هل رجيم السوائل مفيد لانقاص الوزن؟ ما هي أضراره

هل رجيم السوائل مفيد لانقاص الوزن

اتباع نظام غذائي يعتمد على السوائل ليس خيارا آمنا لفقدان الوزن، فهو لا يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة

بمجرد أن يبدأ الشخص في تناول الطعام بطريقة طبيعية، من الممكن استعادة وزنه بسرعة كبيرة على المدى البعيد، ولذلك ينصح بعض أخصائي التغذية باتباع نظام غذائي سائل خلال فترات الصيام أو للتخلص من السموم في الجسم

ومع ذلك، فإن ذلك ليس ضروريا لتحسين الصحة، ويمكن أن يكون حلا خطيرا لبعض الفئات العمرية، وبالتالي يتطلب استشارة الطبيب قبل الشروع في أي نوع من حمية التخلص من السموم للتأكد من سلامتها بالنسبة للصحة العامة

تأثير رجيم سوائل لمدة اسبوعين

إذا كنت ترغب في تجربة نظام السوائل، فيجب عليك التحدث أولاً مع الطبيب، كما ذكرنا سابقًا، حيث أن هذه الحمية غير صحية ولا متوازنة، وبالتالي قد يؤدي اتباعها دون متابعة طبية إلى مشاكل صحية جسيمة أخرى.

إذا نصح الطبيب بنظامًا غذائيًا سائلًا، فسوف يوضح نوعية السوائل التي التي يريد الشخص تناولها، مرة أخرى، كذلك سوف يعطي جدولًا زمنيًا محددًا يوضح بدقة الفترة التي يمكن أن يستمر فيها هذا النظام السائل، قد يساهم إتباع التعليمات إلى الأفضل لأن أي انحراف لول بسيط قد يرفع من خطر التعرض للمضاعفات الصحية الكثيرة.

كذلك يجب المناقشة مع الطبيب عن الهدف من البدء في نظام غذائي السائل لمدة أسبوعين، إذا كان الأمر بسبب فقدان الوزن، فسيقوم بتقييم ما إذا كان هذا البرنامج فعال لهذه الحالة أم لا، مع الوضع في الاعتبار أن قرار إتباع هذا البرنامج قد لا يكون فعالًا لفقدان الوزن على الأمد الطويل.

قد لا يوصى الأطباء بهذه الخطة الغذائية إذا كانت المرأة حاملا أو ترضع، وكذلك، لا ينصح بها للأفراد الذين يتناولون الأنسولين لمرض السكري أو المصابين بأمراض مزمنة.