6 فوائد لماء الكمون لإنقاص الوزن

يساعد ماء الكمون بشكل كبير في خفض الوزن، حيث يزيد من معدل التمثيل الغذائي عند تناوله في الصباح الباكر، كما يساعد على علاج الإمساك والعديد من مشاكل الهضم، ويساعد أيضًا في التخلص من دهون البطن مما يساعد على خفض الوزن.

فعليا، يساعد شرب ماء الكمون وممارسة تمارين البطن بشكل كبير في التخلص من الدهون في هذه المنطقة، وبالإضافة إلى فوائد الكمون الصحية، فهو توابل فريدة من نوعها تضيف نكهة لذيذة للطعام.

كيف يمكن الحصول على ماء الكمون
يمكن الحصول على ماء الكمون عن طريق نقع بذور الكمون في الماء طوال الليل، وحينما يتم نقع البذور كل هذه المدة فإن الماء سيساعد في إنتفاخها، وبالتالي خروج العناصر الغذائية الموجودة بها، كما سيتحول لون الماء إلى اللون الأصفر الشاحب.

فوائد ماء الكمون
1-يساعد في تنقية الجسم من السموم: تحتوي بذور الكمون على مواد مضادة للأكسدة التي تساعد في تنقية الجسم والتخلص من السموم، وتقوية جهاز المناعة، وتلعب دورًا هامًا في ذلك.

2-تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يعد ماء الكمون مفتاحا للهضم الصحي حيث يساعد في عملية هضم الأطعمة بشكل سليم ويساعد في إنتاج الإنزيمات التي تساعد على تحلل السكر والدهون والكربوهيدرات، مما يحافظ على صحة القناة الهضمية ويمنع بعض مشاكل الهضم مثل الغثيان والإسهال.

3-يساعد في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم: يمكن لماء الكمون المساعدة في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، وعندما يتم حرق الدهون، يتم ذوبان الشحوم المتراكمة على بعض أجزاء الجسم، مما يساعد على فقدان الوزن.

4-يساعد في كبح الجوع: يزداد الوزن عندما يتناول الشخص الطعام في أي وقت يريد، حيث يؤدي ذلك إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم.

وفي هذه الحالة، يساعد ماء الكمون في تقليل الشهية إلى حد ما، حيث يشعر المعدة بالامتلاء ويساهم في الشعور بالشبع، مما يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير.

5-يساعد في تنقية الدم: كما ذكرنا سابقا، ماء الكمون يساعد في التخلص من السموم وتنظيم عملية الهضم، ونتيجة طبيعية لذلك، يساعد في تنقية الدم، كما يساعد في الحصول على بشرة صحية، حيث يرتبط صحة الجلد بنقاء الدم بشكل وثيق.

6-يساعد في الوقاية من الإلتهابات: تساعد بذور الكمون الجسم على التخلص من الالتهابات، كما يمنح ماء الكمون الجسم خصائص مضادة للالتهابات التي تحميه من الأمراض المتعددة التي قد تؤثر على أجهزة الجسم.

أمثلة ووصفات لماء الكمون
1-الوصفة التقليدية والأساسية: يتم وضع ملعقة صغيرة من ماء الكمون في كوب من الماء طوال الليل، وفي الصباح الباكر يتم تناول هذا الشراب.

2-ماء الكمون بالليمون: يتم وضع ملعقة صغيرة من الكمون في كوب ماء طوال الليل، وفي الصباح يتم تصفية المشروب وإضافة نصف ليمونة والتأكد من ذوبانها جيدا وتناول المشروب الغني بفيتامين سي.

3-الكمون بالقرفة: يمكن نقع ملعقتين من بذور الكمون في كوب ماء طوال الليل، ثم إضافة ملعقة صغيرة من القرفة وأخرى من الشمر في الصباح، وغلي الخليط لمدة 5 دقائق وتركه ليهدأ ثم تصفيته وتناوله.