25 فائدة من ” فوائد قشر الرمان المغلي ”
فوائد قشر الرمان المغلي
يعتبر الرمان من أكثر الفواكه صحة ، نظراً لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية المذهلة وأيضاً بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا للفيتامينات وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وحمض الفوليك ، فإنه يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات ومضادة للأورام ، كما يحتوي الرمان أيضًا على ثلاثة فيتامينات أ وسي وبعض الفيتامينات و الكالسيوم والمعادن مثل البوتاسيوم والحديد.
عادةً ما يتم التخلص من قشور الرمان، ولكن الكثير منا لا يعرف فوائد قشور الرمان، إذ تحتوي القشور على خصائص صحية وجمالية مختلفة، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للبكتيريا. ومن الفوائد التي يمكن الحصول عليها من قشور الرمان المغلي:
- يعتبر قشر الرمان فعالا لأمراض القلب بسبب غناه بمضادات الأكسدة التي تحمي الكوليسترول الضار من الأكسدة التي تعتبر عاملا رئيسيا في الإصابة بأمراض القلب وأمراض أخرى.
- يحتوي قشر الرمان المغلى على خصائص عالية من مضادات الأكسدة، وبالتالي يمكن استخدامه لإزالة السموم من الجسم.
- يساعد جلد الرمان المسلوق على الحفاظ على صحة العظام، حيث يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والتهابات والتي يمكن أن تحمي الصحة.
- يمنع هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.
- يعتبر المصدر الغني بفيتامين ج مجموعة واسعة من عوامل النمو التي تساعد على التئام الجروح وتشكيل الأنسجة الندبية.
- يساعد في علاج وصيانة المفاصل والعظام والأسنان.
- يمكن لقشر الرمان علاج التهاب الحلق والسعال بشكل فعال.
- يمكن للحفاظ على صحة الأسنان أن يساعد في علاج العديد من مشاكل الأسنان بشكل كامل، ويمكن تجنب رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة وتقرحات الفم.
- يمكن لقشر الرمان المطبوخ أن يساعد على تحسين صحة الأمعاء، حيث يقلل من التهاب الأمعاء وتورم البواسير، ويشد جدران الأمعاء، مما يساعد على منع الإسهال وتحسين عملية الهضم.
- الوقاية من سرطان الجلد يتضمن استخدام مستخلصات وعوامل وقائية لمحاربة سرطان الجلد.
- يمكن لقشر الرمان أن يحمي من الأشعة فوق البنفسجية ويمنع الأضرار التي يمكن أن تسببها هذه الأشعة بشكل فعال.
- يساعد قشر الرمان في علاج بكتيريا المعدة، وتتمثل الطريقة في وضع ملعقتين كبيرتين من قشر الرمان المطحون في وعاء يحتوي على ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل وملعقة كبيرة من الكمون وملعقة كبيرة من عسل النحل، ثم تناول ملعقة كبيرة من الخليط مرة واحدة يوميًا لمدة 14 يومًا.
- من فوائد الرمان أنه يلعب دورا حيويا في إفراز الإنزيمات لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
- يساعد في علاج عسر الهضم والدوار.
- الرمان يحتوي على كمية كبيرة من القلويات التي يمكن أن تحيد الأحماض.
- يساعد في مكافحة البواسير والغثيان والإسهال.
- يمكن أيضًا علاج الإمساك.
- يساعد قشر الرمان في التخلص من الإسهال بسرعة.
- يعمل على ذوبان الدهون المتراكمة في البطن لأنه يقضي على الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم.
- يعمل على تقليل الكوليسترول.
- يعمل على تنظيم الهضم.
- يساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- يقلل من مخاط الأنف.
- يقلل من الإسهال.
- المساعدة في محاربة التهاب اللثة.
اضرار قشر الرمان المغلي
- قد تحتوي المياه على بعض الجراثيم أو البكتيريا التي قد تؤثر سلبًا على صحة الكلى.
- يمكن أن يؤثر شرب الرمان المغلي على ضغط الدم خلال وبعد الجراحة، ولذلك يُنصح بتجنب تناول ثمار الرمان لمدة أسبوعين قبل الجراحة.
- عصير الرمان آمن للاستهلاك من قبل النساء الحوامل والمرضعات، ولكن لم يتم دراسة أشكال أخرى من الرمان، مثل الشاي المصنوع من الرمان وقشر الرمان، لذلك من الأفضل تجنب تناولها خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
- قد يخفض شرب عصير الرمان ضغط الدم، لذلك يجب الانتباه إلى المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم عند تناول الرمان المغلي.
طريقة عمل مسحوق الرمان
برجاء إتباع الخطوات الصحيحة لعمل مسحوق الرمان واستخدامه عند الحاجة:
- يجب أخذ أربعة إلى خمسة حبات من الرمان وقطع كل فاكهة إلى نصفين بالطول.
- بعد ذلك ، قم بإزالة جميع البذور وقشر الفاكهة.
- ثم قطع كل قشرة إلى النصف.
- إذا كنت ترغب في استخدام التقشير لأغراض علاجية، فيجب استخدام سكين لتقشير الجزء الأصفر الموجود تحت الجلد الأحمر مباشرة، وبعد التجفيف والبودرة، سيعطي الجزء الأصفر طعم مر لنظامك الغذائي. ومع ذلك، إذا تم استخدام التقشير لتطبيق خارجي، يمكن الحفاظ على الجزء الأصفر بحالته الطبيعية.
- ضع القشور بعناية على وعاء جاف أو قطعةقماش لتجفيفها، مع تجنب تداخلها مع بعضها البعض، وتعريضها لأشعة الشمس المباشرة حتى تجف بالكامل.
- يتم وضع قشرة الشيء في الشمس كل يوم حتى تتماسك وتفقد جميع الرطوبة.
- يجب إضافة جميع القشور الجافة إلى الخليط الجاف والنظيف، وطحنها لمدة دقيقتين.
- يجب حفظ المسحوق في وعاء زجاجي نظيف وإغلاقه بإحكام.
طريقة استخدام قشر الرمان للتنحيف
نظرا لعدم وجود بحث علمي يثبت دور قشر الرمان في إنقاص الوزن، لا يوجد طريقة محددة لاستخدامه، ولكن دراسة أجريت على الفئران البدينة في عام 2009 ونشرت في المجلة الباكستانية للتغذية، أثبتت أن استخدام قشر الرمان المطحون أو مستخلصه يمكن أن يقلل من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، ولكن نتائج هذه الدراسة لا تزال غير مؤكدة، حيث أن تأثير قشر الرمان على البشر غير معروف، وهناك حاجة لإجراء المزيد من البحوث لفهم تأثيره. ومع ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن قشر الرمان يمكن أن يقلل من الوزن الزائد لأنه يزيل البروتين الدهني، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية مما يساعد على الشعور بالشبع.
يقدم استشاري العلاج الغذائي طريقة لتحضير مشروب قشر الرمان للاستمتاع باللياقة البدنية والتخلص من الوزن الزائد، ويتم ذلك عن طريق تحضير المشروب بقشر الرمان بالطريقة التالية:
المكونات
مزج كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف والمطحون وملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل ورشة من الشاي الأخضر و 2-3 ورقات نعناع أخضر ناعم.
طريقة التحضير
- يتم مزج القشور المطحونة للرمان مع الزنجبيل والشاي الأخضر في كوب كبير.
- ثم يتم إضافة الماء المغلي إلى مكونات الكوب حتى يكاد يمتلئ.
- بعد ذلك، يتمإضافة أوراق النعناع إلى الخليط وتركه يتفاعل لمدة 7 دقائق.
ينصح أيضا بشرب هذا المشروب على معدة فارغة كل صباح، ومع مرور الوقت ستلاحظ فقدان الوزن خاصة في منطقة المعدة والكرش.
اضرار قشر الرمان المطحون
بالرغم من أن قشور الرمان تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية والجمالية، إلاأنها تشكل بعض المخاطر التي يجب توخي الحذر منها عند استخدامها، ومن هذه المخاطر:
- يمكن أن يتأثر جلد الأشخاص الذين يعانون من حساسية أكثر من غيرهم بشكل أقوى بسبب استجابة جهاز المناعة لها، حيث يتسبب تحفيز الحكة والتورم والانسداد وصعوبات التنفس في ذلك.
- تستخدم بعض النساء قشور الرمان لشد المهبل دون الاهتمام بخطورة هذه العملية، بسبب احتواء بعض قشور الرمان على بكتيريا وكائنات دقيقة قد تسبب أمراضا والتهابات في منطقة المهبل، والتي قد تنتشر إلى الرحم أو البطن.
- تستخدم بعض النساء قشر الرمان أثناء الحمل، مما يمكن أن يؤدي إلى تساقط شعر الرضيع الجديد.
- يمكن أن يؤثر استخدامها على مستوى حموضة المهبل، نظرًا لاحتوائها على مجموعة مواد كيميائية قد تؤثر على فرص الإنجاب في المستقبل.
- يمكن أن يؤثر تناول مسحوق قشر الرمان دون استشارة الطبيب على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.