أطعمة تفتت حصى الكلى.. احرص على تناولها بكميات معتدلة
الأكل المسموح لمرضى حصى الكلى
توجد العديد من الأطعمة التي يجب على مرضى حصى الكلى تناولها فقط، وذلك لتفتيت حصوات الكلى، ومن بين هذه الأطعمة:
- عند تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بكميات كافية، يمكن أن يعمل الكالسيوم على تثبيط تكوين الحصى، ولكن عند زيادة كمية الكالسيوم في الجسم، فإن ذلك قد يؤدي إلى تكوين الحصى.
- ينصح بعض الأطباء بتناول الأطعمة القليلة بالأوكسالات والغنية بالكالسيوم، مثل البقوليات والخبز وبعض أنواع الخضروات، ويفضل استشارة الطبيب لمعرفة الكمية المناسبة للجسم من الكالسيوم.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د يساعد على تحسين امتصاص الكالسيوم في جسم الإنسان، ومن تلك الأطعمة صفار البيض وسمك السلمون والجبن.
- يمكن تثبيط تكون الحصى داخل الكلى بتناول الفواكه الحمضية، وذلك بفضل وجود مركب السترات في عصائرها، ومن الفواكه الحمضية الغنية بهذا المركب الجريب فروت والليمون والبرتقال.
- تناول كمية كبيرة من الماء يساعد على جعل البول خفيفا وبالتالي يجعل تكون الحصى أقل صعوبة، ويساعد الماء على إخراج الحصى مع البول
- يجب الابتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية والشاي، حيث تؤدي إلى فقدان كبير للماء في الجسم.
- إذا كان لون البول داكنًا، فيجب شرب كمية كبيرة من الماء حتى لا يتغير لون البول إلى اللون الفاتح.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم التي تساعد في تفتيت حصوات الكلى؛ وذلك لأن المغنيسيوم يعتبر معدنا يشارك في العمليات الأيضية داخل الجسم، بما في ذلك حركة العضلات وإنتاج الطاقة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن تناول هذه الأطعمة يحمي من الإصابة بحصوات الكلى، حيث يقلل المغنيسيوم من امتصاص الأمعاء للأوكسالات، وتشمل هذه الأطعمة التوفو والأفوكادو والبقوليات.
عصائر لتفتيت حصى الكلى
هناك العديد من العصائر والمشروبات التي تساعد على تخليص الحصى من الكلى، من بينها ما يلي:
- عصير الليمون: يتم إضافته إلى كمية من الماء، ويساعد عصير الليمون في ذلك بسبب احتوائه على سترات، وهي المادة الكيميائية التي تحد من تكون حصوات الكالسيوم.
- تساعد مادة السترات على تفتيت الخضروات الصغيرة وتمكينها من المرور بسهولة مع البول.
- عصير الريحان: يساعد هذا العصير على التخلص من حصوات الكلى بفعالية، بسبب وجود حمض الأسيتيك الذي يخفف الألم ويساعد على تفتيت الحصوات، كما يحتوي العصير على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الكلى، ويمكن تحضير شاي الريحان أو عصر أوراقه وتناوله عدة مرات في اليوم، ولكن يجب تجنب شرب هذا العصير لمدة تصل إلى 6 أسابيع متتالية لتجنب انخفاض مستوى السكر في الدم أو حدوث نزيف أو انخفاض في ضغط الدم.
- عصير الرمان: يحفز الكلى ويزيد من كفاءتها لتأدية وظائفها الأساسية، ويحتوي على نسبة عالية من المضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من حصوات الكلى.
- عصير خل التفاح: يمكن أيضا تناول خل التفاح الذي يحتوي على حمض الأسيتيك مثل عصير الريحان، ويتم وضع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح على كوب من الماء وتناوله مرة واحدة يوميا، يجب عدم تناول أكثر من كوب واحد في اليوم من خل التفاح، لأنه قد يؤدي إلى انخفاض في مستوى البوتاسيوم أو انخفاض في مستوى سكر الدم أو هشاشة العظام.
كيفية تفتيت حصوات الكلى بسرعة
توجد العديدمن الأدوية التي تساعد على التخلص من حصوات الكلى أو التخفيف من الألم الناتج عنها، ومن بين تلك الأدوية ما يلي:
- فولتارين وأولفين وكتافلام هي أدوية تستخدم لتخفيف الألم الناتج عن حصوات الكلى.
- تساعد الأدوية المدرة للبول مثل دواء الهيدروكلوروثيازيد ودواء الفوروزيميد ودواء التياميد على التخلص من الأملاح والسوائل الزائدة في الجسم وتقلل من كمية الكالسيوم في البول. يجب تجنب تناول هذه الأدوية مباشرة قبل النوم ، ولكن يجب ترك فترة 4 ساعات عند تناولها. يجب تناول الخضار والفواكه الطازجة مع تناول هذه الأدوية لتعويض نقص كمية البوتاسيوم في الجسم التي تحدث نتيجة لتناول هذه الأدوية.
- ينبغي تناول الأدوية التي توسع الحالب عندما تكون الحصوة في جسم الإنسان حصوة الحالب، حيث تساعد تلك الأدوية على ارتخاء عضلات القلب وتسهيل تفتيت الحصوة.
- يمكن تفتيت حصوات الكلى باستخدام الليزر، حيث يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة جداً، ويمكن إما ترك هذه القطع للخروج عن طريق البول أو إزالتها خلال العملية.
- يمكن أيضًا استخدام المنظار الحالي أو إزالة الحصاة عن طريق الجلد أو استخدام الموجات التصادمية.
نظام غذائي لمرضى حصى الكلى
يتضمن هذا النظام الغذائي الأطعمة المسموح بها والأطعمة الغير مسموح بها خلال هذا المرض، ويساعد في الوقاية من تكون حصى الكلى.
- تشمل الأطعمة المسموح بها الخضروات والفواكه التي تحتوي على حمض الستريك مثل البرتقال والتفاح والرمان والليمون.
- يجب شرب كمية من الماء تتراوح بين ٨ إلى ١٢ كوب في اليوم الواحد، وكذلك شرب السوائل التي تحتوي على كمية صوديوم قليلة.
- تحتوي بعض الأطعمة على البروتين النباتي، مثل العدس والفاصوليا والبازلاء.
- من بين الأطعمة الممنوعة للأكل هي الأطعمة المالحة نظرًا لزيادة مستوى الصوديوم في الجسم، وبالتالي تراكم نسبة الكالسيوم في البول وصعوبة تفتيت حصى الكلى.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين حيواني مثل الدواجن والبيض واللحوم الحمراء والسمك، بسبب زيادة نسبة حمض اليوريك.
- يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات، مثل البنجر والشاي والشوكولاتة والبطاطا والجوز والسبانخ.
- ينصح بالابتعاد عن الأطعمة السكرية والمشروبات المصنعة، وكذلك الكافيين الموجود في القهوة والشاي.
أنواع حصى الكلى
توجد أنواعٌ مختلفةٌ من حصوات الكلى التي يمكن أن تُصيب الإنسان، بما في ذلك حصوات الكالسيومالتي تحدث نتيجة تراكم الفوسفات والأوكسالات وأملاح الكالسيوم، وهي الأكثر انتشاراً.
حصوات حمض اليوريك اسيد
تحدث نتيجة لتجمع أملاح اليورات وتحدث عندما يكون البول حامضي إلى درجة كبيرة، يسبب الإكثار من تناول البروتين الحيواني،يعتبر هذا النوع من الحصوات هو الأكثر شيوعا لدى الرجال عن النساء، والأشخاص الذين يعانون النقرس أو الأشخاص الذي يتعرضوا لعلاج كيميائي هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.
حصوات ستروفايت
هذا النوع من الحصى يتكون نتيجة لتجمع أملاح الفوسفات والماغنيسيوم مع الأمونيا، وقد يسبب انسدادًا للمسالك البولية في حالة كان حجمه كبيرًا، ويحدث هذا النوع من الحصى بشكل شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من التهابات في المسالك البولية.
حصوات السيستين
تتشكل حصوات الكلى هذه بسبب تراكم حمض السيستين في الكلى، وهو حمض يوجد بشكل طبيعي في جسم الإنسان. وتصيب هذه الحصوات النساء والرجال الذين يعانون من مشاكل وراثية في الكلى، وتسبب هذه المشاكل تجمع حمض السيستين في الكلى.
احجام حصى الكلى
دور الكلى الرئيسي هو تنقية الدم وإنتاج البول للتخلص من الفضلات في الجسم، ولكن في بعض الحالات يترسب الأملاح والمعادن في البول وتتشكل حصوات الكلى التي تختلف في الحجم.
يتراوح حجم حصوة الكلى بين حبة الشمر وكرة التنس، ومن النادر اكتشافها إلا عند حدوث انسداد، ولمعرفة ما إذا كانت الحصوة قد خرجت، يقول الأطباء إن العدوى تنتقل من الكلى إلى المثانة وتسبب ظهور دم في البول وآلام شديدة، وعندما تتلاشى تلك الآلام ويختفي الدم من البول، فإن ذلك يشير إلى خروج الحصوة من جسم الإنسان.