فوائد شاي الحلبة
الحلبة هي نبات معمر ينتمي إلى عائلة البقوليات، ويتم زراعتها في جميع أنحاء العالم كمحصول في المناطق شبه الجافة. تعتبر بذورها مكونا شائعا يوجد في المطابخ، وتقدم بذور الحلبة نكهة للطعام وتستخدم بشكل رئيسي لفقدان الوزن .
كيفية عمل شاي الحلبة :
يعتبر شاي الحلبة واحدًا من أفضل الطرق لتناولها، حيث يمكنك صنعه بسهولة وبتكلفة منخفضة، ويحتوي على جميع الفوائد الصحية للحلبة
وهنا وصفة بسيطة لاعداد شاي الحلبة :
– سحق بذور الحلبة
– غلي الماء
يمكن إضافة بذور الحلبة المسحوقة وغيرها من الأعشاب والمكملات إليها
تغطية لمدة 3 دقائق على الأقل بغطاء
– تصفيتها مع مصفاة الشاي العادي
استخدام العسل أو السكر أو ستيفيا كوسيلة لتحلية
ويمكن تناول هذا الطعام ساخناً أو بارداً
فوائد الحلبة :
يعد شاي الحلبة مفيدًا للفتيات في سن البلوغ لأنه يساعد على التنمية الصحية للثدي، وذلك بفضل تحفيزه لاحتباس الماء وهرمونات النمو
يساعد شاي الحلبة في علاج تشنجات الحيض والهبات الساخنة، وبالتالي، يمكن أن يساعد استخدام هذا الشاي في إدارة الأعراض الناجمة عن متلازمة ما قبل الطمث أو PMS بشكل أفضل
يعتبر شاي بذور الحلبة علاجا فعالا لمرض السكري من النوع 2
يخفض الاستهلاك المنتظم لشاي الحلبة مستويات الكولسترول في الدم، كما أنه يخفض مستويات السكر في الدم في الجسم
يمكن استخدام الشاي المصنوع من الحلبة كملين طبيعي ومسهِّل للجهاز الهضمي، وهو واحد من أفضل المسهلات الطبيعية، كما يساعد في التخلص من الدهون في الجسم
يقمع شاي الحلبة الشهية، لذلك يساعد على فقدان الوزن
7. شاي الحلبة مفيد في تطهير الكلى والأمعاء . يمكن أن تكون جزءا من النظام الغذائي الخاص بك اليومي والعمل كعامل التخلص من السموم
يساعد شاي الحلبة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية
9- يعالج استهلاك شاي الحلبة البرد البري بشكل فعال
يُعرف شاي الحلبة بأنّه يساعد على حث الولادة بعد تخفيف العمل عند النساء الحوامل
يُعرف أيضًا بشاي الحلبة لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء
تحتوي الحلبة على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مركبات تشبه هرمون الإستروجين، ويزيد شرب شاي الحلبة بانتظام من إنتاج الحليب لدى النساء الرضاعات، مما يؤثر إيجابيًا على تغذية الطفل
من المعروف أن شاي الحلبة له خصائص مضادة للالتهابات، وهو مفيد في علاج آلام المفاصل وآلام الكاحل وغيرها بشكل فعال
14. الحلبة مذيب للمخاط، لذا إذا كنت تعاني من اضطرابات الناتجة عن التهاب المخاط في الأنف أو الجيوب الأنفية أو الحلق أو الجهاز الهضمي، يمكن تناول شاي الحلبة لتخفيف الأعراض
15. تناول شاي الحلبة يشجع على التبول السليم
يقلل تناول شاي بذور الحلبة من الحمى
يمكن استخدام شاي الحلبة لشطف الشعر كعلاج لقشرة الرأس
18. يمكن لشاي الحلبة علاج التهاب الحلق . استهلك الشاي دافئ لتحقيق نتائج أفضل
يمكن استخدام شاي الحلبة للغرغرة بانتظام لتخفيف الألم والتهابات التقرحات الفموية
20. شاي الحلبة يساعد على تخفيف رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم . يمكنك مزج شاي الحلبة مع ماء الحمام الخاص للقضاء على رائحة الجسم
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان شاي الحلبة قد يقلل من مخاطر الاصابة بأزمات قلبية ، كما انه يقلل من مستوى الكولسترول والسكر في الدم ، ويمكن أيضا أن يستخدم كملين ،
شاي الحلبة ينظف الكلى والأمعاء
