأوكسيتوسين في جسمك، وهذا يؤدي إلى تقلصات، ولكن عندما يتعلق الأمر بالطرق الطبيعية لتحفيز الولادة، بعض الممارسين لا يوصون بهذه الطريقة، لأنها يمكن أن تسبب تقلصات طويلة وقوية في الرحم، وهذا يمكن أن يؤثر على معدل ضربات قلب الجنين.

• التدليك

تشير الدراسات إلى أن التدليك يمكن أن يرفع مستوى الأوكسيتوسين في جسمك ، وهو الهرمون الذي يمكن أن يؤدي إلى تقلصات المخاض ،  بعض المعالجين ليهم القدرة على المساعدة  على التدليك ل بدء المخاض عندما يتأخر موعد الولادة ، حيث يتم التركيز على نقاط ضغط معينة لتحريك المخاض ، إذا قررتي تجربة تدليك ما قبل الولادة ، فعليكي فقط الحصول على موافقة طبيبك أولاً.

• القرفصاء 

القرفصاء هي من بين أفضل التمارين التي يمكن ممارستها للاستعداد للولادة، حيث يمكنها توسيع المساحة التي يتحرك فيها الجنين داخل قناة الولادة، وإذا كان الجنين في وضع مقعدي، فقد يكون من الأفضل تجنب القرفصاء لأنه قد يغير وضع الجنين إلى وضع غير مثالي للولادة. ومع اقتراب موعد الولادة، قد يكون من المفيد التأكد من أن الجنين في وضعه الصحيح قبل ممارسة القرفصاء بكثرة .

• زيت زهرة الربيع المسائية

يمكن لهذا النبات أن يساعد على نحافة وتوسع عنق الرحم وتحضيره للولادة، يمكن تناول كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تجربتها، ويجب على النساء المصابات بانزياح المشيمة الابتعاد عن هذا النبات.

• زيت الخروع

يمكن أن يعتبر زيت الخروع ملينا، وقد يحفز الأمعاء ويسبب تقلصات فيها، مما يؤدي إلى تهيج الرحم وبدء الانقباض. هناك بعض الدراسات الصغيرة التي تدعم هذا الادعاء، ولكن من الأفضل تجنب استخدام زيت الخروع تماما أثناء الحمل. إذا لم تظهر عليك بالفعل علامات المخاض، فقد يسبب تناول زيت الخروع حالة سيئة من الإسهال. لذا يفضل التشاور مع الطبيب قبل تناوله .

•  البابايا الخضراء

البابايا الخضراء الناضجة غنية بإنزيم بابين، وتحتوي أوراق البابايا على مادة اللاتكس التي تعمل كبروستاغلاندين وأوكسيتوسين ويمكن أن تساعد في بدء الانقباضات. كلما زادت نضجا، زادت نسبة البابين المفقودة، ولذلك لا تكون للبابايا الناضجة تأثيرات في تحفيز الولادة.

•  عرق السوس الأسود

يمكن لمادة الجلسرهيزين الكيميائية في عرق السوس الأسود أن تحفز إنتاج البروستاجلاندين، ومع ذلك، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة منها إلى إسهال خفيف وتقلصات خفيفة في الأمعاء، مما يؤدي إلى تقلص الرحم الودي وبدء المخاض.

•  الثوم

الثوم يحفز الأمعاء ويساعد على تفريغها، ولذلك يعد من أشهر الأطعمة التي تحفز المخاض، ويمكن أن يساعد في بدء المخاض.

• شاي أوراق التوت الأحمر

يُقال أيضًا أن شاي التوت الأحمر، الذي يعتقد أنه ينشط ويقوي الرحم، يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في عضلات الرحم. وإذا كنت تشربين شاي أوراق توت العليق الأحمر كل يوم في الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل، فسيقلل ذلك من فرص الحمل بعد الولادة.

• شاي الكمون

الكمون هو مساعد شائع في مشاكل الجهاز الهضمي، يقلل من الانتفاخ ويساعد على بدء الدورة الشهرية، ويمكن استخدامه أيضا لتعزيز المخاض، يمكن إضافة بعض السكر أو العسل لتحسين طعمه إذا لم يعجبك.

• كوهوش السوداء

تم استخدام هذا النبات الطبي لعلاج مشاكل صحة المرأة المتعلقة بالحيض وانقطاع الطمث وغيرها، حيث يبدو أن له تأثيرات مشابهة جدا للإستروجين الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي، وقد استخدم أيضا لتحفيز المخاض عند النساء الحوامل، هناك نوعان آخران من هذا النبات، الأزرق والأبيض، ولكن يجب أن تتذكر أنهما ليسا مماثلين للنبات الأسود ويجب عدم استخدامهما كبديل له.

• الخل البلسمي

يتم إنتاج الخل البلسمي في إيطاليا من عصير العنب الأبيض الطازج، ويستخدم عادة كصلصة للسلطة، كما يتم تناول جرعات منه من قبل بعض النساء لتحفيز الولادة بدلاً من استخدام زيت الخروع الذي يسبب الغثيان والقيء والإسهال.

• تناول التمر

 التمر غني بالألياف بشكل طبيعي ، ويمكن أن تتسبب الزيادة المفاجئة في كمية الألياف في حدوث تقلصات ومشاكل في الجهاز الهضمي ، لذلك من الممكن أن يكون تأثير تناول المزيد من التمور يوميًا مشابهًا لتأثير تناول الكثير من الأطعمة الحارة أثناء الحمل ، في دراسة صغيرة واحدة ، كان لدى النساء اللواتي تناولن ستة تمرات يوميًا في الشهر الذي يسبق موعد الولادة فرصة أكبر للدخول في المخاض بمفردهن ، وكان لديهن اتساع أكبر في عنق الرحم عند الولادة الطبيعية ، تشير دراسة حديثة إلى أن تناول التمر ليس له أي تأثير على بدء المخاض ، ولكنه قد يساعد في المراحل المتأخرة من المخاض ، ومع ذلك ، بدون مزيد من الدراسة ، لا يوجد دليل على أن التمر فعال في تحفيز المخاض.

• شاي الحلبة 

تحفز الحلبة عضلات الرحم ويمكن أن تساعد في إحداث المخاض، ويجب تجنب تناولها أثناء فترة الحمل، ولا ينبغي استخدام هذه الأعشاب لمحاولة تحريض الطفل على الولادة في حالة تجاوز الحمل المتوسط الفترة الزمنية المعتادة والتي تبلغ 40 أسبوعا أو 41-41.5 أسبوعا، إذ يعرف الطفل متى يكون جاهزا للولادة بشكل طبيعي.