أسماء 9 فيتامينات لتقوية الانتصاب وتحسين الأداء الجنسي

أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن لتقوية الانتصاب وتحسين الأداء الجنسي 

يعتبر تناول المكملات الغذائية ضروريا للصحة لأن نقص الفيتامينات والمعادن غالبا ما يؤدي إلى مشاكل صحية، وبالنسبة للرجال على وجه التحديد، يمكن أن تتسبب هذه المشاكل في مشاكل في البروستاتا أو انخفاض هرمون التستوستيرون، وهذا يؤدي إلى ضعف الانتصاب والأداء الجنسي. ومع الصحة الجيدة، يمكن تجنب كل هذه الأشياء. وفيما يلي أسماء 9 فيتامينات أساسية يجب على كل رجل تناولها لتقوية الانتصاب وتحسين الأداء الجنسي

• عشبة العنزة

عشبة العنزة هي عشبة تستخدم في الطب الصيني التقليدي منذ آلاف السنين لعلاج التعب وانخفاض الرغبة الجنسية ، تشير بعض الدراسات إلى أن عشبة العنزة قد تساعد في معالجة الضعف الجنسي عن طريق تحسين الانتصاب ، حيث تحتوي عشبة العنزة على مادة الإيكارين ، وهي مادة مثبط خفيف لـ تثبيط PDE5.

• يوهمبي

يوهمبين هو المركب الفعال الموجود في لحاء النبتة الطبية يوهمبي، وهو مادة شائعة في المكملات الغذائية التي تُباع كمحسن للأداء الجنسي أو لتعزيز الانتصاب. وأظهرت الدراسات أن اليوهمبين كان أفضل من الدواء الوهمي في علاج ضعف الانتصاب الرجال.

• الجينسنغ الأحمر

تُستخدَم الجينسنغ الكوري لعلاج ضعف الانتصاب منذ عدة سنوات، وأظهرت الدراسات أن الجينسنغ يحسن بشكل كبير وظيفة الانتصاب، ويمكن أن يكون علاجًا عشبيًا فعالًا لتحسين الأداء الجنسي.

• DHEA

يتم إنتاج هرمون يسمى ديهيدروإيبي أندروستيرون أو DHEA في الغدة الكظرية ويعمل كمعزز طبيعي للهرمونات الجنسية مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين. وأظهرت بعض الدراسات أن تناول مكملات ديهيدروإيبي أندروستيرون يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون الحر الذي يساعد على تحسين الانتصاب

• سيترولين وأرجينين

يحتوي البطيخ على السيترولين الذي يعد حمضًا أمينيًا يمكن أن يسترخي الأوعية الدموية ويحسن الأداء الجنسي بمثل ما يفعل الفياجرا. كما يحتوي البطيخ على الأرجينين الذي يمكن أن يوسع الأوعية الدموية.

• فيتامين د

فيتامين د يعتبر أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم. يساهم في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات، ويزيد من مستويات هرمون التستوستيرون. أظهرت الدراسات وجود ارتباط بين انخفاض مستويات فيتامين (د) وضعف الوظيفة الجنسية للرجال. إنه ضروري لصحة الهرمونات، وتناول مكمل يحتوي على 5000 وحدة دولية من فيتامين د يوميا مفيد لصحة الجهاز المناعي والهرموني للرجل

• الزنك

يعد الزنك عنصرا حيويا للصحة الهرمونية الجيدة، وتشير الدراسات إلى أن الرجال الذين يعانون من نقص في الزنك يعانون بشكل أكبر من ضعف الانتصاب. إن الزنك يلعب دورا رئيسيا في استقلاب العناصر الغذائية ويساعد في وظائف المناعة والحمض النووي وإنتاج البروتين، وتشمل وظائف الزنك الأخرى إدارة توازن الإستروجين والتستوستيرون في الجسم

• فيتامين ب المركب

فيتامينات ب قابلة للذوبان في الماء، وهذا يعني أنها لا تخزن في الجسم، وبالتالي يجب الحصول عليها بانتظام. يلعب فيتامين ب دورا حيويا في إنشاء وإصلاح الحمض النووي وتعزيز وظائف المخ، كما أن حمض البانتوثنيك (B5) يلعب دورا مهما في إنتاج خلايا الدم الحمراء والهرمونات الجنسية

• المغنيسيوم

المغنيسيوم والمعدن الرئيسي المعروف بالاسم ، فإنه ضروري للعديد من وظائف الجسم ، وخاصة بالنسبة للرجال حيث يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ويحسن الخصوبة ، اختر مكمل المغنيسيوم الذي يحتوي على مالات المغنيسيوم والجليسينات والسيترات ، تناول حتى جرامين من المغنيسيوم كل مساء سيعزز الجهاز المناعي ومستويات هرمون التستوستيرون

فيتامينات لسرعة القذف

فيما يلي أفضل الفيتامينات التي تعزز النشاط الجنسي وتقوية الانتصاب

• فيتامين أ

فيتامين أ ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون ، والهرمونات الجنسية ، فيتامين أ ضروري لإنتاج الهرمونات الجنسية للذكور والإناث على حد سواء ، حتى بالنسبة لدورة الإنجاب الطبيعية عند النساء ، فمن الضروري أن تكون لديك بشكل كافٍ ، وللرجال فيتامين (أ) أمر حيوي لإنتاج الحيوانات المنوية والرجولة.

• فيتامين سي

على الرغم من أن فيتامين سي شائع في علاج البرد، فإنه يمكن أن يعزز أيضًا حياتك الجنسية. الفواكه والخضروات الحمضية هي مصدر جيد لفيتامين سي.

• السيلينيوم

المكسرات البرازيلية مصدر جيد للسيلينيوم ، فقطعة واحدة يوميًا تكفي لتحسين الأداء الجنسي لديك ، وهو يوجد أيضًا في البروكلي والملفوف والفطر والبصل والحبوب الكاملة والمأكولات البحرية.

• فيتامين E

الفيتامين E ضروري للقدرة على التحمل والطاقة، كما أنه مفيد للدورة الدموية الجيدة، ولذلك يطلق عليه فيتامين الجنس نظرا لزيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الأعضاء التناسلية

• الحديد

الحديد يعتبر أمرا هاما للحفاظ على مستوى الإثارة الجنسية، وقلة الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب قد يكونان بسبب نقص الحديد في الدم

• الكالسيوم

يعد الكالسيوم مفيدًا لصحة العظام، ولكنه أيضًا مفيد لصحتك الجنسية، ويمكن أن يؤثر نقص الكالسيوم على الأداء الجنسي، حيث يقلل تلقائيًا من الرغبة في الأداء الجنسي.

أفضل حبوب فيتامين للجنس للنساء

تحتوي معززات الرغبة الجنسية للإناث على مكونات طبيعية وآمنة تعزز الرغبة الجنسية، ويمكن أن تساعد حبوب المكملالغذائي الفيتامينية على زيادة القدرة الجنسية الأنثوية

• حبوب Provestra

يعتبر واحدا من أفضل معززات الرغبة الجنسية للإناث، حيث يساعدك على الإثارة بشكل أسرع من خلال تشجيع التخيلات الجنسية، مما يجعل عملية الجماع أكثر متعة، عن طريق استخدام تركيبة فريدة من المكونات المنشطة الجنسية والنباتات والفيتامينات والأحماض الأمينية والمغذيات، تم تصنيع “بروفسترا” لمكافحة هذه الاختلالات الهرمونية وأكثر من ذلك، ويمكن لمكونات مثل الكودزو وجذر عرق السوس تثبيت هرمونات جنسية مهمة لزيادة الدافع الجنسي ومنع تقلبات المزاج، بالإضافة إلى استخدام فيتامينات الجينكو بيلوبا والكوهوش السوداء وفيتامينات ب المركب لتحسين تدفق الدم في المناطق التناسلية وتعزيز الحساسية والإثارة بشكل أفضل.

المميزات

• يحسن الترطيب ويخفف من جفاف المهبل
• • مكمل طبيعي 100٪ وليس له أي آثار جانبية مبلغ عنها

• حبوب HerSolution

يعد HerSolution مكمل طبيعي 100٪ يزيد من كثافة النشوة الجنسية والرغبة الجنسية على المستوى البدني، ويحتوي على مزيج من الأعشاب والمغذيات الغذائية التي تعيد الدافع الجنسي بشكل طبيعي وتزيد من الدورة الدموية، مما يوفر المزيد من القوة والإثارة للنشوة الجنسية.

المميزات
• تقليل جفاف المهبل
• تنظيم الهرمونات أثناء انقطاع الطمث
• يعزز الأحاسيس الجنسية الأنثوية

• جل Vigorelle

يحتوي Vigorelle على العديد من المحفزات الجنسية والأحماض الأمينية التي تعزز الإثارة الجنسية. يعمل عن طريق زيادة تدفق الدم إلى أعضائك التناسلية باستخدام Motherwort و Ginkgo Biloba. عند تطبيقه على أعضائك التناسلية ، تصبح أكثر استعدادا للتحفيز واللمس الجنسي. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي أيضا على مكونات تثبت الهرمونات بلطف مثل جذر السوما والبطاطا البرية لتعزيز الرغبة الجنسية من الداخل.

المميزات

• • مثالي لتخفيف جفاف المهبل عند النساء
• لا يحتوي على ألوان أو نكهات أو عطور صناعية ، نكهة لطيفة
• يتميز بتوازن درجة الحموضة وسهولة الغسل، ويستند على الماء.