هل القلق يسبب الدوخة

يعد القلق والتوتر من العوامل النفسية التي تؤثر سلبا على الصحة العامة للإنسان، إذ أن شعور الإنسان بالقلق يزيد من إفراز بعض الهرمونات في جسمه الذي يؤثر على صحته العامة، والقلق هو شعور طبيعي يشعر به الإنسان عندما يواجه مشكلة ما أو يشعر بالخوف من أمر ما، مما يدفعه إلى القلق، ويمكن أن تؤثر هذه الأمور بشكل مباشر على الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى الدوخة.

القلق وعلاقته بالدوخة

يؤكد الأطباء بشكل كبير، وفقا للدراسات التي أجروها على المصابين بمشاكل نفسية من القلق والتوتر، أن التعرض المباشر لتلك المشاكل يمكن أن يؤثر على الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل صعوبة التنفس والدوخة والدوار، كما يؤكدون أيضا أن القلق يؤثر على القلب، مما يؤدي إلى الخفقان والدوخة والدوار.

يظهر من خلال ذلك أن التوتر ليس مسألة نفسية تؤثر على الفرد فقط، بل يمكن أن يؤثر على الصحة العامة ويسبب العديد من المشاكل. ومن المعتقد خطأ أن الدوار هو سبب القلق، بل العكس هو الصحيح، فالقلق هو سبب شائع للدوار والعديد من المشكلات الصحية، وإذا استمر المريض في الإصابة بمشكلة الدوار والدوخة لمدة تصل إلى 6 أشهر أو أكثر، فيجب عليه استشارة الطبيب لتلقي العلاج، فقد يعاني من مشكلة القلق العام.

أسباب الدوخة

قد يتعرض الإنسان للدوخة عدة مرات في حياته بسبب إصابته بأحد المشاكل الصحية التالية.

1- داء دوار الوضعية الانتيابية من النوع الحميد هو واحد من الأمراض التي يمكن أن تتسبب في دوخة حادة لفترات قصيرة، وقد يحدث للشخص تغيير في وضعيته أثناء النوم أو عند النهوض من السرير.

يعتبر التعرض لالتهابات الأذن الوسطى من أكثر المشاكل الشائعة التي يعاني منها مريض الدوخة، ويتسبب التهاب الأذن الداخلية في دوخة مستمرة لعدة أيام، ومن الممكن أن يعاني المريض من الغثيان، لذا يجب علاج هذه المشكلة بشكل مفاجئ.

يعاني الشخص من مرض مينيير عندما يتراكم السائل داخل الأذن، مما يسبب نوبات مفاجئة من الدوار والدوخة تستمر لعدة ساعات.

الصداع النصفي هو نوع آخر من الصداع الذي يحدث للأشخاص وقد يترافق مع اضطراب في الرؤية أو الدوار في كثير من الأحيان.

يتمثل الورم في العصب السمعي في نموغير سرطاني من النوع الحميد على منطقة العصب الاتزاني، ويعاني المريض من عدة مشاكل، من بينها فقدان السمع والطنين في الأذن، والذي يزداد سوءًا بالدوخة.

يؤدي التعرض لمشكلة انخفاض ضغط الدم عادةً إلى الإصابة بالدوخة.

7- التهابات المفاصل ومشكلة هشاشة العظام من الأمور التي تسبب الدوار، حيث تحمل العظام وزن الجسم الزائد.

من الممكن أن تكون الدوخة من بين الأعراض الجانبية التي قد تحدث نتيجة تناول بعض الأدوية.

يعاني مرضى السكري من انخفاض في نسبة السكر في الدم، مما يتسبب في دوخة شديدة وغير إرادية.

كيفية التخلص من الدوخة

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الدوخة اتباع الخطوات الهامة التالية للتخلص منها بشكل نهائي، وتشمل هذه الخطوات العلاج المنزلي للدوخة.

ينبغي الحد من التوتر والسيطرة على نوبات التوتر التي يتعرض لها الشخص على مدار اليوم، لتجنب حدوث الدوخة.

ينبغي تناولُ كمياتٍ مناسبةٍ من السوائلِ على مدارِ اليومِ، مع تناولِ الوجباتِ الصحيةِ التي تحتوي على العناصرِ الهامةِ للجسمِ.

3- يجب تجنب تناول المشروبات الكحولية التي تسبب زيادة في عدم الاتزان في الجسم.

من الضروري الابتعاد عن التدخين وتجنب الجلوس في الأماكن التي يتواجد فيها مدخنون بسبب المشاكل التي تسببها هذه العادة السيئة، ومن أهمها الدوخة.

ينبغي تجنبُّه على الجلوس في الأماكن الباردة بحرص وتناول كميات كبيرة من الماء والسوائل خلال فترات الحرارة الشديدة، ومراقبة كمية البول في حال كانت الكمية قليلة، لأن ذلك يشير إلى الجفاف الذي يُعَدُّ أحد العوامل الرئيسية في التعرض للدوخة.

يجب على من يعاني من الدوار تجنب الحركات المفاجئة أو الجري السريع.

ينبغي تناول فيتامين سي إذا كان الشخص يعاني من داء مينيير، حيث يعد من الأسباب الرئيسية للشعور بالدوخة.

8- تناول كميات كبيرة من الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والفيتامينات الهامة للجسم بهدف منع حدوث فقر الدم، وهو الحالة التي تسبب الضعف العام والدوخة.

يمكن تناول العلاج الدوائي لتقليل تعرض الشخص للدوار أو الدوخة، ولكن يجب تناول هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المعالج