هل توجد أطعمة تؤدي إلى رؤية كوابيس بالفعل

هل بعض الأطعمة تسبب الكوابيس أثناء النوم؟ هل يعاني أي شخص من هذه الحالة بانتظام؟ إذا كانت هذه المشكلة تؤثر على نومك، هل فكرت في السبب وراء ذلك؟ إذا كانت حياتك على ما يرام، فمن المحتمل أن يكون سبب ذلك هو الطعام الذي تتناوله، حيث إن هناك بعض الأطعمة التي تزيد من احتمالية الحصول على الكوابيس السيئة .

لا يعد الطعام هو السبب الوحيد وراء الكوابيس بالطبع، فهناك بعض العوامل الأخرى مثل القلق وسوء عادات النوم والخوف من المستقبل، ولكن إذا لم تكن تعاني من أي من هذه التجارب، فيجب عليك مراجعة عادات الأكل لتحديد السبب الحقيقي وراء هذه المعاناة .

أشار الباحثون إلى أن هناك أطعمة محددة يمكنها أن تؤثر على أحلامك وأنواعها، وتتغذى أحلامك الغريبة على الطعام الذي تتناوله. وفي هذا السياق، يوفر هذا الموضوع قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تسبب لك الكوابيس. لنتعرف عليها

1- الكحوليات : تعرف الجميع أن الكحول له تأثير مهدئ، ولكنه يؤثر على جودة النوم وقدرة الشخص على الراحة في الليل، كما يمكن أن يتسبب في رؤية أحلام مرعبة وعدم الراحة، وبعض الأشخاص قد يرى أشياء غريبة بعد تناول الكحول .

2- الأطعمة الحارة : الأطعمة الحارة تسبب الكوابيس لدى الكثير، وتؤثر على النوم بارتفاع درجة حرارة الجسم وتعارض نشاط الدماغ .

3- الكافيين : يعتبر تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم أمرا سيئا، فقد يجعل النوم صعبا وقد يزيد نشاط العقل مما قد يؤدي إلى رؤية الأحلام الغريبة والكوابيس .

4- المعكرونة : وفقا لدراسة حديثة، يمكن أن يؤثر تناول المعكرونة باستمرار مع الخبز مساء على جودة النوم وحالة الأحلام أيضا .

5- رقائق البطاطس (الشيبس) : هل شاهدت من قبل ليلة مرعبة بعد تناول رقائق الشيبس مساء؟ حسنا، فالأطعمة الدهنية أو رقائق الشيبس لها سمعة سيئة فيما يتعلق بالأحلام .

6- المثلجات ( الآيس كريم ) : هل تريد أن تتناول الآيس كريم في الليل؟ قد لا يكون ذلك جيدا، حيث إن السكر والدهون الموجودة في تركيبه يمكن أن تعطل طاقتك وتجعل جسمك يستعد للنوم في نفس الوقت، مما يؤدي إلى سوء حالتك .

7- السكر : حتى خبراء النفس يرجحون أن الأطعمة المحلاة بالسكر تسبب الكوابيس، لذا يجب تجنب تناول الكعك أو البسكويت قبل النوم إذا كنت تخشى الكوابيس .

8- الصودا : هل يؤثر شرب الصودا أيضا على النوم؟ المشكلة تكمن في الصودا المحلاة بالسكر والتي تحتوي على العديد من المواد الإضافية، حيث يمكن أن تسبب رؤية أحلام غريبة .